Hypoglykemie: Příznaky, rizika, příčiny a způsob, jak zvýšit nízkou hladinu krevního cukru

Bolesti hlavy, rozmazané vidění a únava jsou potenciální příznaky hypoglykemie nebo nízké hladiny cukru v krvi.iStock.com

Už víte, že jíst příliš mnoho cukru může být špatné pro vaše zdraví. Ale glukóza, cukr, který je ve vaší krvi, vůbec není špatná věc. Ve skutečnosti hladina cukru v krvi je nejčastějším zdrojem energie vašeho těla. Takže by bylo rozumné říci, že když je hladina krevního cukru příliš nízká, vystavujete se riziku závažných zdravotních komplikací.

Ale jak nízká je nízká hladina cukrovky? Nízká hladina cukru v krvi, kterou lékaři označují za hypoglykemii, nastává, když glukóza poklesne na 70 miligramů na deciliter (mg / dL) nebo nižší. (1, 2)

Jak lidé s diabetem typu 1, tak diabetu 2. typu mají vyšší riziko kolísání hladiny cukru v krvi ve srovnání s osobami bez onemocnění, protože jejich tělo buď nevytváří dostatek inzulinu, nebo je nemůže správně užívat . Inzulin je hormon, který dopravuje glukózu do buněk a svalů pro energii. Lidé s diabetem typu 1 nevytvářejí dostatek inzulínu, zatímco lidé s diabetem typu 2 stále vyrábějí inzulin, ale mají to, co se nazývá rezistence na inzulín, kde jsou jejich buňky odolné vůči hormonu, což způsobuje akumulaci krevního cukru. Toto se nazývá hyperglykemie nebo vysoká hladina cukru v krvi. (3, 4)

SOUVISEJÍCÍ: Jaký je rozdíl mezi diabetem typu 1 a typem?

Pokud nemáte cukrovku, vaše tělo dokáže regulovat hladinu cukru v krvi v pohodě. máte nemoc, budete muset mluvit se svým lékařem o vašem cílovém rozmezí, protože každý cíl se liší.

Zatím je tady vše, co potřebujete vědět o hypoglykemii

Jaké jsou příznaky a symptomy Nízká hladina cukru v krvi, kterou si můžete vzít na vědomí?

Pomocí testovacích proužků můžete měřit hladinu cukru v krvi. (5) Bohužel, příznaky a příznaky nízké hladiny cukru v krvi se často objevují předtím, než máte takovou možnost.

Jeden z prvních fyzických symptomů hypoglykemie je hlad. Nejprve byste to mohli přenést jako "zavěšený", pokud máte jiné příznaky, jako je podrážděnost, že nejezdíte za chvilku. Kromě výskytu hladu a podráždění mohou být časné příznaky hypoglykemie: (6)

• Dychtivost, která je zvláště viditelná ve vašich rukou
• Úzkost
• Rozmazané vidění
• Bolesti hlavy
• > Bledá kůže
• Ospalost
• Potíže s koncentrací
• Zvýšená srdeční frekvence
• Naopak, některé mírné případy nízké hladiny cukru v krvi nemusí vůbec způsobovat žádné příznaky. Toto je místo, kde se pravidelné domácí testování stává důležité, pokud máte cukrovku, zvláště pokud máte diabetes typu 1. (7)

Méně závažné případy hypoglykemie mohou nastat, když vaše hladina cukru v krvi poklesne příliš nízko. "Relativně vzácný stav, který způsobuje významnou hypoglykemii, se nazývá inzulinom," říká Gregory Dodell, MD, asistent klinického profesora medicíny, endokrinologie, cukrovky a kostních onemocnění na Icahnské lékařské škole na Mount Sinai v New Yorku. Inzulínom je způsoben nekancerózním nádorem v pankreatu, který produkuje příliš mnoho inzulinu. V tomto okamžiku možná nebudete moci pít vodu nebo jíst vůbec. Záchvaty a ztráta vědomí jsou také možná. (8)

Pokud máte ztrátu vědomí z diabetu, je váš poskytovatel zdravotní péče povinen hlásit epizodu oddělení motorových vozidel (DMV), což může mít za následek odstranění vašeho řidičského průkazu. (9)

Které faktory mohou způsobit, že krevní cukr se ponoří příliš nízko?

U většiny lidí s diabetem je hypoglykemie složitější než nedostatek dostatku glukózy. Vaše léky mohou například způsobit nízkou hladinu cukru v krvi

Máte-li cukrovku typu 1 nebo jestliže trpíte cukrovkou typu 2 a užíváte si inzulin k regulaci hladiny cukru v krvi, může dojít k poklesu hladiny cukru v krvi, pokud nemáte správné množství inzulinu, říká doktor Dodell. (9)>

9 Druhy léků, které mohou pomoci při řízení diabetu typu 2 Jiné léky proti cukrovce mohou interferovat s produkcí inzulínu a snížit i pokles glukózy. Mezi těmito léky patří léky zvyšující inzulín pro diabetes typu 2 nazývané sulfonylmočoviny a jejich méně silné protějšky nazývané meglitinidy. (2)

Někdy může hypoglykémie nastat ve spánku, což způsobuje noční můry a pocení. (2) Jedna studie u lidí s diabetem zjistila zvýšené riziko srdeční zástavy související s hypoglykemií během spánku. (11)

Pro osoby s diabetem typu 2 je možné po hypoglykémii po jídle velké jídlo s vysokým obsahem karbidu v důsledku vyšších hladin inzulinu, které cirkulují v těle, dodává.

Jaké jsou nejvýznamnější rizikové faktory

Vaše riziko hypoglykémie závisí na vašem zdraví a na tom, jak dobře řídíte hladinu cukru v krvi.

Vedle jakýchkoli možných nežádoucích účinků na diabetes mellitus se hladiny cukru v krvi mohou snížit v důsledku: )

Nemoci

• Pití alkoholu (obzvláště pokud pijete příliš mnoho bez jídla)
• Nejíst dostatek sacharidů
• Hypoglykemická dieta: Co byste měli jíst, abyste pomohli předejít nízkému obsahu cukru v krvi?
• Pokud je hladina cukru v krvi příliš nízká, můžete se dostat na určité potraviny, abyste ji dostali zpět do bezpečného rozmezí. 15 gramů (g) sacharidů, jakmile vaše hladina klesne na 70 mg / dL nebo nižší. (2) To může zahrnovat jíst 1 polévkovou lžíci medu nebo 2 polévkové lžíce rozinky.
• SOUVISEJÍCÍ:

Nejlepší potraviny, které pomohou zvýšit hladinu cukru v krvi

Pokud není potrava vhodná, poloviční šálek sody nebo ovocné šťávy - stačí si být jisti, že jde o verzi s opravdovým cukrem, ne umělé sladidlo, takže Vaše krevní cukr odpovídá. Zatímco chcete snížit sladké nápoje ve vaší stravě celkově, dieta a nápoje bez cukru učiní jen málo, abyste v případě hypoglykémie zvýšili hladinu glukózy v krvi.

Po 15 minutách jídla můžete znovu zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Je-li stále nízká, postup opakujte. (12) Jestliže užíváte glukózové tablety, ujistěte se, že dostanete celkem 16 g (obvykle 4 g ze všech čtyř tablet)

Abyste udrželi hladinu cukru v krvi v dlouhodobém kontaktu, doporučuje Dodell jíst vyvážené jídla sacharidů, čisté bílkoviny a zdravé tuky v krátkých, pravidelných intervalech. Na rozdíl od toho, co říkají dietní výrobci, neexistuje žádná taková věc jako skutečná hypoglykemická strava. Co víte o cvičení a nízkém obsahu cukru v krvi

Cvičení je klíčem k regulaci inzulínu a krevního cukru. cukr, vyčerpání může snížit. To proto, že vaše tělo může přirozeně lépe absorbovat glukózu z inzulínu během a po fyzické aktivitě. (12)

Trik vykonává správné množství - a správnou intenzitou. Cvičení na tvrdší úrovni, než na kterou jste zvyklí, může snížit hladinu cukru v krvi rychle. Tyto účinky mohou trvat 24 hodin. (2)

Přesto byste neměli nechat strach z hypoglykémie, aby vás držel z cvičení. Je důležité se zaměřit na mírnější aktivity, jako je chůze, jízda na kole a plavání. Jak si zvyknete pracovat, postupně zvyšujte čas a intenzitu vašich potních sedení. Pro někoho nového cvičení by to mohlo znamenat zvýšení vaší chůze každý týden v každém okamžiku o několik minut denně.

Abyste byli na bezpečném místě, zkontrolujte předem hladinu glukózy. Můžete také chtít mít měřidlo na ruce během tréninku a po něm.

SOUVISEJÍCÍ:

Je lepší jíst před nebo po cvičení, pokud máte cukrovku

Co je hypoglykémie nevědomá přesně?

Neznalost hypoglykemie nastává, když nízká hladina cukru v krvi není zaznamenána a lidé s častým nízkým hladinou cukru v krvi jsou ohroženi. Nepozornost hypoglykémie může být pro mozog nebezpečná a může vést k příznakům jako zmatek, slabost nebo brnění v ústech nebo prstech. (13)

Tento stav může vést k diabetické komo, bezvědomí a křečemi. (13)

Lékař může užívat nepřetržitý glukózový monitor (CGM) nebo změnit cíle glukózy, pokud se u Vás projeví hypoglykémie. (9) VZTAHUJÍCÍ SE NA:

Jak může věk ovlivnit nízké příznaky krve a cukru

Hypoglykemie u psů: Jak vy a váš mazlíček můžete vyhnout nízké hladině krevního cukru

ale také je známo, že pomáhají svým lidským společníkům odhalit hypoglykemii.

Výzkumníci studovali osm žen ve věku 41 až 51 let s diabetes 1. typu a zjistili, že psi mohou detekovat izoprenové chemikálie, což je ukazatel nízké hladiny cukru v krvi "dech. Tyto výsledky naznačují, že psi mohou být schopni upozornit své vlastníky na hrozící hypoglykemické záchvaty. (15) Psi mohou být trénováni k odhalení takových epizod.

Zatímco váš pes vypadá na vás, je důležité vrátit přízeň. Zvířata, včetně psů, jsou také ohrožena hypoglykemií. Ale stejně jako ostatní zvířata, psi vám nemohou říct znamení. Je důležité hledat neverbální znamení, jako je nadměrný hlad, úzkost a nepokoj. Váš pes může také mít svalové třesy. Tyto příznaky jsou výraznější po jídle nebo aktivitě. (9) Veterinární lékař vám pomůže při diagnostice cukrovky, nádorů a dalších možných příčin nízké hladiny glukózy v krvi v psím společníkovi. Jak technologie může pomoci předejít hypoglykémii

Nízká hladina glukózy v krvi je vážný stav, který vyžaduje okamžitou léčbu. Blood Glucose Tracker je jedním z mnoha aplikací, které vám pomohou sledovat čísla a identifikovat trendy. Pomocí této aplikace můžete také sledovat vaše jídla a léky. Dále můžete nastavit aplikaci, aby vám připomínala, kdy je čas na kontrolu hladiny cukru.

Pokud aplikace nejsou vaší věcí, udržování tradičního časopisu o cukrovce může fungovat stejně dobře (minus oznámení telefonu). Zaznamenejte si jídla, stejně jako čísla vaší glukózy před a po jídle. Můžete také držet záložky z vašich čísel před a po tréninku.

Taktika pro detekci, prevenci a léčbu hypoglykemie

Hypoglykémie může být bez léčby nebezpečná velmi rychle

Klíčem k prevenci a léčbě nízké hladiny cukru v krvi je měřit vaše čísla pravidelně a podniknout kroky ke zvýšení hladiny cukru v krvi doma

Pokud jsou vaše čísla trvale nízká, může to být čas promluvit si se svým lékařem o případném přepnutí léků na diabetes

Kontrola

Nondiabetická hypoglykemie. Hormonální zdravotní síť. Říjen 2017.

Nízká hladina glukózy v krvi (hypoglykemie). Národní institut diabetu a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin. Srpen 2016.

Diabetes 1. typu. Národní institut diabetu a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin. Červenec 2017.

Prediabetes a rezistence na inzulín. Národní institut diabetu a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin. Srpen 2009.

Leibundqut K, Bucher H, Mieth D, Duc G. Hodnocení neonatální hypoglykemie se dvěma metodami testovacího pásma

3. říjen 1988.
4. Hypoglykémie . Mayo Clinic. Únor 2018.
5. McCrimmon R, Sherwin R. Hypoglykemie u diabetu 1. typu. Diabetes. Říjen 2010. Insulinom. Centrum pankreatik a biliárních onemocnění. 2002. Bezpečnostní informace o řidičů Ztráty poruch vědomí. Kalifornský ministerstvo motorových vozidel. Souhrnná tabulka o perorálním diabetu. Joslin Diabetes Center.
6. Souvislost mezi hypoglykemií a srdečními arytmií: odpověď na otázku, proč tlustá glykemická kontrola může zvýšit mortalitu u lidí s diabetem a možná vysvětlení pro "mrtvé v posteli" Syndrom pro lidi s typem 1? Americká diabetická asociace. Duben 2014.
7. Krevní glukóza a cvičení. Americká diabetická asociace. Září 2017.
8. Hypo nevědomost. Diabetes.co.uk.
9. Glykemické cíle. Diabetes Care. Leden 2015.
10. Chytání hypoglykemie: Jak psi dokáží zjistit hladinu glukózy v krvi. Americká diabetická asociace. Červenec 2016.
11. Fernandez N, Barton J, Spotswood T. Hypoglykemie u psa
12. Národní centrum biotechnologických informací
14. duben 2009.