Když jeho stravovací a cvičební návyky pro každodenní zdraví, doporučil tento recept také jako čerstvý způsob, jak používat letní avokádo. Přídavek avokády ups tento výživový ante s dávkou vlákniny a zdravého mononenasyceného tuku, který byl spojen se sníženým rizikem rakoviny, onemocnění srdce a cukrovky. Servírovací velikost:
Užívá 4 porce
Složení:
Zkombinujte následující jednoduchý obvaz:
1 špetku uzené papriky
- 1 špetku mořské soli
- 1/4 lžičky. Anglické hořčice
- 1/4 šálku hladkého, beztučného jogurtu
- 1 polévková lžíce. Sardinská omáčka
- Na salát:
1 led ledový salát nebo šalotka
- 4 rajčata dědictví rozřezaných na tenké plátky
- 4 unce rozdrceného modrého sýra
- 8 uncí předpečené nasekané slaniny
- 2 avokády, nakrájené na malé kosky
- Příprava:
Na talíři položíme salát, rajčata a avokád a nahoře rozdrceným modrým sýrem a nakrájenou slaninou. Zkuste jogurtový obvaz nahoře.
Máte vlastní zdravé recepty? Sdílejte je v níže uvedené poznámce a přečtěte si více od Roberta Irvina.
Foto s laskavým svolením Roberta Irvina
