Pro ty, kteří už pijí, je jedna nebo dvě skleničky červeného vína denně s jídlem nebo po jídle v pořádku. Ale zastavte se u dvou sklenic. Více než dva nápoje denně mohou zvýšit vaše riziko onemocnění srdce, stejně jako riziko několika typů rakoviny (zejména rakoviny prsu u žen). Kromě toho je alkohol s vysokým obsahem kalorií, takže pokud potřebujete zhubnout, vypijte ho jen příležitostně.
Naučte se, jak jíst, abyste zlepšili své zdraví
