Sexuální styk může být pro mnohé lidi velmi nepříjemné. Totéž platí pro močovou inkontinenci. Takže může být obtížné řešit, kdy se inkontinence dostane do cesty uspokojujícím sexuálním životem.
Proč se vyskytuje únik moči během sexu, je to dost snadné pochopit. Sexuální aktivita může způsobit zvýšený tlak na břicho, což vede k úniku moči. To způsobuje, že mnoho lidí se vyhýbá sexu, protože se cítí nečistými nebo neatraktivními. Existují však způsoby, jak minimalizovat riziko úniku během sexuální aktivity a způsoby, jak s partnerem diskutovat o problému. Inkontinence nemusí být bariérou pro zdravý sexuální život
Inkontinence a sexuální problémy
Studie zjistily, že mnoho žen s inkontinencí hlásí stejné množství sexuální aktivity jako ženy bez inkontinence a že se těší sexu stejně tak.
Nicméně, inkontinence může způsobit inhibici, zvláště u těch, kteří trpí stresovou inkontinencí. Lidé, kteří trpí stresovou inkontinencí, mohou většinou zjistit, kdy jsou při pohlavním styku s největší pravděpodobností úniku. Ale naléhavá inkontinence nastane nepředvídatelně, takže je obtížné, aby osoba plně užívala sexu. Šance na rozpaky je také větší - mnohem více úniků moči během epizody naléhavé inkontinence ve srovnání se stresovou inkontinencí a ženy s naléhavou inkontinencí často úniku během orgasmu.
Inkontinence: způsoby, jak se vyhnout úniku během sexu
Můžete pomoci zabránit inkontinenci během sexu tím, že provedete některou z následujících akcí:
- Omezte příjem tekutin před sexem Nepoužívejte nic po dobu asi jedné hodiny, než si myslíte, že budete mít sex. Také byste měli jít do koupelny těsně před sexem
- Pravidelně provádět cviky Kegel Studie ukázaly, že ženy, které pravidelně užívají Kegels, netrpí během sexu méně.
- Zvolte své sexuální postavení moudře. Některé pozice činí inkontinenci méně pravděpodobné. Žena nahoře může lépe kontrolovat pánevní svaly a stres způsobený proniknutím. Vstup zezadu znamená menší tlak na močový měchýř a močovou trubici. Boční pohlavní styk může být méně namáhavý
- Informujte se svého lékaře Nebojte se informovat svého lékaře o vašem problému inkontinence nebo o jeho vlivu na váš sexuální život. Lékař vám pomůže léčit Vaši inkontinenci, poskytne vám praktické rady a případně vás odkáže na odborníka.
Můžete také zmírnit některé z vašich starostí tím, že u lehkých uklidnění umístit ručníky, podložky na jedno použití a ubrousky
Inkontinence a sex: promluvte se svým partnerem
Diskuse o inkontinenci s vaším sexuálním partnerem se může zdát trapné vyhlídky, ale je to zásadní krok v tom, aby se ujistil, že problém neovlivňuje váš sexuální život. Jediné, co musíte udělat, je informovat svého partnera, že během sexu může dojít k výtoku moči. Můžete také použít skutečnost, že moč je sterilní, abyste je ujistila, že vaše inkontinence nemůže způsobit žádnou infekci.
Nejdůležitější je udržet si smysl pro humor. Pokud se dostanete rozrušený, zničíte náladu pro vás a vaše blízké. Smějící se malá nehoda může posílit vaši intimitu a zlepšit vaše sebevědomí.
