Pokud jde o snížení tělesné hmotnosti, slova, která si zvolíte při odmítnutí něčeho chutného, mohou způsobit rozdíl v tom, zda jste schopni odolat pokušení, tvrdí nový výzkum.
Například, když se nabídne plátek koláče, odpověď slovy "já ne" zvyšuje pravděpodobné, že se budete držet vaší stravy spíše než říkat "nemůžu."
"Ať už je to Buffalo křídla u dveří zavazadlového prostoru nebo hromadě kalorií na večeři v Den díkůvzdání, které je vaším pádem, pomoc je jen pár "napsal spoluautory Vanessa Patrick a Henrik Hagtvedt." Tento pohled je založen na představě, že řeč "nemůžu" k pokušením inherentně signalizuje deprivaci a ztrátu před vzdáním se něčeho žádoucího ". Výzkumníci z univerzity v Houstonu a Bostonu vysvětlili ve zprávě časopisu.
Na druhé straně Nd, řekli, strategie "já nemám" ukazuje smysl pro odhodlání a posílení.
Při vedení studie vědci přiřadili 30 žen do jedné ze tří skupin a následovali je po dobu 10 dnů. Každá skupina obdržela jednu strategii pro odmítnutí jídla: "Ne," "Nemůžu" nebo "Prostě říci ne."
Studie, publikovaná online v časopise
Journal of Consumer Research , ukázala, že strategie "nemám" povzbudila lidské pocity autonomie, kontroly a sebevědomí. Tato strategie také vytvořila pozitivní změnu v jejich dlouhodobém chování, jako je obnovení odhodlání hubnout. "Co je skvělé v tomto výzkumu, je to, že navrhuje strategii, která je jednoduchá, přímá a snadná k implementaci. … funguje to, "uzavírají autoři.
