Obsah:
- Sdílejte informace o svém stavu ve vhodném čase, kdy je každý uvolněný a schopný aby vám dali plnou pozornost. Vyberte si pohodlné a soukromé místo k promluvě. Může být také užitečné mít k dispozici brožury nebo výtisky o ulcerativní kolitidě.
- Všichni potřebují podporu v určitém okamžiku. Necítím se stydět nebo se bát, že o to požádáte. Vaše blízcí se budou cítit méně provinile, pokud budou schopni pomoci. Zde jsou některé způsoby, jak můžete zahrnout vaši rodinu a přátele do řízení vaší ulcerózní kolitidy:
- Pokud chcete sdílet písemné informace o ulcerózní kolitidě s přáteli a rodinou, najdete brožury o tisku na webových stránkách společnosti Crohn's and Colitis Foundation of America (CCFA)
Key Takeaways
Po brožurách a informacích o ruce pomáhají při vysvětlování ulcerózní kolitidy u blízkých.
Počkejte na vhodnou chvíli, abyste měli otevřený rozhovor o ulcerózní kolitidě se svými přáteli a rodinou
Navrhněte způsoby, jak se vaše rodina může zapojit do vašeho stavu. máte ulcerózní kolitidu, můžete být pokoušeni skrýt svůj stav od přátel a rodiny - a z dobrých důvodů: Může být obtížné a trochu trapné diskutovat o příznaky ulcerózní kolitidy. Ale podpora vašich přátel a rodiny je pro vaši pohodu rozhodující.
"Je důležité pomoci vašim blízkým pochopit, co je ulcerózní kolitida a co to není," říká Frank J. Sileo, PhD, licencovaný psycholog a výkonný ředitel Centra pro psychologické vylepšení v Ridgewoodu, New Jersey, který má Crohnovu chorobu. "Když sdílíte s rodinou a přáteli, pomáhá pacientovi vypořádat se s jejich nemocí lépe."
Vysvětlení vašeho stavu, takže jste lépe pochopení
Sdílejte informace o svém stavu ve vhodném čase, kdy je každý uvolněný a schopný aby vám dali plnou pozornost. Vyberte si pohodlné a soukromé místo k promluvě. Může být také užitečné mít k dispozici brožury nebo výtisky o ulcerativní kolitidě.
Pomozte svým přátelům a rodině lépe pochopit váš stav tím, že otevřeně a otevřeně mluvíte o ulcerózní kolitidě. Řekněte jim:
Ulcerózní kolitida je chronická porucha bez známého léčení.
- Mohli byste mít potíže se střetáváním s ulcerózní kolitidou, zvláště během vzplanutí.
- Ulcerózní kolitida může způsobit trapné symptomy, jako je výbušná průjma a závažné křeče v žaludku
- Ulcerózní kolitida není způsobena žádnými zvláštnostmi, emocionálními nebo úzkostnými poruchami
- Stres může zhoršit vaše symptomy kolitidy, ale nezpůsobuje to.
- Nikdo by se neměl cítit vinen nebo je zodpovědný za vaše onemocnění.
- Udržujte si šťastný a produktivní život se správnou léčbou, výhledem a podporou rodiny a přátel.
- Ujistěte se, že také zdůrazníte, že ulcerózní kolitida je nepředvídatelná porucha a může vedete k symptomům, které nejsou vždy pod vaší kontrolou.
Po rozhovoru s rodinou a přáteli o vašem stavu poskytněte jim čas na zpracování informací a "respektujte jejich emocionální prostor", navrhuje Dr. Sileo. Vaši přátelé a rodina se mohou cítit bezmocní, zmatení, deprese, dokonce i rozzlobení, když jim o svém stavu řeknete, říká Sileo. Ale sdílení informací s nimi je rozhodující - nejenže dává svým blízkým šanci poskytnout vám potřebnou podporu, ale pomáhá jim lépe se vyrovnat s některými jejich pocity bezmocnosti.
Zapojte milované, aby mohli podporovat Když to potřebujete
Všichni potřebují podporu v určitém okamžiku. Necítím se stydět nebo se bát, že o to požádáte. Vaše blízcí se budou cítit méně provinile, pokud budou schopni pomoci. Zde jsou některé způsoby, jak můžete zahrnout vaši rodinu a přátele do řízení vaší ulcerózní kolitidy:
Řekněte rodině a přátelům, když máte vzplanutí. Tímto způsobem mohou být citlivější na vaše potřeby a porozumění vašim požadavkům na pomoc.
- Když vyjdete, požádejte je, abyste s sebou předem sdíleli itinerář, abyste mohli zjistit umístění veřejných koupelen v oblasti dříve
- Požádejte své přátele a rodinu, aby vám připomněli přivést nouzové zásoby v případě nehody.
- Zapojte své blízké do sledování reakcí na určité potraviny. Požádejte je, aby vám připomněli, abyste sledovali potraviny, které jíte, a pomohou vám zapamatovat si, zda se vaše příznaky zhoršují.
- Podělte se o informace a podpůrné skupiny UC s rodinou a přáteli
Pokud chcete sdílet písemné informace o ulcerózní kolitidě s přáteli a rodinou, najdete brožury o tisku na webových stránkách společnosti Crohn's and Colitis Foundation of America (CCFA)
K dispozici je také mnoho podpůrných skupin, které vám pomohou v tomto procesu, ať už se k němu připojujete ve vaší oblasti, nebo mluvíte s lidmi v online skupině podpory ulcerózní kolitidy. Navrhněte, aby se vaši přátelé a rodina přidali k návštěvě schůzky. Může to být úleva pro všechny, abyste se podělili o to, jak nemoc ovlivnila váš život.
Místní nemocnice může být dobrým zdrojem pro nalezení skupin podpory ulcerózní kolitidy ve vaší oblasti. Váš lékař může být také schopen ukázat vás správným směrem, stejně jako komunitní oblast CCFA.
A nezapomeňte, že sdílením informací o vaší ulcerózní kolitidě s důvěryhodnými milovanými osobami se budete cítit pohodlněji a spoléháte se na pomoc a podporu, když ji potřebujete.
