Použití doplňkových léčebných postupů, jako je akupunktura, terapeutická masáž a techniky stresu založené na meditaci, může poskytnout dočasnou úlevu od bolesti a snížit vzplanutí, což vám usnadní provádění denních činností nebo
Po zjištění typu revmatoidní artritidy, jaké máte postižené klouby a jaké fyzické omezení máte, můžete pracovat se svým lékařem, zdravotními sestrami a fyzikálními terapeuty, abyste zjistili, která komplementární léčba může být prospěšné pro vás.
Následující typy doplňkové léčby pomohly mnoha pacientům s revmatoidní artritidou snížit jejich bolest a lépe se vyrovnat h horečka:
Teplo:
Vlhké teplo (horký ručník, teplá koupel nebo sprchový kout) nebo suché teplo (ohřívací podložka, umístěná na bolestivém místě kloubu asi 15 minut) může zmírnit příznaky. Studené:
Použití ledového balení nebo pytle zmrzlého hrášku zabaleného v ručníku po dobu 10 až 15 minut může pomoci zastavit bolest a omezit otok vzplanutí RA a akutně zanícených kloubů. : Použití dlah nebo šlehání umožňuje spoje k odpočinku a zároveň je chránit před zraněním. Váš lékař nebo odborný terapeut může doporučit, jaká zařízení mají používat a kdy je použít.
Transkutánní stimulace elektrických nervů (TENS): TENS jednotka řídí mírné elektrické impulsy na nervové zakončení, které leží pod kůží bolestivá oblast. Zdá se, že TENS působí blokováním bolestivých zpráv do mozku a úpravou vnímání bolesti. To může zmírnit bolest u artritidy
Dietetické změny: Studie z roku 2012 ukázala, že cilantro může pomoci snížit bolestivý zánět způsobený revmatoidní artritidou. Ale to není jediné jídlo, které pomáhá bojovat proti zánětu. Pomeranče, bobule a mrkev patří k různým druhům potravin, které mohou pomoci při léčbě revmatoidní artritidy.
Cvičení: Plavání, chůze, aerobik s nízkým nárazem a cvičení v rozsahu pohybu mohou snížit bolesti a tuhost kloubů . Jemné posilovací cvičení jsou také užitečné při snižování RA bolesti kloubů. Ujistěte se, že jste před zahájením cvičebního programu konzultovali s kvalifikovaným trenérem nebo fyzikálním terapeutem.
Cvičení na vodě: Cvičení ve vodě snižuje váhu na klouby a může usnadnit cvičení. Mnoho tělocvičen, YMCA, YWCA a bazény v komunitních centrech nabízejí třídy cvičení speciálně pro lidi s artritidou.
Akupunktura: Forma čínské medicíny myslela, že napravuje nerovnováhu ve vzorcích toku energie v těle vložením zvláštních jehly ve specifických oblastech těla, může akupunktura stimulovat hluboké senzorické nervy, které řeknou mozku uvolnit přírodní léky proti bolesti (endorfiny), podle výzkumníků. Existuje jen málo klinických důkazů, že akupunktura snižuje pocit bolesti u pacientů s artritidou, zejména u pacientů s osteoartritidou.
Masáž: Snížením a uvolněním svalového napětí a zvýšením průtoku krve do určité oblasti těla, masáž může pomoci pacientům během velmi akutní, těžké epizody bolesti. Zdá se však, že masáž sama o sobě nemá prodloužený účinek na příznaky RA. Zánětlivé klouby jsou velmi citlivé, takže je důležité vidět masérového terapeuta, který je obeznámen s léčbou pacientů s revmatoidní artritidou.
Relaxační techniky: Snížení stresu také může snížit bolest. Formální techniky potlačení stresu, jako je biofeedback, imagery s průvodcem, meditace nebo jóga, mohou pomoci stejně jako jen "jednoduché potěšení" jako čtení, poslech hudby nebo oblíbené hobby.
Kognitivní-behaviorální terapie: Forma psychoterapie, která zdůrazňuje důležitou roli myšlení v tom, jak cítíme a co děláme, může být kognitivně-behaviorální terapie užitečná při snižování pocitu stresu, únavy a bolesti u pacientů s revmatoidní artritidou .
