Léčení hnačky a převažující IBS |

Zdá se, že epizody hnačky způsobené syndromem dráždivého tračníku (IBS) se vždycky vyskytují v nejnepříznivější době.

Vždy, když jste daleko od koupelny, uprostřed z důležitého obchodního setkání nebo z termínu, který začíná ve vašem střevě a naléhavě potřebujete najít koupelnu. Možná, že stres těchto nevhodných časů a strach z epizody IBS jsou součástí toho, co dělá hnačku stávku právě v tom okamžiku - nebo možná to souvisí s něčím ve vaší stravě. Pokud žijete s průjmem převážně IBS, existují způsoby, jak zvládnout vaše příznaky.

IBS může způsobit řadu různých příznaků, jako je průjem, zácpa, bolest břicha, křeče a plyn . Tyto příznaky mohou nastat individuálně, společně nebo střídavě. Lidé, jejichž primárním příznakem IBS je průjem - náhlá naléhavá potřeba mít pohyb střev, který vede k uvolněným a vodnatým stolici, má to, co se nazývá IBS-I, nebo IBS-D.

Lékaři nerozumí, co způsobuje průjmy vyskytnout u pacientů s IBS, ale někteří lidé si všimnou, že průjmy udeří, když se cítí stresující nebo úzkostní. Jiní si uvědomují, jaký typ průdušku po určité potravě.

Potraviny a průjem.

• Chcete-li zjistit, které potraviny mohou způsobit váš průjem, zvažte některé běžné spouštěče - jako jsou mléčné výrobky. že mléčné výrobky mají tendenci zhoršovat nebo vyvolávat jejich příznaky, mohou mít související nesnášenlivost laktózy, a proto je třeba se vyvarovat vzniku mléčných výrobků, "navrhuje Norman Gilinsky , MD, gastroenterolog a docent na klinice interní medicíny na univerzitě v Cincinnati Stres a průjem.

Pokud zjistíte, že vaše epizody průjmu se vždy objevují kolem stresových situací, tělo cítí je to, co způsobuje, že vaše střeva reaguje.

• "Pokud si uvědomí, že určité stresové situace způsobí průjmy - a my se nedokážeme vyhnout stresu v tom, co děláme dnes - může být rozumné vzít Imodium dopředu f čas. Pokud se někdo zúčastní schůzky, která může být stresující a ví, že je pravděpodobné, že budou mít průjem a křeče, může být anti-hnačka včas užitečná, "doporučuje Dr. Gilinsky. Řízení průdušnosti IBS

Možná, že vaše příznaky IBS jsou způsobeny jídlem nebo stresem, ale možná ne. Nezáleží na tom, co je příčinou, musíte najít způsob, jak spravovat váš IBS a nechat ho přerušit život jednou, dvakrát nebo (9)> Přísady do vlákniny nebo prášková směs, která obsahuje psyllium (jako je Metamucil), může pomáhat některým lidem, kteří mají IBS kontrolu, aby jim pomohli zvládnout průjem způsobený IBS:

"Někteří lidé mohou užívat vláknový přípravek, který někteří lidé považují za užitečné pro vazbu a zvýšení objemu stolice u těch, kteří mají průjem," doporučuje Gilinsky a poznamenává, že vlákno je pravděpodobnější, že bude účinnější u těch, kteří mají zkušenosti hnačku spojenou se stresem

Udělejte anti-průjmu

• Tr užíváte přípravek proti průjmu, jako je Imodium, jak naznačuje Gilinsky. Pokud se dostanete do situace, že jste nervózní, vyzkoušejte dávku léku, abyste zjistili, zda se vám může vypořádat se žaludkem. Vyhněte se aktivaci potravin
• Pokud zjistíte, že mléčné výrobky běžíte v koupelně, vypusťte je z vaší stravy - zvláště před událostí nebo činností, které nelze přerušit. Některé další časté spouštěče průjmu zahrnují smažené a mastné potraviny, čokoládu, kofein, umělé sladidla, jako je sorbitol a nápoje sýtené oxidem uhličitým. Konzumujte potraviny, které mohou pomoci ztuhnout vaše stolice.
• Zahrňte do své stravy potraviny jako banány, rýže, pšeničné chleby a další celozrnné produkty. Tyto "plné" potraviny mohou usnadnit průjem, jestliže je budete pravidelně jíst. Správa stresu
• Stres se nelze vyhnout, ale může být řízen různými způsoby. Cvičení je skvělým prostředkem na potlačení stresu - zvláště typy, které umožňují zaměření a meditaci, jako jóga. Dokonce i procházka, jízda na kole nebo běh vám pomůže uvolnit vaši mysl i tělo. Techniky hlubokého dýchání a meditace jsou také dobré metody řízení stresu a podpory relaxace. Zkuste terapii.
• Hypnotherapy a kognitivně-behaviorální terapie ukázaly, že pomáhají některým lidem řídit průjem způsobený IBS. Tyto metody pracují na ovládání strachu a na změnu způsobu, jakým si myslíte o své nemoci, abyste zabránili tomu, aby tělo reagovalo s průjmem. Zeptejte se svého lékaře na léky
• Anti-spasmodické léky, antidepresiva a další léky u některých pacientů s IBS je úleva od jejich průjmu Existuje mnoho různých způsobů, jak se pokusit zvládnout průjem způsobený IBS. Může trvat nějaký čas a kombinace metod, abyste zjistili, co pro vás funguje, ale stále se snažte. Nemusíte strávit život u koupelny - prostě musíte zjistit, co funguje pro vaše tělo.