Nakonec jste se dozvěděli, že máte RA . Teď co?
Dny po diagnóze revmatoidní artritidy (RA) mohou být matoucí. Možná budete muset vypořádat se s novými léky, lékaři a změnami v životním stylu spolu s bolestí, která má nyní název.
Ale kroky, které si brzy přijdete ke zvládnutí svého stavu, mohou pomoci chránit vaše celkové zdraví, omezit komplikace a zabránit vaše příznaky se zhoršují
držte se svého léčebného režimu RA Pravděpodobně budete muset užívat léky na předpis, abyste mohli kontrolovat zánět, který přichází s revmatoidní artritidou, a může trvat několik pokusů a omylů najít ty které vám poskytnou nejvíce úlevy.
Mohli byste mít také těžké zvyknout si na to, že budete potřebovat léčbu RA léky po zbytek svého života, říká Beth Jonas, MD, revmatolog a docent medicíny na Centrum výzkumu artritidy Thurston na Univerzitě Severní Karolíny v Chapel Hill
Užívání léku v předepsané dávce a frekvenci je nejlepší způsob, jak úspěšně léčit onemocnění. Antireumatické léky modifikující onemocnění, jako je Trexall (methotrexat) a biologicky používané látky, jako je Humira (adalimumab), pomáhají zpomalit poškození kloubů indukovaných RA, ale ne vždy okamžitě vyklouznout. Metodrexát může trvat osm týdnů odpověď, "říká Dr. Jonas. "Pacienti se skutečně musí držet svých terapií a dát jim čas na práci."
Vyhledejte ostatní, kteří žijí s RA a najděte podporu.
Když se poprvé učíte zvládat revmatoidní artritidu, může se cítit ohromen, sám , nebo stlačené. Nalezení skupiny lidí, kteří se také zabývají RA, může zvednout vaše nálady a navíc můžete získat skvělé strategie léčby od těch, kteří mají onemocnění po dlouhou dobu. Požádejte personál ve své lékařské ordinaci nebo místní nemocnici o jakékoli skupiny, které se nacházejí poblíž vás, nebo volejte místní kancelář Arthritis Foundation pro více informací. CreakyJoints je online komunita podpory pro lidi, kteří žijí se všemi formami artritidy.
"Pokud se setkáte s někým, kdo má onemocnění na chvíli a má aktivní, produktivní život, je užitečné to vidět," říká Jonas. "Jsou tam venku a je to velmi časté onemocnění."
Pěstujte nové zdravé návyky, abyste zůstali dobře i přes RA.
Když máte problémy s RA, cvičení se může zdát jako poslední, co chcete dělat. Ale pravidelná fyzická aktivita vám může pomoci zvýšit vaši flexibilitu, udržet vaše klouby pružné a udržet svalovou sílu - to vše je důležité pro udržení maximální funkce. Pokud máte nadváhu, cvičení může také pomoci vám zbavit extra kilo. "Pokud si udržíte zdravou tělesnou hmotnost, nebudete zdůrazňovat vaše klouby tak moc," říká Jonas. Snažte se cvičit více, když máte příznaky RA, a vytočte jej zpět, když se bolest rozveselí.
Jíst rozumnou RA stravu s velkým množstvím ovoce a zeleniny je také nutností nejen pro hubnutí, ale i celkově
"Povzbuzujeme pacienty, aby jíst zdravě a nepřehánějte je na sladkosti nebo potraviny s vysokým obsahem cholesterolu," říká Jonathan Samuels, MD, revmatolog a docent pro medicínu v Centre pro muskuloskeletální péči v NYU Langone Medical Center v New Yorku
Zeptejte se svého lékaře na jiné projevy zdravotní péče
Máte-li revmatoidní artritidu ohrožující osteoporózu, srdeční onemocnění a jiné zdravotní stavy . test hustoty kostí, který detekuje nízkou kostní hmotu a může předpovědět vaši šanci na vznik zlomenin kostí. S RA také zvyšuje riziko srdečních onemocnění, takže je důležitý screening pro časné známky koronárních potíží.
"Každý, kdo má RA, by měl kontrolovat hladinu cholesterolu," říká Dr. Samuels. "Měli byste také zkontrolovat krevní tlak a informovat svého lékaře o příznakech, jako je bolest na hrudi nebo dušnost."
Upřednostněte spánek, abyste mohli pomoci zmírnit každodenní bolest.
Ukázalo se, že vaše matka má pravdu o spánku. Je to vždy nutné pro dobré zdraví a spánek dobře, když máte RA je obzvláště důležitá. Získání 8 až 10 hodin zavřené oko v noci, plus NAP během dne, pokud je potřeba, může zabránit RA vzplanutí a vám pomohou rychleji se zotavit. Navíc, bolestivé klouby se mohou zdát ještě bolestivější, pokud jste unaveni.
"Pokud nemáte dostatek odpočinku, nebudete schopni zvládnout bolesti, dysfunkci a všechny další věci, které přicházejí RA, "vysvětluje Jonas
Získejte pomocná zařízení
Pokud je RA zachycena v počáteční fázi, pravděpodobně nebudete potřebovat žádné speciální zdravotnické vybavení. Pokud jste nebyli diagnostikováni, dosáhli pokročilejšího stupně, mohli byste mít prospěch z hůlky nebo zařízení, která pomohou při každodenních úkolech, jako je otevření sklenic nebo psaní.
"Možná by bylo dobré získat hodnocení fyzické nebo profesní terapie," říká Jonas. "Někdy terapeuti udělají pomocná zařízení nebo předepisují specifické." Požádejte svého lékaře o doporučení nebo doporučení pro terapeuta. Být aktivní v oblasti vašeho zdraví vám pomůže zpomalit účinky RA, spíše než nechat RA zpomalit.
