Playlist bolesti: Použití hudby pro terapii bolesti - Centrum bolesti - Everydayhealth.com

Stejně jako vaše oblíbené melodie vás mohou motivovat během tréninku, správný druh hudby může pomoci zmírnit bolest - ať už je to dočasné nepohodlí lékařské procedury nebo denní bolest chronické stav. Jakmile zjistíte, jak hudba funguje, můžete si dát dohromady osobní seznam skladeb - "léčebný předpis" pro muzikoterapii, který můžete využít, kdykoli ji potřebujete pro lepší bolest.

Hudba jako rozptýlení

bolest se vyvíjela, a tak má pochopení role hudby v terapii bolesti. Zpočátku byla hudba viděna čistě jako příjemná distrakce od bolesti. V určitých nastaveních však není rozptýlení nutně špatné. Studie mužů podstupujících biopsie prostaty na Duke University Hospital ve srovnání s těmi, kteří poslouchali Bacha během procedury s těmi, kteří měli sluchátka s potlačením hluku nebo kteří nic neslyšeli a zjistili, že fanoušci Bachu hlásili méně bolesti.

"Můj osobní pocit je, že to funguje kvůli rozptýlení," vysvětluje autor studie Thomas Polascik, ředitel Společnosti urologického onkologického programu a profesor chirurgie na Duke University v Raleigh-Durham, NC Music rozptýlila pacienty z poměrně hlasitého zvuku provedené zařízením použitým při testu, což snižuje úzkost lépe než ostatní dvě možnosti. Doktor Polascik naznačuje, že jeho pacienti přinášejí hudbu ke svým postupům. Pokud to váš lékař nezmínil, vyvolejte si to, když se připravujete na lékařský zákrok.

Hudba pro terapii bolesti

Proces hudební terapie nebo použití hudby jako psychologického nástroje na podporu hojení a wellness, zahrnuje mnoho vrstev. Mohou zahrnovat diskusi o druhu hudby, která se vám nejvíce líbí, zapojení se do kreativního hudebního zážitku, který vychází z vašeho preferovaného stylu (další nástroje mohou zahrnovat bubnování, vizualizaci a rytmické dýchání) a následně mluvit o sdílené hudební události. "Muzikoterapie je kreativní improvizace a reflexe, která se snaží změnit reakci na bolest," vysvětluje hudební terapeut Paul Nolan, MCAT, ředitel programů hudební terapie na Drexelově univerzitě ve Philadelphii . Každý z kroků týkajících se hudební terapie slouží účelu:

Vztah.

• Dynamická výměna mezi hudebním terapeutem a člověkem v bolesti je klíčem k úspěchu této terapie. Hudební terapeuti jsou nejen trénovaní hudebníci, ale mají také pochopení fyziologie, psychologie a vztahů. Vaše hudební preference.
• Hodně výzkumu hudební terapie využívá klasickou hudbu, ale to je částečně způsobeno výzkumem je navržen. Nolans říká, že zažijete delší období úlevy od bolesti, když posloucháte styl hudby, který upřednostňujete. Takže pokud je vaším upřednostňováním Rascal Flatts nebo Native American flétny, nemusíte mít pocit, že musíte Brahmsovi vybrat, abyste pomohli vaší bolesti v zádech. Kreativní akt
• Akt vytváření hudby s někým jiným, i když jste "Dokážete jen jemně poklepat na xylofon nebo malý buben, zatímco terapeut hraje na kytaru, zdá se, že přeruší zkušenost bolesti na neurologické úrovni. To může poskytnout trvalou úlevu a snížení stresu, a pro lidi, kteří mají problémy se spánkem, může to mít za následek lepší spánek. Reflexe.
• Jakmile vytvoříte hudbu dohromady, budete o tom diskutovat o svých pocátech a myšlenkách . Je to často velmi emocionální moment, říká Nolan. Je to také doba, kdy hudební terapeut vás může naučit, jak aktivně používat hudbu doma, a to i přesto, že aktivněji posloucháte, udržujete úlevu od bolesti. Pojetí zvýšení duševního zapojení při poslechu hudby by mohlo samo o sobě pomáhá dlouhé cestě k úlevě od bolesti, "navrhuje David H. Bradshaw, PhD, výzkumný asistent v Pain Research Centre na Lékařské fakultě University of Utah v Salt Lake City. Jeho tým prokázal, že lidé, kteří se aktivně zapojili do úkolů, které je nutí věnovat pozornost hudebnímu dílu, měly méně fyzických příznaků bolesti v reakci na elektrický šok na prstech než ti, kteří pasivně poslouchali hudbu. "Jeden typ hudby není pro to kvalitativně lepší než jiný," poznamenává Bradshaw. Klíč není styl hudby (jiný než by měl být jeden, který se vám líbí), ale jak jste zaujatý, když ho posloucháte.

Přístup k hudbě pro léčbu bolesti

Podívejte se na další hudební terapii, která bude k dispozici v nemocnicích a na klinikách, protože administrátoři si uvědomují, že je to levná cesta k dosažení bolesti, říká Joanne Loewy, LCAT, MT-BC, ředitel společnosti Louis Armstrong Centrum pro hudbu a medicínu v Beth Israel Medical Center v New Yorku. Loewy říká, že muzikoterapie může být použita v celé nemocnici. "Dostal jsem se do operačního sálu, aby se snížila srdeční frekvence nebo krevní tlak tak, aby [pacientovi] mohla být podána anestézie. Používal jsem ji při pomoci dětem a kojencům, kteří jsou rozrušeni. Použili jsme ho také pro bolestivé procedury, jako jsou biopsie ledvin a venepunktury. "

Loewy's centrum má ambulantní program, který nabízí setkání jednou za týden, aby pomohla lidem naučit se používat muzikoterapii pomocí vybavení a nástrojů, Domov. Hudební terapeuti pomáhají s "doporučeními založenými na tempo, kultuře, preferencích a typu úzkosti a můžeme vytvořit nějaké nahrávky, ať žijí, s pacienty hrajícími, nebo s jejich preferovanou hudbou," vysvětluje. bolest vás přivede dolů, vyhledá hudbu, kterou najdete nejvíce uklidňující a hlučí, buben nebo zpíváte, nebo v případě potřeby pracujte s hudebním terapeutem, který vám může pomoci využít v hudbě bolesti-odlehčovací sílu.