Ulcerózní kolitida: strategie v reálném životě pro časté pohyby střev |

Nenechte si ujít tuto

9 otázek, které byste se měli zeptat před vaším dalším ulcerózním kolitisem

Připojte se: 16 Real-Life Příběhy o ulcerózní kolitidě

Přihlaste se k našemu informačnímu bulletinu o zdraví zažívacího traktu

Děkujeme, že jste se přihlásili

Karen Colbert

občan. Dělá jógu a vodní aerobiku a tančí několikrát týdně se skupinou teenagerů. "Tancujem s 17letými," říká. "Zumba, interpretační tanec a jazz děláme. Také mám za sebou výcvikový tábor, který provozuje Marine. " 69letý je jedním z 700 000 Američanů, kteří žijí s ulcerózní kolitidou, chronickým onemocněním označovaným zánětem výstelky tlustého střeva, velkým střevo. Symptomy mohou zahrnovat volné, krvavé a časté pohyby střev; přetrvávající průjem; bolest břicha; únava; a ztráta hmotnosti, podle Crohnova a Colitis Foundation of America (CCFA).

Colbert byl diagnostikován s ulcerózní kolitidou ve věku 24 let. Její lékaři jej označovali za jeden z nejpokročilejších případů, které kdy viděli. Ulcerózní kolitida: co dělat, když jste měli "jít"

V roce 2001 se Colbertova tlustá střeva tak zanícená, že tlačila na kyčelní kloub, což způsobuje bolest a obtížnost. Kortikosteroidní léky, které užívala ke zmírnění zánětu, způsobily, že kosti nohou byly slabé, což je spíše častý nežádoucí účinek těchto léků podle Národních ústavů zdraví. "" Byla jsem na svatbě a musel jsem se dostat do koupelny hned, ale nemohla jsem fyzicky vstát, "říká. Požádala neznámého, aby ji doprovodil do toalety a dělal to včas. "Když budete muset jít, musíte jít správně tam a tam," říká Colbert. "Neexistuje žádné varování ani čekat."

To může být mezi životně příznivějšími příznaky ulcerózní kolitidy, říká Steven Naymagon, MD, odborný asistent gastroenterologie na Lékařské škole Icahn na Mount Sinai v New Yorku.

"Lidé s ulcerózní kolitidou mohou častěji užívat koupelny na veřejných místech než jiní, i když nejsou zažívá plnohodnotné vzplanutí, "říká Dr.Naymagon. "Může vám pomoci předcházet potíže před odchodem domů, abyste zpomalili váš systém."

Colbert říká, že někdy má více než 10 střevních pohybů denně, a proto se snaží zůstat blízko koupelny. Členové CCFA dostanou kartu "Nemůžu se dočkat", která jim umožňuje v případě nouze snížit linii. Skupina také naznačuje, že lidé mají v případě nehody změnu spodního prádla a ubrousků.

Řízení vyloučení vzniku ulcerózních kolitid

Řízení stresu, které může přinést bolestivý a nepříjemný vzplanutí, je prioritou pro lidi, kteří žijí s ulcerózní kolitidou, říká Naymagon.

Colbert se obrátil k józe, meditaci a umění, aby pomohl její de-stress. Podle studie z roku 2015, publikované v časopise International Journal of Yoga Therapy

, bylo zjištěno, že jóga snižuje křeče, bolesti kloubů a úzkost u lidí s ulcerózní kolitidou.

Dieta je dalším známým spouštěčem. Některé potraviny mohou zhoršit příznaky, jako jsou křeče a průjem. Pro Colberta, tučné potraviny a ořechy jsou mimo hranice. "Pokud některé potraviny mají tendenci vyvolávat příznaky ulcerózní kolitidy, vyvarujte se jejich výskytu při sociálních situacích," říká Naymagon.

Nejlepší způsob, jak udržet zdravý a aktivní životní styl s ulcerózní kolitidou, je ujistit se, že jste získávání a sledování nejlepší léčby a pravidelné kontroly s lékařem, říká Naymagon.

A nezapomínejte na příznaky, jako je zvýšená frekvence střevních pohybů, říká. "Častější střevní pohyby mohou znamenat, že máte vzplanutí nebo že se něco špatně děje."