Obsah:
Nejlepší videa
Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin
Pokud jste zvědaví, zda některé doplňky stravy mohou pomoci zlepšit příznaky astmatu, existuje několik věcí měli byste vědět.
Pro začátek, "existuje jen velmi málo vědeckých důkazů o tom, že fungují," říká Maureen George, PhD, RN, lékařský poradce Astma a Allergy Foundation of America (AAFA) výzkumné speciality zahrnují alternativní a doplňkovou medicínu.
A dokonce i tho Ugh malé studie ukázaly některé klinické přínosy vitamínů a minerálů pro řízení astmatu, říká Clifford Bassett, MD, zakladatel a lékařský ředitel pro péči o alergie a astma v New Yorku a klinický asistent profesora na katedře medicíny na NYU Langone Medical Center , důkazy jsou omezené a v některých případech dokonce i protikladné.
George dodává, že některé vitamíny, byliny a minerály se zdají být bezpečné - a dokonce užitečné pro některé osoby s astmatem. "Dovolím pacientům, aby užívali to, co by chtěli, dokud si je užívají spolu s předepsanými léky," říká.
Zde je osm doplňků stravy, které mohou pomoci zmírnit příznaky astmatu - a co výzkum a odborníci říkají o tom, že antioxidanty, včetně vitamínů A a E, by mohly mít podíl na léčbě astmatu:
Antioxidanty:
Studie z června 2013 zveřejněná v Wiener klinische Wochenschrift - příznivý dopad na děti s astmatem. Nejlepší způsob, jak získat širokou škálu je jíst barevné čerstvé ovoce a zeleninu, říká Kyrena Robinson, PhD, výživář ve Washingtonu DC Omega-3s (rybí tuk): Rybí olej pravděpodobně má ochranné účinky proti zánětlivých onemocnění, jako je astma, podle výzkumného šetření v lednu 2015 v
Allergology International . Omega-3 mastné kyseliny, které se typicky vyskytují u mastných ryb, prokázaly, že redukují zánět - jeden z charakteristických rysů astmatu, říká Robinson. Choline: Malá studie zveřejněná v srpnovém čísle
Volná radikální biologie a medicína zjistila, že při kombinaci s vitamínem C a selenem nosní sprej cholinu pomáhá léčit alergické onemocnění dýchacích cest u myší. Přestože studie provedené u lidí jsou stále potřeba, užívání cholinu, vitaminu B, může snižovat závažnost a frekvenci astmatických záchvatů, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Vysoké dávky (3 gramy denně pro dospělé) mohou být nejúčinnější, ale neměli byste je užívat, aniž byste se nejprve obrátili na svého lékaře. Hořčík: Protože lidé s astmatem mohou mít nízké hladiny hořčíku, prodyšná, sprejová forma hořčíku může otevřít průduchy a zlepšit proudění vzduchu, pokud mají vážný záchvat, podle studie z června 2016 zveřejněné v
Drug Design, Development and Therapy . Nicméně, je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda perorální doplňky mohou hrát roli v každodenním řízení astmatu. "Orální doplňky hořčíku nebudou bolet, pokud nepřijdete příliš toxicky," říká George. Poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, že je pro vás bezpečná. Pycnogenol: Extrakt z kůry francouzského borovice, tento bylinný přípravek má určitý potenciál ke snížení zánětu a může být možným léčbou astmatu podle malá laboratorní studie v čísle
potraviny a chemické toxikologie v prosinci 2013. A opět: Je málo vědeckých důkazů o jeho účinnosti, říká George. Thymol: Ukázalo se, že tento extrakt z tymiánu snižuje zánět v dýchacích cestách myší s indukovaným alergickým astmatem, podle studie z červen 2014 na
Fitoterapii . Z tohoto důvodu George nevidí "" o výluhu něco nebezpečného. " Černé semeno: Semena rostliny černého kmínu se po staletí používají při vaření, ale mohou mít také protizánětlivé vlastnosti . Ačkoli neexistuje žádný silný důkaz pro jeho použití a je zapotřebí dalšího výzkumu, říká George, jedna studie z ledna 2016 zveřejněná v
Planta Medica zjistila, že černé semeno může mít protizánětlivé účinky na plíce Kofein: Zdá se, že kofein může pomoci zlepšit funkci dýchacích cest, říká Dr. Bassett. Je zapotřebí více výzkumu, ale může obsahovat sloučeniny, které pomáhají zpomalit zánětlivý proces, který může vést k astmatickým záchvatům, podle studie z listopadu 2015 v
Farmakologie a terapie . Ale jelikož možná budete muset vypít až tři šálky kávy denně, abyste mohli prožít přínosy, měli byste si předtím promluvit s lékařem, říká astma Austrálie. "Není to něco, na co byste se měl bezpečně spolehnout, když máte astmatický záchvat, abyste otevřeli své dýchací cesty," varuje George. Mějte na paměti, že potravinové doplňky a bylinné nápady nejsou regulovány Úřadem USA pro potraviny a léčiva. Pokud se rozhodnete je koupit, postupujte opatrně, říká George. Nakupování v renomovaném obchodě s vitamíny a zdravými potravinami může pomoci, ale ani to vás neochrání před kontaminanty, rozdíly v dávkách a jiných faktorech. Spolupracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, zda vám doplňky stravy pomohou, a kde byste je měli nakupovat.
