Obsah:
Léčba fibrilace síní může zahrnovat léky, které pomáhají řídit srdeční frekvenci a rytmus, léky ke snížení rizika cévní mozkové příhody a postupy, které mají vaše srdce vrátit zpět do normálního rytmu. To jsou všechny důležité způsoby, jak dokáže váš lékař zvládnout fibrilaci síní.
Ale ještě důležitější aspekt terapie fibrilace síní je část, za kterou jste zodpovědný. "Dokonce i nejlepší léčebný plán fibrilace síní se může rozpadnout, pokud pacient nedělá zdravý životní styl," říká E. Dean Nukta, MD, intervenční kardiolog u nemocnice Fairview Hospital v Clevelandské nemocnici v Ohiu
. Můžete dělat
Komplikace fibrilace síní zahrnují srdeční selhání a mrtvici. Sledováním zdravého životního stylu srdce můžete snížit riziko těchto komplikací. Obecně platí, že co je dobré pro vaše srdce, je dobré pro fibrilaci síní. Zde je šest způsobů, jak začít:
- Jezte zdravou výživu. "Zdravá výživa pomáhá předcházet obezitě, vysokému krevnímu tlaku a vysoké hladině krevního cukru, což jsou všechny faktory, které mohou zhoršit fibrilaci síní. Dr. Nukta. "Doporučujeme stravu s nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem cholesterolu a vysokým obsahem vlákniny."
- Zajistěte si i dietu s nízkým obsahem soli. "Dieta s nízkým obsahem soli je vhodná pro prevenci a kontrolu vysoké krevní tlak, "vysvětluje Nukta. Národní centrum srdeční, plicní a krve doporučuje plán stravování DASH pro osoby s fibrilací síní. Plán je mnohem nižší, než je průměrná americká strava ve slané, a proto se zeptat svého lékaře o náhradách soli a o tom, kolik soli můžete mít ve vaší stravě. Více informací o DASH na adrese DashDiet.org naleznete v sekci DashDiet.org.
- "Cvičení, stejně jako dieta, chrání srdce před rizikovými faktory síní fibrilace, jako je vysoká hladina krevního cukru a vysoký krevní tlak," poznamenává Nukta. Fyzická aktivita pomáhá zvýšit sílu srdce a pomáhá dostat více kyslíku do krve. Pokud jste nebyli fyzicky aktivní, zeptejte se svého lékaře, jak začít bezpečně. Ukončete kouření
- Kouření, kromě pasivního kouření, zvyšuje riziko ataku fibrilace síní, protože nikotin stimuluje srdce, podle Nukty . Kouření také zvyšuje riziko aterosklerózy. "Je to" dvojitý whammy "pro zdraví srdce," říká. Alkohol je toxický pro srdce, "varuje Nukta. "Pití alkoholu může způsobit fibrilaci síní a nadměrné pivo může způsobit útok na někoho, kdo má diagnostiku fibrilace síní." Mírné pití se považuje za dva nápoje denně pro muže a jeden drink denně za ženu. •
- "Stres je špatný pro vaše srdce a špatné pro fibrilaci síní," říká Nukta. Nejenže může stres vyvolat záchvat fibrilace síní, ale může to také zhoršit. Snažte se identifikovat a vyhnout stresu, kdykoli je to možné. Pro ty doby, kdy je stres nevyhnutelný, použijte relaxační techniky jako meditace nebo hluboké dýchání, které vám pomohou zůstat klidné. Učte se co nejvíce o fibrilaci síní, úzce spolupracujte s pečovateli a aktivně se podílejte na vaší terapii. Zdravá volba se stává zdravým zvykem. A zdravé návyky vytvářejí zdravý životní styl, který je nezbytnou součástí léčby fibrilace síní.
