Při bipolární poruše se nálady mění z deprese na mánii nebo v napjatém stavu a často zanechávají lidi s nízkou sebeúctou. Tyto pocity mohou začít od sebevědomí o stavu a pokroku k pocitu nižší vlastní hodnoty. Nicméně porozumění bipolárnímu jako onemocnění a získání správné léčby vám pomůže překonat tyto emocionální překážky.
Jak bipolární porucha způsobuje nízkou sebeúcta
Lidé s bipolární poruchou se mohou cítit trapně, stydí nebo zmateni o svém stavu . Emocionální zavazadla a sociální stigma spojená s psychiatrickým onemocněním mohou významně ovlivnit sebevědomí člověka, vysvětluje profesor psychiatrie Stephena F. Parissera na Ohio State University College of Medicine v Columbuse.
Sebevědomí problémy mohou být zhoršeny epizodami deprese. "Lidé, kteří mají pocit deprese, se cítí bezcenní a mají pocit, že vše, co dělají, není tak dobré, jak by to mohlo být," říká doktor Pariser. Mohou se cítit nepřiměřeně ve své práci nebo ve škole a ve svých vztazích - i když tyto vnímání nejsou pravdivými úvahami o jejich schopnostech nebo hodnotách.
Navíc je třeba se vypořádat s komplexním psychickým stavem a léky dlouhodobý, často na celý život, může vést k pocitu beznaděje. Pro osoby s bipolární poruchou je důležité místo toho podívat na bipolární léčbu jako zdroj naděje na to, že žijete zdravým a naplňujícím životem s tímto onemocněním.
Jak bipolární porucha ovlivňuje sebevědomí
Chronický duševní stav, jako je bipolární porucha může ovlivnit, jak dobře je někdo schopen fungovat, a tím i kvalitu života člověka, říká Pariser. Konkrétně, měnící se emoční nárůsty a poklesy spojené s bipolární poruchou ovlivňují životní styl a chování člověka. "Cyklickost bipolární poruchy - že lidé mají změny nálady - mohou mít velmi negativní dopad na mezilidské vztahy s rodinou, přáteli, milovníky, zaměstnání," říká Pariser, a to může mít "velmi obtížné důsledky", včetně pocitu odmítnutí a
Bipolární porucha má tendenci k úderu během formujícího věku člověka - v rané dospělosti, dospívání nebo ještě mladší věk - která "může skutečně ovlivnit evoluci osoby," dodává Pariser a ovlivňuje víru člověka ve svém potenciálu. To je důvod, proč brzké bipolární léčby a silný podpůrný systém jsou klíčové pro zvládnutí bipolární poruchy. Léčba bipolární poruchy by se měla zaměřit na všechny příznaky spojené se stavem a vedlejšími účinky, úcta a nízké sebevědomí. Léčba tohoto stavu vám pomůže znovu získat pocit kontroly. S léky a terapií lze bipolární epizody zvládnout a sebevědomí může být vybudováno, jakmile se začnete cítit přesvědčivě o své schopnosti pracovat a jako pocit beznaděje o vašem stavu se začíná zvedat.
Pravidelné návštěvy s psychiatrem jsou důležitou součástí pobytu na vrcholu příznaků a řešení případných problémů sebedůvěry. I když jsou vaše příznaky dobře kontrolovány, doporučuje se Vám nejméně několikrát ročně vidět svého psychiatra.
Zde jsou další kroky, které můžete provést, abyste se cítili lépe sami sebe při zvládnutí bipolární poruchy:
Pochopte, že vaše bipolární porucha není nikdo vina - není to vaše nebo někoho jiného.
Vědět, že existují věci, které nemůžete změnit o sobě, a pak je přijmout.
- Přemýšlejte o schopnostech, které máte a o vlastnostech, které máte rádi. Zaměřte se na tyto vlastnosti
- Najděte si aktivitu, kterou si užíváte a děláte dobře - možná nový hobby nebo sport - a udělejte si čas
- Připojte se ke skupině podporující osoby s bipolární poruchou
- Vyvarujte se konzumace alkoholu nebo užívání léků
- Když se vyrovnáte s bipolární poruchou, nezapomeňte se soustředit na péči o sebe: jíst zdravou výživu, cvičit pravidelně a spát spoustu spánku každý večer. Můžete se divit, kolik lépe máte pocit, když zdůrazníte, že se o sebe postaráte.
