Vysoký krevní tlak způsobuje vyšší pravděpodobnost srdečního onemocnění nebo mrtvice. Protože vysoký krevní tlak obvykle nezpůsobuje varovné příznaky, můžete být ohroženi, aniž byste to věděli.
Proto je důležité, aby Váš krevní tlak pravidelně kontroloval zdravotník. obavy, pokud jste černí, protože je častěji mezi černými než jakákoli jiná skupina ve Spojených státech. Výzkum od Johns Hopkins University zjistil, že primární příčinou vysokého krevního tlaku u černochů je stres.
Avšak někdo může vyvinout vysoký krevní tlak. Když máte kontrolu krevního tlaku:
První nebo horní číslo v čtení se nazývá systolické číslo; je číslo diastolu
- Normální krevní tlak je menší než 120 mmHg při systolickém tlaku a diastolické hladině menší než 80 mmHg
- Prehydratační tlak je systolický o 120 až 139 mmHg nebo diastolickou hodnotou 80 až 89 mmHg
- Vysoký krevní tlak je systolický o hodnotě 140 mmHg nebo vyšší nebo o diastolii o hodnotě 90 mmHg nebo vyšší.
- SOUVISEJÍCÍ: Normální krevní tlak v klinice May Mask Hypertension
krevní tlak je normální, nechte ho znovu zkontrolovat nejméně jednou za dva roky. Pokud je váš krevní tlak vyšší než obvykle, postupujte podle pokynů svého lékaře, abyste dostali pod kontrolu. Možná budete muset zkontrolovat sami sebe doma mezi návštěvami kanceláří pomocí jednoduchého monitoru manžety.
Ačkoli někteří lidé potřebují léky na kontrolu vysokého krevního tlaku, první kroky jsou často zdravé změny životního stylu, jako je jíst více ovoce a zeleniny a snižovat na soli, nezdravých tucích a cholesterolu. Zvýšení výkonu a omezení alkoholu také pomůže.
Chcete-li chránit své zdraví, ujistěte se, že znáte vaše čísla.
