Chronická bolest má zvlněný efekt - nejenže narušuje váš život a nutí vás zvládat bolest, ale také mění vaše osobní vztahy. Interakce s vaším manželem / manželkou, dětmi, rodinou a přáteli se mění jak velkými, tak i malými kvůli fyzickým omezením a emočnímu namáhání, které přicházejí z chronické bolesti.
Součástí léčby bolesti je přijímání těchto změn a jejich použití lepší a užší vztahy s těmi, které milujete. Tím, že se učíte lépe zvládat, budete schopni zvládat bolest a udržet přátele a blízké rodiny.
Život s chronickou bolesti: udržování vztahů
Účinky chronické bolesti na vaše vztahy do značné míry závisí na množství bolesti jste v, stejně jako vztah k každé osobě ve svém životě:
- Váš manžel / manželka. Partneři těch, kteří podstupují chronickou léčbu bolesti, čelí svým neuvěřitelným výzvám. Intimní vztahy s manželem mohou být obtížné v závislosti na zdroji a intenzitě bolesti. Manžel může také mít více domácnosti a rodičovské zodpovědnosti, neboť osoba žijící s chronickou bolestí se stává méně schopnou fungovat. Péče o peníze v důsledku nemocničních účtů a snížené příjmy mohou nadměrně zvýšit vztah.
- Děti Může být pro malé děti rozrušující, když vidí rodiče v chronické bolesti. Mohou být zmateni tím, co se děje, a úzkostlivě, protože jejich budoucnost se zdá být velmi nejistá. Mohou také pocítit hněv, že nejste tak dostupní, jako jste kdysi byli, nebo jste se dopustili viny, pokud se domnívají, že udělali něco, co by způsobilo vaši bolest.
- Rodina a přátelé Lidé žijící s chronickou bolestí se často vzdalují vztahů venku jejich nejbližší rodinu, což může vést k odcizení od ostatních rodinných příslušníků a přátel. Pokusy o oslovení by mohly být odmítány, pokud se u člověka vyskytne bolestivá vzplanutí nebo utrpení poklesu sebevědomí v důsledku nemoci.
Život s chronickou bolestí: zůstat připojen
Strategie vyrovnání, které mohou pomáhá lidem žijícím s chronickou bolestí zůstat blízko k jejich blízkým patří:
- Najděte komunikační rovnováhu. Lidé ve vašem životě potřebují vědět, jak se cítíte. Zůstat tichý způsobí, že se od vás budou cítit odcizení. Na druhé straně, sdílení příliš mnoho může způsobit, že se cítí ohromeni, bezmocní nebo depresivní. Pokuste se najít správnou rovnováhu. Mějte na paměti, že to bude pro každého člověka ve vašem životě odlišné.
- Diskutujte o své sexualitě se svým manželem. Chronická bolest nevylučuje milování, ale může to znamenat, že je zapotřebí více plánování. Vypracujte plány na setkání, které se hodí do vašeho léčebného plánu a na odliv a tok Vaší každodenní bolesti. Nebojte se experimentovat s novými pozicemi pro milování, pokud vaše oblíbená pozice nyní způsobuje příliš mnoho bolesti.
- Zamezte zrušení plánů s přáteli. Nenechávejte chronickou bolest udržet vás v interakci s přáteli. Zrušení plánů může být pro všechny dotčené neuspokojivé, takže pokud se vám podaří zvládnout určitou úroveň aktivity s vaší bolesti, měli byste to.
- Převezměte odpovědnost za domácnost Pokud se vám nepodaří vykonávat určité práce, které byly kdysi vaše zodpovědnost, nahradit je novými úkoly, které můžete provádět. To vám udrží aktivní a přispívající člena vaší rodiny.
- Požádejte o pomoc. Díky tomu, že vám vaše blízké pomohou nějakým způsobem, můžete se s nimi cítit bližší. Často chtějí pomoci, ale nejsou si jisti, jak nabízet strach z toho, že vás urazí. Máte-li potíže s nějakou aktivitou nebo sblížením, požádejte je, aby vám poskytli ruku.
Léčení chronické bolesti může být frustrující, ale komunikace a pobyt blízkým vašim blízkým vám pomůže vyrovnat se s každodenním životem.
