Nejlepší způsob, jak zvládnout cukrovku a vyhnout se komplikacím diabetu, je sledování hladiny cukru v krvi (glukózy) metr nebo glukometr. "Jak často sledujete hladinu cukru v krvi, závisí na typu cukrovky, kterou máte, jestliže máte diabetické komplikace a na svém plánu léčby cukrovky," říká Amber Taylor, MD, ředitelka diabetes v The Center for Endocrinology of Mercy Hospital v Baltimore, Md.
Tipy pro řízení krevní cukru
Spyros GE Mezitis, MD, PhD, endokrinolog v nemocnici Lenox Hill v New Yorku, navrhuje tyto obecné návyky zdravého životního stylu, aby usnadnily kontrolu vašeho cukru v krvi:
Sledujte nízkotučnou a nízkotučnou stravu s nízkým obsahem sacharidů.
- Procházejte zpracovanými potravinami
- Udělejte alespoň 20 minut aerobního cvičení třikrát týdně
- Ztrácejte váhu, pokud máte nadváhu
- Vezměte všechny a všechny léky na diabetes jako předepsané
- Postupujte podle svého programu léčby inzulínem, pokud je to nutné.
- Pracujte se svým vlastním lékařem, abyste personalizovali tento obecný plán. "Neexistuje nejlepší způsob, jak zvládnout diabetes - správný přístup je ten, který pro vás dobře funguje," říká Dr. Taylor. "Různí lidé s diabetem potřebují různé léčebné plány a výsledky testů se používají k sledování a prevenci komplikace. "
Existuje mnoho nástrojů pro testování a řízení cukrovky, které jsou k dispozici pro sledování hladiny cukru v krvi, jako glukometry, inzulínové pumpy a kontinuální glukózové monitory.
V kanceláři vašeho lékaře je test A1C důležitým způsobem měřit průměrnou hladinu cukru v krvi za předchozí tři měsíce a zjistit, jak dobře pracujete v domácnosti. "Cíl A1C pro většinu lidí s diabetem je menší než 7 procent, což je nejnižší riziko komplikací z vysokých "Někteří lidé, zejména mladší dospělí s diabetem, mohou mít dokonce nižší cíl, který pomůže předejít dlouhodobým komplikacím diabetu."
Test A1C se používá k:
Potvrďte, že další test výsledky, jako jsou výsledky provedené samostavbou nebo
- Ukažte, jestli je váš léčebný plán úspěšný
- Ukažte, že zdravá výživa a životní styl mohou mít vliv na kontrolu vašeho diabetu
- Minimalizace komplikací diabetu
Nejlepší způsob, jak zabránit většina komplikací u diabetu je pravidelné navštěvování svého lékaře a zavolání mu, pokud se u Vás vyskytnou nové příznaky. Některé komplikace, jako jsou oční poruchy, se objevují po mnoha letech diabetu. "Je důležité, aby lidé s diabetem viděli nejméně jednou za rok oční lékař, ať už mají problémy se zrakem, nebo ne," říká Taylor. "Oftalmologové mají nástroje k zastavení retinopatie a dalších očních poruch souvisejících s cukrovkou."
Dobrá péče o sebe a okamžitá lékařská péče i pro menší symptomy jsou důležitými kroky při prevenci typu amputací často spojených s diabetem. Například můžete pomoci zabránit vředům na nohy tím, že cvičíte dobrou péči o nohy, ale pokud se vyvíjí vřed, okamžitě navštivte svého lékaře nebo specialistu na nohy (pedikér). "Dokonce i malé vředy na nohy mohou rychle růst a vést k infekci," radí Taylor. Infekce, které odolávají léčbě, mohou vést k amputaci, která zastaví jejich šíření.
Postupujte podle následujících kroků, abyste lépe zvládli vaši cukrovku a pomohli předcházet komplikacím diabetu:
Proveďte všechny potřebné kontroly se svými lékaři a dalšími osobami,
- Aktualizujte své imunizace a bojujte proti infekcím
- Používejte cukrovku nebo ID náramek, abyste získali správnou léčbu v případě mimořádné události
- Uchovávejte sadu glukagonu v případě nízké hladiny krevního cukru
- Postarejte se o kůži a nohy, abyste zabránili infekcím, a každý den zkontrolujte, zda jsou infekce známky infekce.
- "Je snadné se s těmito informacemi přemoci," říká Taylor. "Když si myslíte na otázky, zapište je a přiveďte je na další návštěvu u svého lékaře. Pomozte se sami, znáte své cíle pro A1C, krevní tlak, cholesterol a váhu a dělejte vše, co je ve vašich silách, abyste dosáhli těchto cílů. "
