Obsah:
- Každý způsob dopravy má své výzvy. Kromě jízdního času a nákladů je vaše úroveň komfortu důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu při rozhodování o tom, jak se dostanete do cíle.
- "Je důležité si uvědomit, že máte k dispozici léky a kontaktní informace pro kancelář a lékárnu svého lékaře," říká doktor Han. Než odjedete, zkontrolujte, zda máte dostatek léků, abyste se dostali do cesty.
Plánujete cestovat na dovolenou nebo podnikání? Pokud máte psoriatickou artritidu, možná budete muset přijmout další opatření, abyste zajistili, že vaše cesta bude úspěšná.
Pro lidi, jako je Lori-Ann Holbrooková, která byla diagnostikována s psoriatickou artritidou v roce 2012, cestování na dlouhé vzdálenosti. "Je pro mě nepříjemné sedět dlouho," říká Holbrook, který píše blog a je každodenním přispěvatelem na zdraví.
Cestování může být stresující a stres může zhoršit příznaky psoriatické artritidy. "Cestování může někdy zvětšit fyzický a duševní stres, který může mít za následek vzplanutí psoriatické artritidy," říká Bobby K. Han, MD, klinický asistent reumatologie na Fakultě lékařské fakulty Univerzity Washingtonu v Seattlu. Tipy
Každý způsob dopravy má své výzvy. Kromě jízdního času a nákladů je vaše úroveň komfortu důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu při rozhodování o tom, jak se dostanete do cíle.
Auto
Možná budete pohodlnější ve svém vlastním vozidle, odpočinout si. Výlety na silnici vám umožňují provádět tolik zastávek, kolik potřebujete. Je dobré zastavit se a často se roztahovat, aby se zabránilo ztuhlým kloubům. Jedním z důvodů, proč jezdíte, je, že možná budete muset dovolit více času cestování. Vzduch
Letecká doprava je obvykle nejrychlejší způsob, jak se dostat tam, kam potřebujete, ale nemusí to být nejsnadnější nebo nejpohodlnější. Pokuste se vstát a projít kolem letadla, jak je povoleno. Můžete si dokonce udělat nějaké jednoduché úseky, když sedíte. V závislosti na vašich příznacích se můžete pokusit o rotaci kotníků, ovíjení krku nebo rozšíření kolenních nohou. Přečtěte si více o těchto technikách bolesti. Možná jste slyšeli, že nadmořská výška a tlak vzduchu mají vliv na psoriatickou artritidu, ale výzkum nebyl jednoznačný. "Obecně je známo, že nízký barometrický tlak je spojen se zvýšením bolesti u pacientů s artritidou," říká Han. "Zdá se, že je to jejich vnímání bolesti, které se zvyšuje s nízkým barometrickým tlakem spíše než s tím souvisejícím onemocněním."
Loď
Mnoho cestujících dává přednost uvolněné a malebnější možnosti plavby. Jen si pamatujte, že venkovní prostory lodě vás vystavují změnám teploty, které mohou ovlivnit vaše příznaky a odpovídajícím způsobem zabalit. "Nerozumím dobře," říká Holbrook. Studie publikovaná v květnu 2007 v časopise American Journal of Medicine zjistila, že pacienti s artritidou hlásili zvýšené bolesti kolene každých 10 stupňů, kdy teplota klesla. Vlak nebo autobus stejných prostorových omezení jako cestování vzduchem. Nezapomeňte vstávat co nejčastěji a roztáhnout
Pack moudře Jakmile se rozhodnete pro způsob dopravy, budete mít lepší představu, jak správně zabalit, abyste se ujistili, že váš výlet probíhá hladce. Ujistěte se, že jste zabalili všechno, co potřebujete ke zvládnutí vašeho stavu.
"Je důležité si uvědomit, že máte k dispozici léky a kontaktní informace pro kancelář a lékárnu svého lékaře," říká doktor Han. Než odjedete, zkontrolujte, zda máte dostatek léků, abyste se dostali do cesty.
Pokud letíte, některé injekční léky mohou být potřeba uchovávat v chladničce a mohou představovat problém při letištní bezpečnosti. Han říká, že budete potřebovat dopis od svého lékaře, pokud nosíte jehly a injekční stříkačky.
Holbrook na palubě bere na palubě řadu potřebných, včetně krému na ruce pro suchou pokožku, éterických olejů pro relaxaci, vody na pobyt hydratované a její oblíbené melodie. Možná budete chtít balení tepla nebo chladných balení, pokud pomáhají zmírnit nepříjemné pocity; ale stejně jako u jakýchkoli gelů nebo kapalin ve vaší přepravě, musíte se ujistit, že všechny položky odpovídají předpisům TSA
Použijte lehkou zavazadlovku s koly, abyste mohli co nejvíce přenášet věci. Pokud se jedná o oblečení, zabalte se do pohodlných, volně tvarovaných věcí, ve kterých se cítíte dobře.
Pokud potřebujete speciální ubytování, obraťte se na dopravce nebo cestovní kancelář před časem. Mohou si zařídit invalidní vozík, sedadlo uličky a pomoc se zavazadly.
Jakmile dorazíte na místo určení, užijte si sebe. Cestování by mělo být vítanou přestávkou od vaší rutiny, ale to nemusí znamenat, že byste si vybral čas na zvládnutí psoriatické artritidy. Ujistěte se, že užíváte Váš lék, jíte zdravé potraviny a získáte dostatek odpočinku.
