Sir Walter Scott napsal o zamotaných místech, které jsme tkali, když začneme oklamat. Podívejte se na nekonečnou přehlídku politiků a slavných sportovců, kteří se dostali do lží. Výzkumy však ukazují, že lži ovlivňují víc než naše reputace - mohou dokonce ovlivnit naše zdraví a životnost.
"Výzkum spojil vyprávění o lži se zvýšeným rizikem rakoviny, zvýšeným rizikem obezity, úzkosti, deprese, závislosti, hazardních hráčů, chudých pracovní spokojenost a špatné vztahy, "říká Deirdre Lee Fitzgerald, PhD, odborný asistent psychologie na Eastern Statekské univerzitě ve státě Willimantic.
Takže lháři vytvářejí pro sebe fyzické a emocionální problémy - nebo tyto problémy způsobují, "Ve většině případů je to kombinace a v mnoha případech se tyto problémy spojují," říká Fitzgerald.
Jak lži ovlivňují vaše zdraví
Hlavním způsobem, jak říci lži ovlivňuje zdraví a dlouhověkost, je zvýšení stresu . Lhání zdanění jak fyzicky, tak i emocionálně. Protože jedna lež vede k jinému, můžete být nuceni do nervózního cyklu lží, který se stává těžší a těžší sledovat. Dlouhodobé vystavení stresu může vést k vážným zdravotním problémům a může snížit životnost.
Ležení může také vést k:
- Deprese a úzkost. "Když lidé lžou, aby se vyhnuli emocím nebo problémům, Problémy se stále objevují a zhoršují, což vede k emocionální práci, která často vede k depresi a úzkosti, "říká Fitzgerald.
- Poškozené vztahy. "Bez důvěry není žádná intimita. Ležení zvyšuje vzdálenost mezi lidmi, někdy i nenapravitelně." Rozbité sebevědomí.
- Je těžké se cítit dobře o sobě, když žijete. Lži mohou zpočátku vypadat jako snadná cesta, ale když se nemůžete podívat na zrcadlo, vaše emocionální zdraví nemůže přežít. A pak je tu problém zneužívání návykových látek. Teen, který spočívá v užívání drog nebo alkoholu, zvyšuje riziko, že ho bude používat více, a snižuje jeho šanci na to, V obou případech lži ovlivňují tělesné a emocionální zdraví dospívajících. Jakmile se ocitnete ve svahu zneužívání návykových látek nebo hazardní hry, lži jsou všichni, ale nevyhnutelné.
Proč lidé říkají lži?
Lidé lžou:
Vyvarujte se pocitu špatnosti nebo vyhýbejte se špatnému důsledku
- Cítíte se lépe a dostanete odměnu
- Učte ostatní lidi, nebo je obdivujte
- Fitzgerald říká, že lhání často začíná těmito malými bílými lži - takovým typem, který racionalizujeme jako neškodný. "Někteří mohou definovat" neškodnou "lži jako jednu, která pravděpodobně nebude opakovat a neovlivní důležitý vztah," řekla Fitzgeraldová. "Ale lidé říkají bílé lži ze stejných základních důvodů, které říkají jiné lži, a výsledky mohou být podobné. Dokonce i bílé lži mohou vést k cyklu špatných důsledků. "
4 Důvody Děti Děti
Jsou děti naučeny ležet od svých rodičů? "Ano," říká Fitzgerald. Rodiče mohou naučit děti lhát svým vlastním chováním:
"Když dítě slyší rodičovskou lži, aby se dostalo ze společenského styku, zjistí, že lhání je přijatelné," vysvětluje Fitzgerald. rodičovu hněv nebo zklamání. "Když dítě vnímá, že cena pravdy je příliš vysoká, učí se lhát," varuje Fitzgerald.
- Děti se také naučí lhát, když nejsou vyučovány alternativy. Děti musí být poučeny, jak vyjádřit své pocity bezpečným způsobem.
- Dalším důvodem, proč děti leží: Mohou se snažit získat pozornost, pokud nemají dostatek chvály nebo uznání doma. -Free Life
- Fitzgerald navrhuje tyto tipy pro život s méně lži:
- Rozpoznat a učit hodnotu pravdy a dát dobrým příkladem pravdivosti pro vaše děti.
Aktivně procvičujte a mluvte o tom, že máte správné rozhodnutí, pokud jde o vyprávění pravdy. Stejně jako lži se stane, že se pravda stává zvykem.
Buďte aktivní ve svých vztazích s dětmi a dalšími dospělými, abyste mohli prokázat důvěru a rozpoznat pravdu.
- Mysli dlouhodobě místo krátkodobého. Lži mohou být účinná v krátkodobém horizontu, ale pomáhají dětem a ostatním, aby viděli, že mají mnoho dlouhodobých negativních důsledků.
- Lidé se naučili včas rozpoznat lži. Lesní děti mohou následovat příklady svých rodičů nebo mohou lhát, aby se vyhnuly hněvu rodičů. Dokonce i bílé lži se mohou stát zvykem. A je to pravda - pravda je mnohem lepší dlouhodobá strategie a může vést k delší životnosti. Vyhnete se fyzickému a emocionálnímu stresu, který přichází z rozpoznání lží.
