Triglyceridy, které pocházejí z jídla, které jíte, jsou užívány vaším tělem pro energii, ale pokud jsou hladiny triglyceridů v krvi příliš vysoké, mohou začít poškozovat, říká Suzanne Steinbaum, MD, ředitelka nemocí žen a onemocnění srdce v nemocnici Lenox Hill v New Yorku a mluvčí amerického Heart Association.
Řízení vysokých hladin triglyceridů často začíná odhalováním jejich příčiny. Stejně jako u mnoha dalších zdravotních stavů, které ovlivňují vaše srdce - včetně vysokých hladin cholesterolu, srdečních chorob a mrtvice - může být příčina vysokých triglyceridů často vysledována faktory životního stylu. V horní části seznamu je nadváha, což může zvýšit vaše riziko i pro řadu dalších onemocnění.
Není tedy divu, že určité potraviny a nápoje ve vaší stravě ovlivní hladinu triglyceridů. Příjem nasýtených tuků, trans tuků a sacharidů může vést k vysokým hladinám triglyceridů, avšak jednoduché cukry a rafinované uhlohydráty - bílá rýže a potraviny vyrobené z bílé mouky - mají nejvyšší vliv na hladiny triglyceridů. Dr. Steinbaum poznamenává, že "více než ostatní krevní částice se zdá, že triglyceridy jsou silně spojené s rafinovaným sacharidem a jednoduchým příjmem cukru."
Méně zřejmým, ale vážným přispěvatelem k vysokým hladinám triglyceridů je alkohol. Ve skutečnosti, jestliže jste vystaveni riziku vysokých triglyceridů, American Heart Association doporučuje výrazně snížit příjem alkoholu. Studie ukázaly, že i malé množství alkoholu může vést k velkému zvýšení hladin triglyceridů v krvi.
Více rizikových faktorů pro vysoké triglyceridy
Vysoké triglyceridy se mohou stát starším, ale to neznamená mladší lidé jsou imunní vůči poruše. U mladých pacientů je známo, že vyvíjejí velmi vysoké hladiny, což se stává častější, když se zvýšila obezita u dětí.
Pohlaví není velmi významným faktorem při určování toho, kdo vyvinul vysoké triglyceridy. Nedávný průzkum více než 3 000 dospělých Američanů ukázal, že prevalence vysokých triglyceridů byla u mužů mírně vyšší než u žen, ale rozdíly nebyly velké.
Steinbaum však tvrdí, že vysoké hladiny triglyceridů zřejmě představují větší riziko pro ženy než u mužů, pokud jde o vývoj onemocnění srdce nebo onemocnění koronární arterie. Řada studií tuto teorii podporuje.
Triglyceridy a vaše zdraví
Jedním z nejzávažnějších rizik, která může plynout z vysoké hladiny triglyceridů, je zvýšené riziko onemocnění koronární arterie nebo srdečních onemocnění. Důvodem je to, že triglyceridy, jako je cholesterol, se mohou na stěnách tepny vytvářet jako plaketa a způsobit nebezpečné ucpání. Nakonec to může zvýšit riziko srdečního záchvatu nebo mrtvice.
Jiné zdravotní stavy, jako je obezita a cukrovka, mohou ještě zvýšit rizika vyvolaná vysokými hladinami triglyceridů. Lidé s cukrovkou mají dvě až čtyřikrát vyšší úmrtnost na srdeční onemocnění než pacienti, kteří nemají cukrovku. Steinbaum říká, že nízké hladiny hormonů štítné žlázy (hypotyreóza) a problémy s ledvinami mohou také zhoršit problémy s vysokými hladinami triglyceridů.
Pokud máte velmi vysoké hladiny triglyceridů - více než 500 miligramů na deciliter (mg / dL) s rizikem dalších komplikací. Tyto mohou zahrnovat problémy se slinivkou břišní, jako je akutní pankreatitida - nebezpečný zánět pankreatu - a ve vzácných případech kožní onemocnění známá jako eruptivní xantomy
Vysoké triglyceridy mohou být často pod kontrolou prostřednictvím zlepšených životních návyků, pokud je to nutné, léky. Poraďte se svým lékařem o tom, zda máte riziko vysokých triglyceridů a zda byste měli být vyšetřeni. Váš lékař může uvést kroky, které vám pomohou chránit vaše srdce a vaše zdraví.
