Obsah:
- Koleje: Jednobodové, čtyřbodové nebo dva palce
- Walkers and Rollators Help with Stumbles
- Trekking Stoles Udržujte si vzpřímenou a stabilní
- Někdy lidé přinášejí položky, jejich vlastní, Read říká, jako je tradiční dřevěná třtina nebo hůl. Když pacient přivede nějaké takové zařízení do své praxe, zkontroluje, zda má pryžovou špičku, a obvykle doporučuje přidat jeden, pokud tomu tak není. Dívá se také na osobu, která ji používá, aby zkontrolovala velikost. "Je nespočetné, kolik lidí přijde [s přístrojem] a že nejsou správně rozmístěni na zařízení," říká.
Pokud máte roztroušenou sklerózu (MS), je tu dobrou šanci, že v určitém okamžiku zažijete únavu nebo problémy s rovnováhou při chůzi. Před mnoha lety byste pravděpodobně museli začít používat hůl - a pak možná chodec, pokud se vaše příznaky zhoršily. Zatímco hole a pěchoty jsou stále důležitými nástroji, je nyní více pomocných zařízení, než kdykoli dříve.
Správné zařízení pro vás bude záviset na přesné povaze vašich symptomů, na životní styl a vašich osobních preferencích. Abyste se ujistili, že děláte nejlepší možnou volbu, je užitečné vidět fyzikálního terapeuta se zkušenostmi s prací s lidmi s roztroušenou sklerózou.
"Většina pojištění pokrývá hodnocení fyzické terapie, takže se ptejte svého neurologa nebo rodinného lékaře, je to nejlepší, co dělat, než hádat, "říká Briana Read, fyzikální terapeut v Ohio State University Multiple Sclerosis Center v Wexner Medical Center v Columbuse.
Fyzikální terapeut vás může sledovat, abyste se ujistili, že používáte když čtete vysvětluje
Zatímco mnozí z čtenářů s MS chtějí vyzkoušet nové pomůcky pro pěší, jiní "mají pocit, jako by byli ztratí svou nezávislost, pokud musí používat mobilní zařízení, "říká. To je ironické, poznamenává, protože mobilní pomůcky mohou zvýšit vaši nezávislost tím, že vezmou některé obtíže a obavy z chůze.
SOUVISEJÍCÍ: Jak Fyzikální terapie může pomoci s mobilitou MS
Zde jsou některé z nejběžnější chůze pro lidi s RS a proč každý z nich může nebo nemusí být pro vás vhodnou volbou.
Koleje: Jednobodové, čtyřbodové nebo dva palce
Existují dva hlavní typy třtiny zvážit: jednobodové (rovné) a čtyřbodové hole. Oba typy mají zakřivenou špičku s úchopem a přímou hřídelí, ale čtyřbodová třtina má na své základně čtyři nohy s gumovou hlavou spíše než jen jediný bod dotyku se zemí. Existují různé varianty pro každý typ a zdánlivě malé detaily designu mohou pro některé lidi znamenat velký rozdíl - a proto je důležité vyzkoušet zařízení ještě před tím, než je zakoupíte.
Přímé hole mohou být dobrou volbou pro lidi, kteří potřebují nějaké pomoc stěhovat se po jejich domově, ale podle Četby může i nadále chodit poměrně rychle. "Čím pomalejší procházíte, tím více [4] bodka může být pro vás vhodná," dodává, protože nabízí větší stabilitu.
Na jednom druhu čtyřbodové třtiny, známé jako pyramidová třtina , čtyři nohy se připojují k hlavnímu hřídeli o něco výše. Tato variace "poskytuje velkou stabilitu, ale také způsobuje větší posun směrem k této straně," říká Susan E. Bennett, fyzikální terapeutka a klinický profesor na oddělení rehabilitační vědy a neurologie a neurochirurgie na univerzitě v Buffalu v New Yorku.
Další možností, jak říká Read, je použít dvě bolení namísto jedné - což může být obzvláště užitečné, pokud máte určité problémy s vaší rovnováhou nebo kontrolou postojů nebo slabostí jedné nohy. Pokud jsou tyto problémy natolik závažné, poznamenává, může to být čas, abyste uvažovali o použití chodce.
SOUVISEJÍCÍ: Procházky jednodušší: Výběr kleště pro MS
Walkers and Rollators Help with Stumbles
"Myslím, že chodec je lepší volbou, když si všimnete, že v domě nebo v komunitě narazíte více," říká Read, protože poskytuje větší podporu a stabilitu, než mohou nabídnout i dvě hole.
Standard chodec obvykle má kola na každé z předních nohou a gumové úchyty na zadních nohách, i když některé mají gumové úchyty na všech čtyřech nohách. Rolátor nebo kolový chodec má čtyři kola - obvykle otočné kolečka vpředu a přímé kolečka vzadu. Obsahuje také ruční brzdy a sedačku pro odpočinek.
Jednou z hlavních výhod používání rolety, říká Bennett, "je, že nemusíte skutečně zvednout chodce a postupovat dopředu," což vám umožní chodit hladším a méně přerušovaným způsobem než standardním chodcem. Nevýhodou je, že rolety jsou "trochu nešikovnější, než se dostat dovnitř a ven z auta," zatímco standardní chodci jsou lehčí a lehce se skládají.
Zatímco rolník vám umožňuje chodit rychleji než standardní chodec, "Pro lidi, má tendenci klesat dopředu, řekl bych, že rollator pravděpodobně není nejlepší volbou, protože nemusí mít kontrolu, aby zařízení zastavil "dostatečně rychle," říká Read. Ale její vestavěné sedadlo, které si všimne, je atraktivní pro mnoho lidí, kteří ocení schopnost zastavit a odpočívat kdykoli.
Rollator, čte dodává, je také obvykle jednodušší než standardní chodec. "Lidé, kteří mají špatnou rovnováhu, mohou mít skutečně obtížný čas se zvednout, aby se změnili na standardní chodce," říká.
SOUVISEJÍCÍ: Mobilita a MS: Osvobozeno mým roletrem
Trekking Stoles Udržujte si vzpřímenou a stabilní
U lidí s mírně narušenou rovnováhou doporučuje Bennett trekking pól namísto rovnou tyčinkou. Pěší turbína je lehká a podobná lyžařskému pólu, ale je určena k procházce.
"S rovnou hůlkou se často ohýbáte směrem k hůlce, protože je kratší," říká Bennett. "Trekking pole opravdu podporuje udržení vzpřímené držení těla," protože jeho délky. Dodává, že použití dvou pólů je volbou, pokud potřebujete podporu na obou stranách, ale ještě není připraveno pro pěšího.
Některé vědecké důkazy ukazují, že trekkingové tyče mohou být pro mnoho lidí vynikající volbou. Podle prezentace na výročním zasedání konsorcia středisek roztroušené sklerózy v roce 2015 ve studii nazvané "Trekkingové sloupy na podporu roztroušené sklerózy (TRAMS)" účastníci hlásili větší sebevědomí a méně únavy - a měli tendenci zažívat lépe měřenou chůzi - když používáte trekkingovou tyč ve srovnání s rovnou nebo čtyřbodovou třtinou.
Čtěte také doporučuje trekkingové stožáry pro mnoho jejích pacientů, zejména těch, kteří váhají, aby začali používat pomůcku pro pohyb. "Lidé jsou někdy více ochotni jít na něco jako [trekking pole], pokud jsou mladší, pokud je to jejich první zařízení, protože to nevypadá jako mobilita pomůcky," poznamenává. výhodou, že je levná. Jak Bennett poznamenává, můžete najít pár online za pouhých 20 dolarů. Mnoho modelů je také sklopné pro snadnou přepravu a skladování.
SOUVISEJÍCÍ:
8 kroků k lepšímu chůzi s MS Další možnosti pro pobyt s mobilním telefonem s MS
Někdy lidé přinášejí položky, jejich vlastní, Read říká, jako je tradiční dřevěná třtina nebo hůl. Když pacient přivede nějaké takové zařízení do své praxe, zkontroluje, zda má pryžovou špičku, a obvykle doporučuje přidat jeden, pokud tomu tak není. Dívá se také na osobu, která ji používá, aby zkontrolovala velikost. "Je nespočetné, kolik lidí přijde [s přístrojem] a že nejsou správně rozmístěni na zařízení," říká.
Pokud zažijete pokles pádu v důsledku vaší MS, je důležité zkontrolovat položky navržené pomáhá léčit tento specifický příznak, říká Bennett. Možnosti mohou zahrnovat ortézu kotníku nohou (AFO nebo popruhu kotníku), funkční elektrická stimulační zařízení (FES) nebo elastický pás s popruhy, který spojuje kotník s horní patou nohy - vynikající alternativu k popruhu pro mnoho lidí , podle Bennetta
SOUVISEJÍCÍ:
Bennett zjistí, že používání mobilní skútry na delší vzdálenosti může pomoci mnoha lidé snižují únavu a nakonec zlepší své chůze. "Nemusí ztrácet energii tím, že se pokoušejí chodit nebo se postavit vzpřímeně na nějakou událost," říká. "Je to obrovské pro nezávislost" - zvláště když se používá v kombinaci s jednostranným zařízením, jako je například třtina nebo trekking pole, pro cestování na krátké vzdálenosti, jakmile dorazíte na hlavní cíl. Bez ohledu na to, jaký přístroj by vás mohl oslovit, Čtenář zdůrazňuje, že je důležité vidět fyzioterapeuta, aby se ujistil, že je správný.
