Plánování plánů pro dovolenou a nákup nových plavek vás mentálně připraví na léto, ale vaše kůže možná potřebuje nějakou pomoc. Pro nádhernou, hladkou pokožku se budete cítit připraveni na holé, musíte udělat několik jednoduchých kroků. Vyzkoušejte tento osvěžovač na špičce, aby se vaše pokožka vymanila z hibernace.
1. Odhalte zářící pokožku
Pravidelné odlupování může být součástí zdravého režimu kůže bez ohledu na období; pokud vaše kůže není citlivá, exfoliace vám pomůže dosáhnout hladké, zdravě vypadající pleti, která vás zvedne více vzplanutě a mladistvě. "Ale musí to být provedeno s péčí," říká Doris Day, MD, dermatolog v New Yorku. "Cílem je zvednout vnější vrstvu kožních buněk, které jsou připraveny k odstranění, aniž by došlo k odstranění kůže."
Kartáče, leštidla a křoviny nabízejí snadné způsoby, jak odstranit nerovnosti. Otočné čistící kartáče pracují fyzicky odmašťujícími mrtvé kožní buňky. Exfoliační látky, mikrodermabraze a křoviny s granulovanými přísadami pracují stejným způsobem. "Pro tělo, podívejte se na křoviny, které obsahují hrubé částice, které se v průběhu času rozpouštějí, jako cukr, takže nedržíte kůži," říká Dr. Day.
Výrobky, které chemicky odfarbují pokožku, obsahují složky jako je glykolová , salicylové nebo polyhydroxykyseliny, které způsobují, že kůže uvolní svou vnější vrstvu a odhalí novější vrstvu.
2. Odstraňte vlasy bez podráždění
Pokud vaše letní předpověď vyžaduje slunečné dny na pláži nebo u bazénu, možná budete vynakládat nějaké úsilí na odstranění nechtěných vlasů. Ale jakmile odtrhneme vosk pásku, je také důležité pečovat o kůži, která je nově vystavena těmto elementům.
Dejte pokožce nějaký čas, aby se zotavila, než vyrazíte na plážový ručník nebo se aktivujete venku. "Doporučuji klientům, aby zůstali mimo slunce nebo teplo po dobu nejméně 48 hodin po odstranění vlasů," říká Cindy Barshop, majitel lázní Completely Bare. "Folikuly jsou citlivé na podráždění a kůže může být citlivá kvůli teplu nebo tření z lasery, voskování nebo holení."
Protože většina z nás neplánuje odstranění vlasů tak daleko předem, s opalovacím krémem bez oleje, počkejte, až se vyschnou (asi 5 minut) a prach na nějakém prášku bez prášku bez talku, říká Barshop. Abyste zabránili vrozené chlupy, je vhodné nosit volně oblečený oděv a použít post-voskování, které obsahuje glykolovou a salicylovou kyselinu, které vylepšují, aby se zabránilo tomu, že mrtvé kožní buňky způsobí obtěžující hrboly.
3. Bojujte s UV paprsky s jídlem
Všechny práce, které dáváte k tomu, aby vaše pokožka vypadala dobře, to nebude stát za to, pokud ji nebudete chránit před škodlivými paprsky slunce, které jsou v létě nejsilnější. Překvapivě se můžete chránit i zevnitř. "Kromě používání opalovacího krému jíst vařené rajčata každý den, pokud víte, že budete na slunci," říká Jessica Wu, MD, asistentka klinického profesora dermatologie na USC Medical School. Podle výzkumu jsou vařené rajčata bohaté na lykopen, což je antioxidant, který pomáhá bojovat proti účinkům ultrafialového záření, jako je zarudnutí, otoky a puchýřky způsobené spálením slunce. Pokud hodláte strávit spoustu času venku, můžete těžit z konzumace rajčatové omáčky, grilovaných rajčat nebo dokonce Bloody Marys. "To nenahrazuje ochranu proti slunečnímu záření, ale zvyk vám může poskytnout další ochranu, pokud se nemůžete dostat do záda a vynechat místo," dodává Dr. Wu.
4. Zjistěte body breakouts
Není lepší mít akné na vašem těle než na obličeji, zvláště v teple, když se skrývá a zakrývání není volba. Přístup k léčbě akné na zádech, na hrudi a jinde na těle je stejný jako léčba akné na obličeji: "Pravidelně odlupujte, neberte a ošetřete účinnými přísadami," říká Den.
Mytí s produkty, které obsahují kyselinu salicylovou, pomáhá odstranit mrtvé kožní buňky; léčivý přípravek s mikronizovaným benzoylperoxidem může pomoci také proniknout do pokožky a zabít bakterie, které způsobují akné.
Pokud je vaše kůže citlivá, může investovat do akné ošetřujícího modrého světla nástroj stojí za cenu. "Jednoducho přemýšlejte světelnou hůlku na kůži po dobu pěti minut denně a pomáhá to zabíjet bakterie," říká Lélie Baumannová, dermatologka v Miami. Pokud máte těžké akné těla, navštivte dermatologa.
5. Vymazání celulitidy
Za prvé, dobrá zpráva: Některé produkty mohou být schopné vyhlazovat nežádoucí dlahy a nerovnosti celulitidy. Špatná zpráva: Nebudou se zbavit celulitidy navždy. Vyhlazující a tonizující efekt, jako mnoho dobrých věcí v životě, je letmý. Přesto se může stát, že byste chtěli sladit tělové mléko, aby vaše pokožka vypadala a cítila se těsněji na den na pláži nebo na zvláštní událost.
Výrobky, které obsahují kofein a teofylin, dočasně dehydratují tukové buňky. Baumann. "Je to však masáž a použití krému, který dělá práci." Nejlepším způsobem dlouhodobého působení je pravidelné cvičení spolu s cílenou masáží, navrhuje Baumann.
Další způsob, jak skrýt celulitidu, je použít falešný opálení. Využijte nejnovějších samoopalovačů, které přišli z dlouhé cesty od silně vonících pruhovaných krémů nebo starých sprejů. "Ve formulářích bylo natolik pokročilo - barvy jsou přirozené, nejsou žádné šmouhy a vůně je mnohem lepší," říká Day.
6. Ošetřte si nohy
Pokud jste celou zimu vycpali boty uvnitř bot, pravděpodobně byste mohli použít malou TLC pro sandále. Jump-start programu s salon pedicure, nebo pokud jste nedostatek času, můžete dbát na den Tip DIY, který pomůže změknout nohy, zatímco spíte. Nejprve odstraňte tlustší kůži nožním pilníkem. Aplikujte bohatý zvlhčující krém nebo mast, pak zakryjte nohy v plastovém obalu a bavlněných ponožkách. Nechte přes noc. Opakujte každý den, dokud nedosáhnete hladké pokožky, poté jednou za týden udržovat měkkou kůži.
