Říká se, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne - a to je stále pravda, pokud máte cukrovku. "To, co děláte ráno, ovlivňuje zbytek vašeho dne," říká Susan Weiner, MS, RDN, certifikovaný pediatr v New Yorku. "Pokud můžete jíst zdravou snídani a užívat si léky podle předepsaných pokynů, nastavujete se na správné cestě."
Jedna z prvních věcí, kterou musíte udělat, je zkontrolovat hladinu cukru v krvi a podle amerického diabetu (ADA) zaznamenávejte výsledky do denního záznamu. Poté, co jste užil léky a inzulín (pokud jste jim předepsali), doporučujeme jíst zdravou snídani.
Nemáte-li čas na snídani v ranních hodinách, zvážte, zda si po ruce udržíte zdravé potraviny, doporučuje ADA. Čerstvé ovoce a ořechy spárují pěkně s miskou z ovesných vloček; malá latte vyrobená s odstředěným mlékem a malým kouskem ovoce je také dobrá ve špičce
Poslechněte si radu Weinera, zde, pro více chytrých způsobů, jak jumpstart vašeho rána.
