Smutné ztráty, které doprovázejí MS |

Postarejte se o sebe a oslovte podporu, když máte pocit smutku nebo samotného s MS.Jamie Grill / Getty Images

Cathy Chester vzpomíná na nejnižší bod v jejích 30 let života s roztroušenou sklerózou (MS), kdy kombinace zármutku a deprese zanechala pocit, jako by její život nebyl její vlastní.

Chester, novinářka a advokát pro zdraví na New Jersey, kteří blogují na AnEmpoweredSpirit.com, sleduje svůj záchvat deprese zpět k bolestivému současnému výskytu žlučových kamenů a ledvinových kamenů, jejichž stres vyvolal exacerbaci nebo recidivu její roztroušené sklerózy.

"Výrazná bolest mít žlučové kameny a ledviny kameny současně kopaly mé hormony přes střechu, "říká Chester. "Když všechny kameny projížděly, moje deprese se vyhnula kontrole."

Pouze v retrospektivním pohledu byl Chester schopen uznat, že ztráty, které zažila v důsledku její ČS, mohly hrát roli v její depresi. "Vzpomínám si, že jsem byl zraněn ztrátou přátelství, lidmi, kteří zůstali pryč, protože byli buď příliš unaveni mými nemocemi, nebo prostě nemohli zvládnout nemoci vůbec. Bylo to škodlivé a poslali mě do špičky. "

Emocionální dopad ztráty

Není to neobvyklé, že lidé s MS pocítí jak zármutek, tak depresi, ale zatímco mnozí znají depresi, když to cítí, někteří nemají rozpoznat smutek, když k němu dojde. Aby se to stalo obtížnějším, oba státy často koexistují, jeden krmí druhý.

V době její deprese se Chester cítil neschopen pečovat o svého mladého syna - a provinilý příbuzní museli pomoci. , říká, "byla ztráta, kterou jsem nemohla nést. Únava a slabost, kterou jsem zažívala, mi nedovolila být takovou ženou a matkou, kterou jsem chtěl být. To jenom způsobilo depresi a zarmoutil jsem se kvůli ztrátě sebe. "

Chester se dozvěděl, že nestačí hledat péči a pomoc při fyzických příznacích MS - je stejně důležité rozpoznat a hledat pomoc pro emocionální následky. Nalezla kvalifikovaného terapeuta, který poskytl kognitivní behaviorální terapii, a odkázal ji psychiatrovi, který předepsal léky, které pomohly.

"Je to opravdu smutek?" "Lidé často myslí na smutek jako na něco, co se stane, takže mohou být zaslepení touto neočekávanou reakcí na to, čím procházejí, "říká Allison Fine, licencovaný klinický sociální pracovník v Seattlu. Její neziskové Centrum pro chronické onemocnění poskytuje profesionálně podporované podpůrné skupiny a zdravotnické vzdělávací programy pro osoby postižené všemi druhy zdravotních problémů.

Na rozdíl od intenzivního smutku, který doprovází ztrátu milovaného člověka, což je typicky časově omezené, ztráty spojené s MS může být vícečetné a probíhající. Odborníci často nazývají tyto "nekonečné ztráty" a odkazují na emoce, které vyvolávají jako "chronický smutek". Podle Finea jsou některé z problémů, pro něž jsou ti s MS rozrušení, ztráta fyzických nebo kognitivních schopností, a jejich představy o tom, jaká by mohla být jejich budoucnost. Někteří lidé s RS mohou dodatečně truchlit ztrátou pracovních míst, kariéry a vztahy, například s přáteli, rodinou a manželkami, říká.

Mohou trpět oba ztráty, které nastaly, a protože kurz a výsledek MS jsou nejisté, a to i ztráty, které se dosud nestaly, ale které se objevují na obzoru.

Jak se jednotlivci vyrovnají se ztrátami, říká Jemné, je ovlivněno řadou věcí, včetně toho, jak jsou odolné, že se jedná o "depresi, úzkost, jiné diagnózy v oblasti zdraví nebo duševního zdraví, stejně jako další stresy se vyskytly, když byli diagnostikováni s MS nebo během vzplanutí. "

Etapy zármutku v MS

"Stupně žalu - popírání, šok, hněv, vyjednávání, smutek a přijetí - nechodí v nějakém konkrétním pořadí a netrvá nějakou specifickou dobu," říká Jemné . Také dodává: "Jednotlivci nepotřebují prožívat všechny fáze, aby byli v procesu truchlení."

Protože ztráty probíhají v MS, někdy může být obtížné dosáhnout řešení. Ale Fine říká: "Zatímco MS je chronická, proces truchlení nemusí nutně být. Může se to stát, pokaždé, když má pacient vzplanutí nebo se objeví nový symptom, ačkoliv je možné trpět jakoukoli ztrátou, kterou přinese, a dostat se na místo přijetí, než začne nový trýznivý proces. "

I když je smutek součástí zklamání, jemné varuje lidi, aby hledali odbornou pomoc, pokud jejich smutek ztuhne nebo se stane úplně spotřebou. To může být příznakem klinické deprese.

Jiné známky deprese zahrnují významnou ztrátu hmotnosti, změny ve spáncích a myšlenky na úmrtí nebo sebevraždu. To jsou všechny velmi důležité důvody, proč mluvit s odborníkem na péči o duševní zdraví.

"Nejvíce povzbuzující věc, kterou bych řekla někomu, kdo bojuje s žalem souvisejícím s jejich nemocí, je nechat se být tam, kde jsou. Často lidé vytlačují negativní emoce nebo je zakrývají nezdravými strategiemi, "říká Jemné.

Když dovolíte zpracovávat své emoce, můžete rychleji procházet procesem truchlení, říká. Podpora pro MS Grief

Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, když je truchlící najít podporu, říká Jemné.

Chester souhlasí. "Vyhledejte pomoc. Není tam žádná hanba. Nechoďte sami. Není nic horšího než pocit nevolnosti, strachu a sama. K dispozici jsou kvalifikovaní odborníci, kteří vám pomohou na drsných místech nebo na péči o rodinu, přátele nebo podpůrné skupiny, pokud mají váš zájem o srdce. "

SOUVISEJÍCÍ: Jak nalézt emoční podporu při MS

péče o sebe nejprve, říká. "Není to sobecké. Udělejte si přednost tím, že získáte potřebnou pomoc. "

Nezapomeňte také, že říká:" Milovaní lidé nevědí, jak jim pomoct. Nechte je vědět, jak mohou. "