Psoriatická artritida se rozplývá? 5 způsobů, jak získat pomoc |

Thinkstock

Nenechte si ujít tuto skutečnost

Sledujte: Život s psoriatickou artritidou

14 Příběhy z reálného života o psoriatické artritidě

Náš život s psoriázou Newsletter

Děkujeme, že jste se zaregistrovali!

Zaregistrujte se pro více ZDARMA každodenní zdravotní zpravodaje

Psoriatická artritida, která může napadat klouby kdekoli v těle, postihuje každého jiný. Někteří lidé mají bolesti a tuhost v rukou, zápěstích nebo loktech, zatímco jiní pocítí tuhost v nohách, páteři, boky nebo ramenou. Psoriatická artritida se také může vyskytnout v kombinaci těchto kloubů, podle National National Psoriasis Foundation (NPF). Intenzita příznaků během vzplanuce se také mění od jedné osoby k druhé, což činí psoriatickou artritidu jedinečnou individuální zkušeností.

Zatímco léky pomáhají udržovat příznaky pod kontrolou, nelze vždy vyhnout se vzplanutí. Rychlé odhalení příznaků vzplanutí a vědění, jak zvládat příznaky, může pomoci ulehčit váš nepohodlí.

Co způsobuje vzplanutí?

Vzplanutí psoriatické artritidy může být vyvoláno řadou faktorů. Váš imunitní systém může být aktivován stresem, infekcemi jako HIV nebo strep throat, fyzickým zraněním nebo kouřením, abychom jmenovali jen několik potenciálních příčin, říká Petros Efthimiou, doktorka klinické medicíny a revmatologie u Weill Cornell Medical Když se to stane, vaše klouby by se mohly začít cítit oteklé, něžné a tuhé a vy byste mohli vyvíjet oblasti tendonitidy nebo otoku celého prstu nebo špičky, říká Theodore Fields, MD, profesor klinické medicíny na Weill Cornell Medical College a ředitelem reumatologického praxe v nemocnici specializované chirurgie v New Yorku. Ale je také možné, že během vzplanutí nebudete mít otoky. Váš hlavní příznak může být únava, dodává Dr. Fields.

Je důležité být v souladu s tím, jak se cítíte každý den, abyste mohli rozpoznat příznaky vzplanutí a varovat svého lékaře hned. "Máme mnoho léků, které mohou pomoci zastavit vývoj psoriatické artritidy a výrazně zmírnit příznaky," vysvětluje Fields. Čím dříve se budete zabývat příznaky, tím rychleji získáte úlevu a zabráníte případným poškozením kloubů

Uvolnění

Psoriatická artritida Flare-Ups Chcete-li se vypořádat s symptomy psoriatické artritidy během vzplanutí, proveďte tyto kroky:

1. Snížení bolesti a ztuhlosti

Pro příležitostné nepohodlí Fields říká, že nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou být přínosné. Zeptejte se svého lékaře na zvýšení dávky během vzplanutí. Můžete také vyzkoušet teplo nebo led na zdroj nepohodlí, říká Fields. Pokud bolest přetrvává, dodává, lékař vám může doporučit lék na bolest na předpis nebo injekci steroidů na postižený kloub

2. Zahrnuje cvičení, které je šetrné k artritidě.

Správné cvičení je nezbytné pro uvolnění kloubů a šlach, posilování svalů a udržení zdravé váhy, říká NFP. Během vzplanutí vyzkoušejte jemnější cvičení, jako je chůze, plavání nebo jóga. Pokud váš stav vede k cvičení, pracujte s fyzickým terapeutem, který vám pomůže znovu se pohybovat.

3. Snížení stresu

Nejde jenom o stres, ale o spouštění psoriatické arthritidy, ale také o citlivost na bolest může být více citlivá, píše FNM. Zpráva zveřejněná v roce 2015 v časopise American Journal of Public Health Research naznačuje, že několik zhluboka nadechnutí a uvolnění napětí vám pomůže znovu získat klid. Můžete také vyzkoušet techniky uvolnění stresu, jako jsou snímky s průvodcem, navrhuje Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví

4. Získejte další odpočinek.

U některých lidí může být těžká únava ještě více oslabující než kloubní příznaky během vzplanuce, podle zprávy zveřejněné v Nursing Standardu v srpnu 2012. Využívání dobrých spánkových návyků, jako například předčasné spaní dostatek spánku a techniky stresu, které vám pomohou spát dobře. Někdy dokonce i získání dalšího odpočinku nemusí vyřešit tuto úroveň únavy, ale podle vašeho názoru může být prospěšné dávat tělu čas, aby se zotavil ze zánětu, neboť únava může souviset se závažností zánětu.5. Zvažte používání asistujících přístrojů.

Váš lékař může doporučit různé přístroje, aby poskytly další podporu postiženým kloubům. Dlaha může být použita k udržení kloubu v nejlepší pozici pro zlepšení funkce nebo zmírnění bolesti a otoku. Pokud se jedná o bolesti nohou nebo pata, mohou mít podpůrné prostředky, jako jsou boty nebo podložky, uvolnění a zlepšení chůze. Konzultujte s lékařem o vašich specifických příznacích

Co se týče psoriázy?

Ovládání psoriázy je klíčem k zvládání vzplanutí psoriatické artritidy. Zatímco psoriatická artritida a psoriáza jsou dvě oddělené stavy, 85 procent lidí s psoriatickou artritidou má před spánkovým onemocněním psoriázu, podle NFP. Závažnost jedné nemoci nedefinuje závažnost druhého, takže by měla být individualizována vaše léčba. "Někteří pacienti mají závažnou psoriázu a mírnou artritidu a léčba je řízena kožním problémem," říká Fields. pacienti s těžkou artritidou a ne tak závažnými kožními problémy [a] v takovém případě bude artritida určovat terapii. "

Zde jsou některé způsoby, jak řešit příznaky psoriázy během vzplanutí:

Hydratace. > Během vzplanutí je zablokování vlhkosti prvním krokem k uvolnění svrbení podle NPF. "Mějte dobrý režim péče o pleť, obzvláště v suchém počasí," říká Dr. Delphine Lee, PhD, ředitelka laboratoře pro výzkum rakoviny a oddělení translační imunologie v John Wayne Cancer Institute v Providence Saint John's Health Center v Santa Monice, Kalifornie . Použijte bohatý zvlhčující krém nebo mast na udržení vlhkosti a potírání svrbení.

Vyvarujte se zranění pokožky

"Psoriáza se může vyvinout v místech traumatu nebo zranění kůže," varuje Dr. Když ucítíte vzplanutí, ochráníte pokožku před poškrábáním a dalším podrážděním tím, že nosíte měkké, prodyšné bavlněné tkaniny.

• Stres zhoršuje všechny příznaky během vzplanutí, podle NPF. Vedení časopisu je jedním ze způsobů, jak můžete uvolnit některé stresující pocity, které můžete odmítnout. Můžete si také prohlédnout nedávné příspěvky v časopisech, abyste zjistili stresové spouštěče. Zvažte sdílení vašich nálezů s profesionálním terapeutem, který rozumí emocionálnímu vlivu psoriázy a kdo vám může pomoci lépe zvládat vaše stresory.