Po devíti letech jako obranný boj v NFL, Mike Golic, co-hostitel populární rozhlasové show ESPN "Mike a Mike v dopoledních hodinách", byl zvyklý projít těžké cvičení . Takže když se v posilovně začal cítit třesavě a závratě, udělal to, co mu bylo vyškoleno: "Sportovec ve mně vyšel a řekl:" Push to do toho. "" Ale když se třese a svítí zhoršil se, konečně si uvědomil, že mohou souviset s diabetem 2. typu. Ve skutečnosti měl Golic epizodu nízké hladiny cukru v krvi, velmi časté komplikace diabetes. "" Nakonec jsem dal dva a dva dohromady, "říká Golic. "Já jsem neměl snídani, protože se snažím zhubnout - chybu číslo jedna, chyba číslo dvě byla extrémně náročná." Závratě odešel, když přestal trénovat, aby jedl snack.
Nízká hladina cukru v krvi
Nízká hladina cukru v krvi, také známá jako hypoglykémie, nastane, když množství krve v krvi klesne příliš nízko, těla. Problém může vyplývat z přeskakování jídel, z namáhavých cvičení (jako v případě Golicových případů) nebo z vedlejších účinků některých léků na diabetes, jako jsou inzulín nebo sulfonylurey a meglitinidy, dvě běžné třídy perorálních diabetických léků. Ačkoli někdo může zažít záchvat hypoglykémie, lidé s diabetem jsou obzvláště náchylní, protože jejich těla mají potíže s regulací hladiny cukru v krvi.
Vedle závratí a otřesů jsou dalšími známkami nízké hladiny cukru v krvi hlad, hlad, pocení, ospalost , zmatek a neuspokojivý projev. Nevyšetřené, epizoda s nízkou hladinou cukru v krvi může mít vážné následky, včetně záchvatů, kómatu nebo dokonce smrti. Naštěstí nízká hladina cukru v krvi může být obvykle léčena jedením nebo pitím malého množství jídla bohatého na cukr, například několika tvrdých bonbónů nebo půlky šálky ovocné šťávy.
Sportovci se zabývají cukrovkou
Golicova hypoglykemická epizoda byla výzva k probuzení, aby se dozvěděli více o péči o jeho diabetes. Když mluvíme o sportovních metaforách, které mu přirozeně přijíždějí, říká: "Můj nový trenér je můj doktor a my jdeme přes můj playbook a můj plán. To je to, co pro mě pracuje."
Diabetes nebyl vždy tak vysoký na Golicově radar. Protože Golicův otec, nyní ve věku 80 let, byl diagnostikován s cukrovkou 2. typu ve čtyřiceti letech, Golic si uvědomoval, že stav běžel v jeho rodině. "Věděli jsme, že to má, ale to nebylo příliš mnoho," říká. Ale když Gool dostal vlastní diagnózu asi před šesti lety během rutinního vyšetření, bylo to ještě trochu překvapení.
Jeden nezaznamenal žádné známky společné cukrovky - "Neměl jsem únavu, časté močení, "říká. "Takže když mi doktor řekl, že jsem to měl, byl jsem trochu šokován."
Kromě své rodinné anamnézy cukrovky se Golic také potýkal s váhou, dalším velkým rizikovým faktorem (více než 85 procent lidí s typem 2 diabetes jsou nadváhou nebo obézní). Ve svých fotbalových dnech hrál Houston Oilers, Philadelphia Eagles a Miami Dolphins a vážil 300 liber. Ale poté, co odešel z hry v roce 1994, Golic přestal pracovat a díval se na jeho dietu: "Jsem trochu jedl ve stejném klipu, který jsem jedl, když jsem hrál, což rozhodně vedlo k problémům," říká. "Když hrajete fotbal a trénujete fotbal, jíte hodně kalorií a spálíte spoustu kalorií. Nemyslel jsem [o], co a jak jsem jedl dříve, než jsem byl diagnostikován." Playbook
Teď už ve věku 48 let je Golic mnohem více ohleduplný na své zdraví. "Dokonce můžete mít velký život [s diabetem]," říká. "Ale to musí být změna životního stylu." Cituje granola bary a ovesné vločky jako oblíbené jídlo, ale přiznává příležitostné koblihy. "Musíte být moudří o svých rozhodnutích. Můžete jíst pět buffalo křídla, ne 15."
On také se snaží učit své tři děti (synové Mike Jr. a Jake - oba Notre Dame linemen jako jejich táta - a dcera Sydney, konkurenční plavec ve střední škole) o zdravých stravovacích návycích a cvičení, doufat, že nebudou rozvíjet cukrovku jako jejich otec a dědeček. "Písmo může být na zdi pro ně," říká, "ale doufejme, že písmo je v tužce a může být vymazáno."
A Golic chce oslovit i ostatní, kteří si možná neuvědomují nebezpečí nízké cukru v krvi a významu řízení cukrovky. Spolupracuje s Americkou akademickou radou pro endokrinologii a společností Merck na internetových stránkách Blood Sugar Basics.
Odborníci tvrdí, že nejlepším způsobem, jak se vyhnout nízké hladině cukru v krvi, je držet se svého plánu řízení diabetu, včetně pravidelné kontroly hladin cukru v krvi. Pokud změníte své stravovací nebo cvičební návyky, měli byste také poradit se svým lékařem nebo vychovatelkou o cukrovce, protože to může vyžadovat úpravu léčebného režimu.
"Musíte se zkontrolovat, musíte mít vztah s lékařem, "říká Golic. "Naučil jsem se tvrdě a já nechci, aby se ostatní učil těžce."
