Obsah:
z našeho sponzora
Zaregistrujte se k našemu životu s chronickou bolesti Newsletter
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní zdravotní zpravodaje
Z našeho sponzora
Další informace o kolenní osteoartróze. Přihlaste se, abyste dostali bezplatnou sadu informací poštu.
Pokud máte kolenní osteoartrózu, možná budete váhat žít aktivní život a dále zdanit své již bolestivé klouby. To je místo, kde se vyskytují pomocná zařízení - nejen pomáhají snižovat tuhost a bolest, ale mohou vám také zvýšit mobilitu a důvěru.
Zatímco některé přístroje jsou k dispozici v obchodech, jiné mohou být přizpůsobeny předpisem od svého lékaře , říká Matt Likins, fyzikální terapeut v 1 st Volba fyzikální terapie v Sterling Heights, Michigan. Zde jsou některé návrhy, které by vám mohly pomoci.
Vložky pro boty: Vložky na boty pomáhají absorbovat sílu, která se pohybuje po koleno a snižuje napětí na kloubu, říká Likins. Mohou být obzvláště užitečné, když stanete na dřevěných nebo betonových podlahách po celý den.
Trámy: Dokonce i velmi jednoduchá výztuha - jako neoprenový rukáv s výřezem pro koleno - vám pomůže udržet kost na místě. zmírnit bolest, podle Nadace pro artritidu. Pokud je třeba koleno znehybnit (například: pokud jste nedávno absolvovali operaci), může vám lékař předepsat místo toho kloubovou opěrku.
Někdy může povrch kolena nosit nerovnoměrně, říká Likins a v tom případně může pomoci přizpůsobená vyjímka. Fyzikální terapeut Becky Thompson, CSCS, z Gwinnett Medical Center v Atlantě, říká, že "výložník vyklápěče posunuje váhu z postižené nebo poškozené části kolena." Třpyty mohou také nabízet teplo a kompresi, které mohou přispět ke snížení otoku, což je častý příznak osteoartrózy kolena. Někteří lidé mají opěrky, pokud se jejich kolena občas spouští ze slabosti nebo bolesti, říká Kathy Keaneyová, terapeutka v nemocnici pro speciální chirurgii v New Yorku.
Canes: váhu z kolena, pomáhá snížit bolest, říká Likins. Standardní třtina je vyrobena z hliníku nebo dřeva a má deštníkovou rukojeť; offsetová hůlka má zakřivenou rukojeť, která je navržena tak, aby rozložila vaši váhu přes hřídel třtiny; a čtyřnástka má čtyři nohy na základně pro další podporu. Americká akademie rodinných lékařů říká, že pro každého neexistuje žádná volba, takže se rozhodněte pro kterékoli zařízení, které vás činí nejpohodlnějším.
Crutches: Pokud se spoléháte na ruce, abyste pomohli nést váhu a poháněli vás dopředu , berle mohou pomoci. Jedna nevýhoda: "Získáváte větší mobilitu, ale musíte být agilnější, abyste je mohli věrně používat," říká Likins.
Walkers: I když mohou být těžkopádné, chodci ulevují velkou váhu, tlak na koleno, říká Likins. Navíc někteří dokonce mají vestavěné sedadlo, které poskytuje místo k odpočinku, pokud jste stál nebo chůzi po dlouhou dobu, říká Thompson.
Dlahy: Vlastní dlahy vám pomohou správně umístit spoje, když jste aktivní nebo spíte, podle americké asociace pro zaměstnání. Mohou vás také zabránit v pohybu kolena v nepříjemném směru.
Další užitečná pomocná zařízení
Kolena osteoartróza může mít vliv na více než vaši schopnost pohybovat se. Využijte tyto další pomocná zařízení, abyste pomohli s každodenními činnostmi.
Řešitelé: Nástroje s dlouhými manipulacemi s mechanismem popadání na konci, reaktory vám mohou pomoci vyzdvihnout věci z podlahy nebo z jiných nízkých ploch, říká Keaney. Nejen, že tato zařízení omezují množství ohýbání, které musíte udělat - což může dále zničit chrupavku nebo způsobit, že se vaše kosti navlhnou - mohou také zabránit ztrátě rovnováhy, dodává Keeney.
Chyby: Mnoho lidí s osteoartrózou má potíže s přenášením hmotnosti na kolena, když se dostanou z toalety, říká Monique Chabot, odborný asistent profesní terapie na Philadelphii University ve Philadelphii. Chytlavé tyče vám mohou dát něco, co by se mohlo stát, když vstanete, říká. Mohou být také užitečné ve sprše.
Bottom Line
Informujte svého lékaře o tom, která pomocná zařízení by byla pro vás nejlepší. A "pokud se snažíte obejít i s pomocným zařízením nebo se zhorší vaše bolest, musíte se s lékařem porozhlédnout," říká Likins. "Je důležité, abyste snížili bolest a stres na kloubech, abyste vy může zůstat aktivní. "
