Obsah:
Nenechte si ujít tuto skutečnost
Zaregistrujte se na náš zpravodaj pro péči o rakovinu a prevenci
pro registraci!
Zaregistrujte se pro více ZDARMA každodenní informační bulletin.
Caregiving je často popisován jako dar a mimořádná výzva - a z dobrého důvodu. Váš milovaný s rakovinou plic potřebuje a důvěřuje vám, abyste poskytli péči a podporu. A přestože se jedná o ruku, která držíte velmi náročnou cestu, je drahocenná, může také přidat do vašeho života obrovské množství stresu a odpovědnosti. Jeden z nejlepších darů, který můžete dát sobě a vašemu blízkému, je pečovat o sebe sama na cestě.
Jako úspěšný opatrovník
Jako opatrovník, možná budete muset pomoci vaší milované s mnoha fyzické a emocionální úkoly, včetně:
- Poskytování léků a informování lékařů o vedlejších účincích.
- Plánování jmenování lékaře a poskytování nebo koordinace přepravy
- Řízení papírování, pojištění a přijímání poznámek během jmenování lékaře. > Poskytování podpory a pomoci při pobytu v nemocnici i doma
- Manipulace s obchodem s potravinami, vaření, čištění, prádelna, placení účtů a jiných úkolů v domácnosti
- Poslech, povzbuzení a podpora vašeho blízkého "Když lidé jsou diagnostikováni s rakovinou plic, mnohokrát si myslí, že jejich život je obrácen obráceně," říká Allison DiBiaso, LICSW, onkologický sociální pracovník na Dana-Farber Cancer Institute v Bostonu.
- Adjus pokud jde o svou roli péče, může to být náročné, ale existují kroky, které můžete přijmout, abyste zvládli své nové povinnosti a poskytli jim efektivní péči. Zde je to, co můžete udělat, abyste pomohli vašemu blízkému při léčbě rakoviny plic:
Povzbuďte otevřenou komunikaci.
Vaše blízké by se mohlo cítit jako břemeno a potíže s žádostí o pomoc. Zjistěte, co je nejvíce stresující nebo co způsobuje největší starosti, DiBiaso doporučuje
- Buďte advokátem. Buďte hlasem svého blízkého a ujistěte se, že jeho obavy jsou slyšeny při setkání s týmem péče o rakovinu plic , Tvrdí DiBiaso.
- Udržujte konzistenci. Může být snadné nechat rakovinu plic přemoci váš život. I když je po diagnostice rakoviny plic nový normál, konzistence je klíčem k dobrému stavu. Povzbuďte své blízké, aby pokračovali v aktivitách, které jsou příjemné a součástí každodenní rutiny, říká DiBiaso.
- Vytvořte tým. Spojíte se s týmem lékařů v nemocnici. Ale můžete také vytvořit vlastní domácí tým přátel, sousedů a rodinných příslušníků, kteří vám pomohou. Zvažte požádání technického důvěryhodného přítele, aby zahájil a udržel stránku na webu, jako je www.caringbridge.org, aby informoval ostatní. Tímto způsobem neustále vkládáte e-maily, texty a telefonní hovory. Budete mnohem lépe v péči o své zaměstnance, pokud máte lidi, kteří vám pomohou s úkoly a umožňují vám potřebné přestávky.
- Péče o sebe Mnoho opatrovatelů se tak zaměřuje na své blízké a mnoho úkolů spojených s péči, že zanedbávají své vlastní potřeby a blahobyt, podle National Cancer Institute (NCI). Ale část plnění vašeho zaměstnavatele vyžaduje určité self-TLC. "Pokud se nestaráte o sebe a neuspějete, vy jste jen vyhnal obtížnou situaci na zcela novou úroveň," vysvětluje Alison Sachs, MSW, OSW-C, přežil rakovina plic a komunitní dosah a pacient který vám pomůže lépe pečovat o sebe:
Sledujte ABC zdravého života
Nezapomeňte na základní informace, Říká Sachs. To znamená jíst dobře, dostat spánek, pravidelně cvičit a najít čas na relaxaci.
Požádejte o pomoc, pokud ji potřebujete.
- Podle NCI je pro opatrovatele běžné, že se cítí, že se příliš mnoho na vlastní pěst. Pokud se cítíte ohromeni úlohami, jako je vaření, nakupování v obchodě nebo prádelna, je třeba, aby byl někdo ochoten pomoci. Vyberte si pro své přátele na základě svých schopností nebo co mohou snadno poskytnout. Například pokud má kamarád děti ve věku blízkou věku, požádejte o pomoc s péčí o děti nebo s dopravou do školy. Nebo požádat kamaráda se zeleným palcem, aby vám pomohl při práci na dvorku nebo při výsadbě, navrhne Sachs. Vezměte pět minutových přestávek.
- Abyste pomohli zvládat stres a zabránili vyhoření pečovatelky, je důležité mít každý den čas na sebe. Pokud nemůžete uniknout celé odpoledne, vezměte mini-breaky. Dokonce i jen pár minut meditace, hlubokého dýchání nebo obrazů s průvodcem vám pomohou dobití během stresujícího dne, říká Sachs. Připojte se ke skupině podpory pečovatelů
- Jedná se o podpůrnou skupinu speciálně pro lidi ve vaší situaci. Podívejte se na jeden běh onkologicky vyškoleným facilitátorem, který může poskytnout vhodné vedení a ujistit se, že se vyrovnáváte dobře, říká Sachs. Další možnost: Obraťte se na onkologicky vyškoleného terapeuta o individuální podporu jen pro vás. Sachs říká: "Buďte laskaví a jemní se sebou. A nezapomeňte, vaše okolnosti se změnily - jste ne. "
