Obsah:
STRÁNKA, 15. srpna 2012 - "Chci jen ztratit posledních 10 liber", musí být nejčastější stížností dieters všude. A mezi hcG dieta, dieta zelné polévky, SlimFast a mnohem více, existuje spousta společností, které chtějí využít tohoto nářek.
Ale většina lidí, kteří se obrátí k těmto štíhlým plánům, najde že druhá oni jdou ze stravy, stejné libry, které právě ztratili přijít spěchá zpátky (obvykle s několika kamarády). V minulosti byl tento yo-yo cyklus spojen s oslabeným imunitním systémem a případně s rakovinou, což bylo zjištěno ve výzkumném středisku pro výzkum rakoviny Freda Hutchinsona.
Nyní se objevila nová studie Fred Hutchinson Cancer Research Centre Závěr: Váhová cyklistika činí ne změnu metabolismu člověka nebo dlouhodobou snahu o snížení tělesné hmotnosti, říkají výzkumníci, což znamená, že lidé s nadváhou, kteří v minulosti zkoušeli dieta, by měli pokračovat v úsilí o snížení tělesné hmotnosti . Studie, která byla publikována online v časopise Metabolismus , je prvním, co k tomuto závěru dospělo - předtím se věřilo, že diety způsobené nárazem způsobují, že tělo přiměje k nadměrnému tuku a pomalu vypaluje přírodní kalorií.
Dieta po zvýšení tělesné hmotnosti
Studie sledovala 439 obézních nebo obézních žen ve věku 50 až 75 let. Na konci celoroční diety a cvičebního programu účastníci ztratili v průměru 10 procent své výchozí hmotnosti. Aby bylo možné zjistit, zda ženy s historií yo-yoingu byly znevýhodněny historií výživy, vědci porovnali historii stravování účastníků, počaly váhy a ukončily úspěchy.
Z 439 účastníků 77 ztratilo a získalo více než 20 liber tři nebo více příležitostí. Dalších 103 žen ztratilo a získalo 10 a více kilo při třech nebo více příležitostech. Tyto váhové cykly byly na začátku studie těžší než necykluři o téměř 20 liber, ale výzkumníci nenašli žádné významné rozdíly mezi těmi, kteří se ti strávili, a těmi, kteří neuspěli, když došel k úspěšnému dokončení programu. Yo-yo dieters dokonce ztratil podobné množství tělesného tuku a svalové hmoty ve srovnání s kontrolní skupinou. Ostatní markery zdravé hmotnosti včetně citlivosti na inzulín, koncentrace zdravých hormonů v krvi a krevní tlak se také nelišily.
"Podle našich znalostí žádná předchozí studie nezkoumala vliv předchozího cyklu hmotnosti na složení těla, , a hormonální změny vyvolané komplexní intervencí životního stylu u žen žijících volně žijících živočichů, "napsali autoři ve studii a dospěli k závěru, že historie neúspěšného úbytku tělesné hmotnosti by neměla odradit dieteři od budoucích pokusů dosáhnout zdravé hmotnosti.
TELL US: Jaké jsou vaše zkušenosti s dietou? Zajišťují vám trvalou ztrátu hmotnosti?
Pro více fitness, diety a zprávy o hubnutí, sledujte @ weightloss na Twitteru od redaktorů @EverydayHealth
