Obsah:
- 1. Spánek Apnea
- Zřejmé změny v schopnosti přemýšlet a normálně se pohybovat mohou pocházet z úderů, které blokují hlavní mozkové cévy, říká Gale. Mírné problémy s pamětí se mohou také rozvíjet postupně po tichých úderech, které postihují menší cévy. Tyto změny v mozkové funkci, které se mohou pohybovat od mírné až těžké, se nazývají vaskulární kognitivní poruchy.
- Úbytek paměti může znamenat, že léky je třeba upravit. Některé typy léků mohou ovlivnit paměť podle Úřadu USA pro potraviny a léky (FDA), včetně:
- Nedostatek dostatečného vitamínu B12, který je nezbytný pro normální funkci nervu, může vést k záměně a dokonce k demenci. Každý den byste měli dostat asi 2,4 mikrogramů vitaminu B12 ve své stravě z přírodních zdrojů, jako jsou mléčné výrobky, maso a ryby, nebo z potravin obohacených vitaminem B12 - jako obohacené obiloviny.
- Významný stres nebo úzkost může vést k problémům s pozorností a pamětí, varuje Lyketsos. To je zvláště časté u lidí, kteří mohou žonglovat domů a pracovní povinnosti a nespí dobře. Obvykle uvolnění stresu může zlepšit paměť, říká Lyketsos.
- Další stavy, které mohou vést k problémům s pamětí, zahrnují:
RYCHLE FAKTY
Chronický nedostatek spánku, úzkost a dokonce i některé léky mohou způsobit problémy s pamětí.
Léčba základního zdravotního problému může snadné zapomnění
Nutriční nedostatečnost může také vést ke ztrátě paměti.
Nelze najít klíč ani nezapomenout na schůzku. Pro mnohé lidi ve středním věku nebo starší jsou jednoduché záchvaty podobné těm strašidelné, protože vyvolávají strach z Alzheimerovy choroby.
Ale Alzheimerova choroba není jediným zdravotním problémem, který může vést k zapomnění, což je často léčitelné, pokud víte příčinou, podle Národního institutu stárnutí. Úbytek paměti může dojít v jakémkoli věku a z mnoha důvodů.
"Pacienti mohou zaznamenat ztrátu paměti a podobně popsat své příznaky, ale doktor může dráždit, jaké části mozku jsou ovlivněny," říká MD Seth Gale, neurologa u Brigham a nemocnice žen v Bostonu.
Ukazuje věci jako polypharmacy (užívání několika léků), významné deprese a špatný spánek, které mohou vést k stížnostem z paměti. "Když vyvrtáte a zjistíte, co se skutečně děje s mozkovou funkcí, můžete někoho uklidnit. Mají schopnost učit se a ukládat informace, ale kvůli jejich přetíženému duševnímu bohatství mají potíže, "říká Dr. Gale.
Poraďte se svým lékařem o obavách, které mohou mít o vaší paměti, takže stav zodpovědný za vaše příznaky mohou být řešeny. Diskuse o vašich příznacích a provádění různých testů, případně včetně MRI, může pomoci lékaři určit, co ovlivňuje vaši paměť, říká Gale. V některých případech může hrát určitou roli jedna nebo více z následujících otázek:
1. Spánek Apnea
Tato běžná, ale léčiva porucha spánku způsobuje, že dýchání se krátce a často zastaví po celou noc. Je to spojeno se ztrátou paměti a demencí, říká Dr. Constantine Lyketsos, ředitel Paměťového a Alzheimerova léčebného centra v Johns Hopkins Medicine a profesor a předseda psychiatrie Johns Hopkins Bayview. Může se stát, že máte spánkovou apnoi, pokud se probudíte s bolestem hlavy a budete mít únavu v denní době - nebo pokud váš partner stěžuje na hlasité chrápání.
Když se neléčí, spánková apnoe postihuje prostorovou navigační paměť, zjistila studie publikovaná v The Journal of Neuroscience. Tento typ paměti zahrnuje schopnost pamatovat si pokyny nebo kde položíte věci jako klíče. Výzkumy naznačují, že hluboký spánek, známý také jako spánek rychlého očního pohybu (REM), hraje důležitou roli v paměti. Jedním z vysvětlení je, že u lidí se spánkovou apnoe je přerušení kyslíku do mozku několikrát noci, vysvětluje doktor Lyketsos. "Mozak je stresovaný, takže se lidé probudí," říká. Příčiny poranění spánkové apnoe se mohou objevit jako různé příznaky ztráty paměti, dodává.
Zřejmé změny v schopnosti přemýšlet a normálně se pohybovat mohou pocházet z úderů, které blokují hlavní mozkové cévy, říká Gale. Mírné problémy s pamětí se mohou také rozvíjet postupně po tichých úderech, které postihují menší cévy. Tyto změny v mozkové funkci, které se mohou pohybovat od mírné až těžké, se nazývají vaskulární kognitivní poruchy.
Mozok je obzvláště citlivý na blokovaný nebo snížený průtok krve, který ho zbavuje kyslíku a nezbytných živin. Lidé se ztrátou paměti jsou vystaveni většímu riziku mrtvice. A zapomnětlivost může být včasným varovným signálem mrtvice, zjistila studie publikovaná v časopise Stroke.
Úbytek paměti může znamenat, že léky je třeba upravit. Některé typy léků mohou ovlivnit paměť podle Úřadu USA pro potraviny a léky (FDA), včetně:
spacích tablet
- antihistaminik
- antidepresiva
- antidepresiva
- určité léky proti bolesti
- léky na snížení cholesterolu
- léky na diabetes
- FDA také varuje, že léky snižující hladinu cholesterolu známé jako statiny mohou mírně zvýšit riziko reverzibilních kognitivních vedlejších účinků . Patří mezi ně ztráta paměti a zmatenost.
Obvykle předepisovaný přípravek na léčbu diabetu typu 2, metformin, byl také spojen s problémy s pamětí. Studie zveřejněná ve studii Diabetes Care zjistila, že lidé s diabetem, kteří užívali tento lék, měli horší kognitivní výkon než ti, kteří jej neužívali.
Nedostatek dostatečného vitamínu B12, který je nezbytný pro normální funkci nervu, může vést k záměně a dokonce k demenci. Každý den byste měli dostat asi 2,4 mikrogramů vitaminu B12 ve své stravě z přírodních zdrojů, jako jsou mléčné výrobky, maso a ryby, nebo z potravin obohacených vitaminem B12 - jako obohacené obiloviny.
Vyzkoušejte náš bezplatný online nástroj pro plánování zdravých jídel které vám poskytnou vitamíny, které potřebujete.
SOUVISEJÍCÍ: Jak navigovat do spojení srdce
Významný stres nebo úzkost může vést k problémům s pozorností a pamětí, varuje Lyketsos. To je zvláště časté u lidí, kteří mohou žonglovat domů a pracovní povinnosti a nespí dobře. Obvykle uvolnění stresu může zlepšit paměť, říká Lyketsos.
Nenatřichlý chronický stres může vést k depresi, která by mohla také ovlivnit funkci mozku, podle výzkumu zveřejněného v časopise Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences. Porucha nálady se může zlepšit pomocí léků a poradenství, poznamenává Národní ústav pro stárnutí.
Méně časté příčiny ztráty paměti
Další stavy, které mohou vést k problémům s pamětí, zahrnují:
Infekce:
- může být přičítán těžké infekci v mozku, včetně neurosyfilie, říká Gale. Poranění hlavy:
- Příznaky mírného zranění mozku mohou zahrnovat zmatek a potíže s pamětí a koncentrací podle US National Institute of Neurological Disorders a mrtvice. Nádory:
- Paměť a schopnost zpracovávat informace mohou být ovlivněny nádory mozku, říká americká asociace mozkových nádorů. Léčba nádorového onemocnění může navíc ovlivnit vaši paměť, včetně operací mozku, chemoterapie nebo radiační terapie. Alkoholismus, zneužívání látek:
- Jak alkoholismus, tak zneužívání drog mohou ovlivnit paměť, říká Lyketsos. Studie publikovaná v neurologii zjistila, že muži, kteří pilně silně vykazují známky mentálního úpadku o jeden až šest let dřív než lehké pijáky
