Mani Garcia-Lesy nebyl formálně diagnostikován s velkou depresí, dokud mu nebylo 29 let, ale vzpomíná si, že má většinu svého života příznaky deprese. Jako dítě měl za sebou záchvaty smutku, beznaděje a odpojení od ostatních a v průběhu doby se jeho deprese zhoršovala, což vedlo ke ztrátě potěšení, paralyzujícímu vinu, sebevražedným myšlenkám a nepříznivým fyzickým příznakům (těžká ztráta hmotnosti, neovladatelný třes, gastritida) , což všechno vyvrcholilo hospitalizací, když mu bylo 32 let. Během hospitalizace byla Mani diagnostikována posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), která se často vyskytuje při velké depresi. Podařilo se mu léčit depresi s léky a terapií po dobu asi sedmi let a v současné době řídí epizody deprese s cvičením, opatrností a krátkou terapií v případě potřeby.
O Mani
Věk: 42
New York City
Zaměstnání: Čtyřletý doktorský studijní program na psychologii a klinickém vědním programu Univerzity v New Yorku
3 věci, které nemůžete žít bez: Moji zdraví, hudba 3 slova, která vás nejlépe popisují:
Nemilosrdný, empatický, snílek Datum diagnózy deprese:
Oficiálně někdy na podzim roku 2002; neoficiálně, pokud si pamatuju Depresivní symptomy (denně a během epizod):
Denně: Anhedonia nebo neschopnost zažít potěšení. Takže boj o to, abych zůstal motivován prosperovat způsobem, který mi záleží, je neustálou výzvou. Jako člen menšinové skupiny zažívám denní dávky mikroagresiv a někdy i přímou diskriminaci. Zabraňovat smutku, hněvu, frustraci a vyčerpání této skutečnosti, abych se dostal do depresivní epizody, je docela náročný.
Během epizod: hluboké pocity smutku a velké potíže s fungováním. Vystupování z postele je herkulovní úsilí. Denní a během epizod je pocit, že je sám, na určité úrovni trvá. Rovněž plné přítomnosti mé dcery za posledních 11 let a pečlivou péči o ni - při zvládání deprese - je jedním z nejvíce bolestivých a náročných aspektů života s depresí. Snaží se fungovat a zůstat pozitivní dělá, že je plně pozorný rodič téměř nemožný. A moje dcera byla vždy citlivá na můj stav bytí. Obává se a je smutná, když jsem depresivní. Žádný rodič nechce, aby jejich dítě bylo ovlivněno jejich boji. Jediný čas, kdy se cítím vina nebo hanba související s mou depresí, je to, když zasahuje do mé schopnosti pečovat a být přítomné pro svou dceru tak, jak to chci.
Řízení depresí v kostce:
Přijetí, > Mé manželky
Poradenství pro jiné osoby žijící s velkou depresí: Nikdy se nevzdávejte: Jste
ne sám. Buďte ochotni přijmout pomoc a být ochotni pracovat při zjišťování toho, co pro vás funguje - znovu a znovu. Připojte se k podpůrné síti, jako je armáda deprese: Spojuje vás s komunitou statečných, soucitných lidí, kteří se potýkají s depresí stejně jako vy a tvrdě pracují na změně rozhovoru o depresi. Být milý a soucitný sami. Stojíte za to bojovat!
