Diagnóza Diabetes po diagnóze na 32: Jak se člověk učí

Zleva: Farid Ibrahim v roce 2002 (vpravo) s hokejovou hvězdou Paul Henderson v hokejové síni slávy v Torontu; Ibrahim doma v Torontu v roce 2017. Fotografie s laskavým svolením Farid Ibrahim

Když tehdy 32letý Farid Ibrahim začal zažívat klasické příznaky diabetu, nikdy se domníval, že onemocnění může být základním problémem. "Myslel jsem, že [diabetes] je něco, co staří lidé dostanou," říká rezident v Torontu.

Není to úplně špatně: Diabetes 2. typu se nejčastěji vyskytuje u lidí ve středním a starším věku, podle National Institutes of Health. Z více než 30 milionů lidí ve Spojených státech s diabetem je podle údajů Centrální zprávy o diagnostice diabetu Centra pro kontrolu a prevenci nemocí pouze 4,6 milionu osob ve věku 18 až 44 let.

Ukázalo se, že Ibrahimova diagnóza je ještě nepravděpodobnější, měl by maratón jen před dvěma lety. Je dobře známo, že cvičení může pomoci tělu lépe využívat hormonální inzulín, čímž snižuje riziko onemocnění nebo zastavení jeho progrese. Ale od doby, kdy se závod uskutečnil, se Ibrahim pustil do nové kariéry - založil firmu Nutrition Plus Products se svým lékárníkem a jeho zdravé stravovací návyky a cvičební návyky klesly po cestě. místo, kde se snažíte podnikat, "říká. Odhaduje, že strávil jeden rok v hotelové místnosti 95 nocí. "To je životní styl, který jsem žil, neustále na silnici, takže jsem začal jíst pro pohodlí a pil příliš," říká Ibrahim. Libry začaly hromadit na svém 6-nožním rámu. "Šel jsem z 185 liber na více než 240," říká. "Jen jsem balonoval."

Detekce symptomů cukrovky typu 2 a překvapivé diagnózy

U Ibrahimu se jeho počáteční cukrovky projevily jako chronický kašel, který se objevil ve stejnou dobu a on začal přinášet extra váhu. Jeho doktor si myslel, že to je astma, ačkoli nedávno diagnostikoval Ibrahimova otec s diabetem. (Ibrahim později zjistil, že kašel je výsledkem kvasinkové infekce v plicích, což je důsledek vysoké hladiny cukru v krvi.) Diabetes není zcela genetický - americká diabetická asociace konstatuje, že životní styl hraje také roli - běží v rodinách, "říká Donna Webb, RD, CDE, diabetes trenér ve firmě Fit4D, která sídlí ve Springfieldu v Missouri. Tak proč lékaři okamžitě nemysleli, že to může být diabetes? "Myslím si, že lékaři ji pomalu rozpoznávají u mladších lidí," říká Webb, i když se s ním osobně nelíbilo.

Následující léto klasické příznaky diabetu nastaly: únava, smála, vize. Navštívil očního lékaře, který byl prvním člověkem, který naznačil, že může mít cukrovku, ale Ibrahim ho zlikvidoval. "Řekl jsem," Žádný způsob. Nemůžu. Jsem příliš mladý na to, "vzpomíná." Podezření oka doktora byla potvrzena, když Ibrahim koupil močové testovací proužky, aby zkontroloval hladinu glukózy. "Nemohl jsem uvěřit tomu, co jsem viděl," říká. "V podstatě jsem byl mimo grafy. Pokud je tmavá, tmavě hnědá znamená, že máte cukrovku, byl jsem jako černý. "Následující den navštívil chodící kliniku a nechal lékaře zkontrolovat jeho krev. Jeho hladový krevní cukr - běžný diagnostický test pro diabetes 2. typu - byl přibližně 22 milimolů na litr (mmol / L), téměř 4krát vyšší než by měl být.

Změna jeho špatných návyků při pomoci reverzní diabetu

Poté, co byl diagnostikován, začal Ibrahim vyčistit stravu a snažil se snížit na potraviny, o kterých je známo, že jsou špatné na cukrovku, včetně škrobů, cukrovinek a sody. Vyměnil pravidelnou sódu za dietní sódu nebo šumivou vodu a nechal si jen zlomek sladkostí, které jedl.

To pomohlo snížit hladinu cukru v krvi a některé z jeho příznaků se uklidily, ale transformace se nestala přes noc. "Nebylo to, jako bych viděl světlo a otočilo se k němu - to se tak nestalo," říká Ibrahim. "Byl jsem diagnostikován ve věku 32 let a začal jsem se lépe stravovat, ale nebyl to, kde bych potřeboval být." Největší výzvou bylo jeho nutkané chování a tendence k jídlu kvůli pohodlí, vysvětluje. před svými 40. narozeninami a poslední dvě cigarety měl po svém. "Jednou jsem se s těmi zlozvyky obrátil, pomalu jsem se vrátil do běhu a váha začala vypadat," říká. "Mé potravní volby se časem zlepšovaly a já jsem konzumoval zdravě po dobu asi 10 let." Jeho váha nyní kolísá mezi 206 a 210 librami.

Webb říká, že je normální, že to nějaký čas trvá, než zjistíte, co funguje . "Na začátku je spousta pokusů a omylů, abychom zjistili všechny složky, které ovlivňují hladinu cukru v krvi," říká. Nejde pouze o dietu. Stres, špatný spánek a váš vliv můžete také změnit, říká Webb. "Pochopte, že budete muset přijít na tolik věcí a to, co funguje ve vašem těle dříve, než budete skutečně na správné cestě a zlepšovat se," říká.

Užívání otevřeného přístupu k řízení diabetu

Ibrahim je nyní 53 let a otcem je jeho 6měsíční syn Jordán. Je také pilotním kluzákem, který má náročné požadavky na lékařskou zkoušku, jako jsou oční vyšetření s retinolovým skenováním a testy neuropatie, které ho nutí zůstat na vrcholu svého zdraví. "Byl jsem schopen zvládnout [diabetes] poměrně úspěšně," říká a dodává, že jeho hladina cukru v krvi je v dnešní době obvykle kolem 6,7 mmol / l.

Užívá integrovaný přístup k léčbě onemocnění. "Věřím, že musíte použít všechny nástroje v sadě nástrojů," říká. "Myslím, že musíte být otevřeni tomu, co předepisuje váš lékař, musíte být otevřený k užívání doplňků a musíte dělat dietu a cvičit část - není tam žádný způsob."

Ibrahim užívá Sandoz (metformin ) pro kontrolu glukózy, Diovan (valsartan) pro kontrolu krevního tlaku a několik doplňků (včetně kardiovitu pro jeho oběh, kyseliny alfa-lipoové k prevenci poškození diabetických nervů a koenzymu Q10 a omega-3 pro podporu zdravé funkce srdce). Říká, že začlenění doplňků je rodinná tradice, kterou předal jeho otec, který má zázemí v bylinné medicíně. "Používám tradiční léky, které předepsal můj praktický lékař pro specifické účely, a používám doplňky, které výzkum ukázal jako prospěšné," říká Ibrahim. Některé doplňky mohou být bezpečnou součástí léčby diabetu, ale Webb říká, že se na ně nesmí spoléhat, aby byla snadná fixace. Je důležité se soustředit na čistou stravu plnou celých potravin nejprve, říká.

Mnohostranný přístup k léčbě pracoval pro Ibrahim, proto doporučuje jiným lidem, kteří trpí cukrovkou, aby byli ochotni zkoušet různá léčení a proaktivně se o nich dozvěděli nemoci a jak zvládat příznaky. "Je velmi důležité klást otázky a být připraven na jednání s lékařem," říká Ibrahim. "Proveďte svůj vlastní výzkum."