Obsah:
- Nenechte si ujít tuto skutečnost
- Opravený cestující nebo ne, budete chtít zkontrolovat všechny krabice na tento seznam úkolu:
- Udělejte dvojí záběr.
- Pokud budete překračovat časové pásmo, možná budete muset revidovat plán léčby cukrovky typu 2. "Pokud půjdete na východ, den bude kratší. Pokud jdete na západ, den je delší, "říká Ross. "Promluvte si se svým lékařem, než odjedete o nejlepších časech, abyste si užívali léky při zkrácení nebo prodloužení dne."
Nenechte si ujít tuto skutečnost
Zaregistrujte se k našemu životu s diabetem Newsletter
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Přihlaste se k více ZDARMA každodenní informační bulletin. zajistěte vaši bezpečnost po celou cestu. Cestování může narušit váš běžný rutinní postup při léčbě diabetu, ale s jistou předem připravenou přípravou můžete zůstat zdravý a užít si dovolenou - ať už jste na víkend nebo cestujete do zahraničí. Klíčem je přizpůsobit své plánování kam směřujete a dobu, po kterou budete pryč.
Pokud plánujete delší cestu nebo cestu do zahraničí a nejste zkušený cestovatel, vzít testovací běh, říká Tami Ross, RD, LD, CDE, minulý prezident Americké asociace pediatrických pedagogů a autor Co mám jíst teď? Podrobný průvodce správným jednáním s diabetem typu 2. "Jděte pryč na víkend a zjistěte, co se dělo dobře a co musíte udělat pro jiný výlet."
Opravený cestující nebo ne, budete chtít zkontrolovat všechny krabice na tento seznam úkolu:
Vyhledejte lékaře.
Objednejte si schůzku se svým lékařem, abyste se ujistili, že váš diabetes typu 2 je pod kontrolou. Dejte si dostatek času před datem odjezdu v případě, že váš lékař chce upravit léky a zjistit, zda změny fungují dobře před vaší cestou. Pokud cestujete do zahraničí a potřebujete očkování, dejte jim alespoň měsíc předem, pokud máte reakci a potřebujete čas na zotavení, doporučuje to Americká asociace diabetiky. Lékaři a nemocnice ve vašem cíli byste je měli potřebovat během své cesty. Získat písemnou kopii plánu péče o diabetes typu 2.
Požádejte svého lékaře o dopis, který podrobně popisuje váš léčebný plán pro diabetes typu 2 spolu s duplicitními předpisy pro vaše léky. Oba budou neocenitelné v případě mimořádné události. V případě nouze, jako je závažná epizoda s nízkou hladinou cukru v krvi (hypoglykémie), ID náramek nebo náhrdelník upozorní zdravotnický personál vašeho diabetes 2. typu
Vyzkoušejte zdravé potraviny ve vašem cíli Podívejte se na restaurace, které zveřejňují své menu online, abyste si mohli vybrat moudře nebo zavolat, zda šéfkuchař uspokojí speciální požadavky na jídlo. Téměř každá restaurace je ochotna podávat omáčku, omáčky a dresinky na boku.
Pokud jedete výletní lodí nebo jdete do střediska, zjistěte, zda si můžete předem vyžádat potraviny vhodné pro diabetes. Obaly pro balení Abyste se vyhnuli strávení dovolené, která hledá lékárnu, postupujte podle těchto tipů, abyste moudře zabalili:
Udělejte dvojí záběr.
"Vezměte dvakrát tolik surovin, kolik si myslíte, že budete potřebovat. říká Rose Mader, RN, CDE, kliniky Mayo v Rochesteru v Minnesotě. Tímto způsobem se nedostanete, pokud se vaše cesta neočekávaně prodlouží. "Dodatečné cestovní zásoby nebudou plýtvat," říká.
Uchovávejte své doplňky s cukrovkou typu 2 v přenosném vaku, abyste měli snadný přístup k nim po celou dobu, zejména na cestě do z vaší destinace. Nepokládejte tyto zásoby v kontrolovaných zavazadlech, které by se mohly ztratit nebo zpožděním, říká Mader. Umístěte zásoby cukrovky typu 2 do samostatného pouzdra
Pokud letíte, můžete si vzít inzulin a jiné lékařské kapaliny, které jsou na palubě komerčního letadla více než 3,4 unce, ale je třeba je odstranit z přenosného vaku během prohlídek bezpečnostních informací na letištích a ukázat je úředníkům. Podívejte se na webovou stránku Administrace bezpečnosti dopravy, kde najdete nejnovější informace o cestování s léky před odjezdem, Mader říká Balení pro bezpečnost a pohodlí
Uveďte také: Glukózové tablety a nouzový roztok glukagonu pro nízkou hladinu cukru v krvi
Zdravé občerstvení, jako jsou krekry z arašídového másla a bílkovinné tyčinky v případě zpoždění jídla jíst podle plánu Extra pár pohodlné obuvi: "Možná budete dělat další chůzi, když cestujete, a chcete si být jisti, že nedostanete puchýře," říká Mader. > Udělejte tyto další bezpečnostní opatření pro bezpečné cestování s diabetes mellitus 2. typu:
- Upozorněte na ty, kteří s vámi cestují.
- Milovníci mohou už vědět, jak reagovat, pokud máte diabetickou nouzovou situaci, ale pokud cestujete s neformálním známého nebo skupiny lidí, které neznáte, ujistěte se, že informujete svého vedoucího družstva nebo skupiny o tom, že máte diabetes typu 2 a vysvětlíte příznaky nízké hladiny cukru v krvi a způsob léčby, říká Mader. "Potřebujete nastavit komunitní podporu kolem vás," říká.
- Účet pro časové změny.
Pokud budete překračovat časové pásmo, možná budete muset revidovat plán léčby cukrovky typu 2. "Pokud půjdete na východ, den bude kratší. Pokud jdete na západ, den je delší, "říká Ross. "Promluvte si se svým lékařem, než odjedete o nejlepších časech, abyste si užívali léky při zkrácení nebo prodloužení dne."
Zkontrolujte, zda je vaše krevní cukr častěji
Pokud budete zkoušet nové potraviny nebo jíst jinak než doma, zkontrolujte hladinu cukru v krvi 90 minut po jídle. "Budete mít lepší představu o tom, jak váš cestovní výživový režim ovlivňuje hladinu cukru v krvi a jaké úpravy budete muset učinit u svých léků," říká Ross.
