Je vaše peněženka nemocná? - Centrum pro zdraví žen -

Ženy téměř nikdy nikam nepřistupují bez kabelky. Vezmeme je do práce, na večeři, do barů, do domácností jiných lidí - dokonce i do koupelny - a často je dáváme na podlahu nebo na pult, aniž bychom o tom dvakrát přemýšleli. Jsou to prodloužení našeho vlastního já, doma všechno, od našich peněženek až po naše telefony, k našemu make-upu na dětské občerstvení, hračky a další oblečení. (Mary Poppins měla nic dnešní pracující maminky.)

Naše peněženky jsou našimi životními podmínkami - ale vzhledem k tomu, kde byly a co obsahují, mohou být také katastrofickými zónami pro zdraví žen. > Problém: Bacteria Buildup

Nenávidíme, že vám to rozbijeme, ale pokud nosíte svou oblíbenou tašku z tělocvičny na setkání rodičů-učitele na podlaze veřejné restaurace, můžete být také nesoucí kolem petriho misky bakterií. Jedno šetření ABC News odhalilo, že většina peněženek obsahuje desítky tisíc bakterií. Polovina vaků testovaných v experimentu byla pozitivní u koliformních bakterií, což naznačuje možnou přítomnost lidského nebo zvířecího odpadu.

Jak se to může stát? Přemýšlejte o tom, že ženy umístí své peněženky do veřejných koupelen, a to i na podlahách, kde mohou klesat tělesné tekutiny; na veřejné dopravě, jako jsou autobusová a vlaková podlaha; a na počítačích, podlahách a židlích pro rychlé občerstvení, které obsahují potenciálně škodlivé bakterie, uvádí Deepti Chauhan, specialistka na infekční onemocnění na Loyola University Health System v Maywood, Illinois. "Podlahy veřejných koupelí jsou nejhorším pachatelem při vytváření špinavé peněženky, "dodává.

Baktericidy s největší pravděpodobností žijí na kabelce? "Primární bakterie, včetně staph a

E. coli , což může vést k infekcím, "říká Susan Stuart, MD, dermatologka společnosti La Jolla Dermatology v Kalifornii. Huba a plíseň mohou také žít na peněženkách. A není to jen špinavý povrch, říká Carol Weingarten, PhD, RN, docent na Vysoké škole ošetřovatelské péče Villanova v Pensylvánii. "Mobilní telefony, peněženky, brýle, tkáně - někdy se používají - vizitky, pera, make-up, kreditní karty a peníze jsou zdrojem bakterií," vysvětluje. "Nejdůležitější věc, kterou může žena udělat, je udržet kabelku co nejbezpečnější, je zabránit tomu, aby taška byla umístěna ve vysoce rizikových oblastech, zejména v koupelnových pultech, podlahách a záchodových místech , "Radí Dr. Stuart. "Nejlepší by bylo, kdyby se tohle místa vůbec nevzala, pokud by to vůbec bylo možné."

Vyčistěte špinavou kabelku.

"Stejně jako každá často přenášená položka, ať už je to dětská velmi milá deka, studentský batoh , nebo pracovní kufřík, kabelka by měla být vyčištěna, když je viditelně špinavá, "říká Dr. Chauhan.

Stuart doporučuje, aby ho utřel ještě častěji. Navrhuje, aby se denní povrch opatrně čistí hadříkem nebo vlhkým ručníkem na jedno použití. Ujistěte se, že pravidelně čistíte i předměty uvnitř kabelky. "Udržujte tkáně v těsně uzavřeném sáčku, použijte vlastní pero, zvláště při podepisování potvrzení o kreditní kartě a použijte ruční dezinfekci," říká Weingarten.

Vyberte kabelku vyrobenou z materiálů proti zárodečnému záření "Bavlna a vlna tkaniny mají tendenci se držet na bakteriích více než kůže, semiš a plast, "vysvětluje Stuart.

Procvičte si dobrou celkovou hygienu.

Ačkoli špinavé peněženky mohou přenášet bakterie a jiné bakterie, v žádném případě to nejsou jen viny. "Nejdůležitější je často umýt ruce často, protože to je způsob, jakým jsou většina bakterií přenášena a způsobují nejvíce infekcí," říká Chauhan.

Problém: Bolesti zad Kromě mýtného, ​​které mohou bakterie z špinavých peněženek přijmout na zdraví žen, mohutné peněženky mohou také dostat do cesty inteligentní tělesné mechaniky.

"Těžká peněženka nebo taška může způsobit bolesti zad a bolesti v rameni a ovlivnit postoj ženy," říká Kristy Root, DC, chiropraktik lékař ve společnosti Performance Spine & Sports Medicine v Newtownu ve státě Pa. "Tvá páteřní křivka skutečně klesá směrem k rameni, kterou nosíte vaše kabelka na, což vede k neschopnosti pohybovat ruce a nohy v jejich přirozeném pohybu. Během času to vytváří další fyziologické problémy se svým horním a dolním tělem. " MUDr. Wellington Hsu, ortopedický chirurg v Northwestern Memorial Hospital v Chicagu, říká, že má řadu pacientů s bolestimi krku a ramen, které korelují s hmotnost jejich kabelky. "Většinou se pacienti stěžují na pocit tahání v rameni a související intrascapulární bolesti," říká.

Řešení: Zesvětlete zátěž

Nepřekračujte "hmotnostní limit". Americká chiropraktická asociace doporučuje ženám, aby nedosáhly peněženky, které váží více než 10 procent své tělesné hmotnosti. "Nicméně, žádná kabelka vůbec nebo malá kapesní kabelka je optimální řešení," říká Root.

Přenášejte kabelku přes hruď.

"Chcete-li rovnoměrně rozdělit váhu po celém vašem těle, vyberte tašku s široký nastavitelný popruh, který může přejít přes hlavu, "navrhuje Root. Barevné popruhy, jako jsou například tašky na batohu, mohou mít stejný pozitivní účinek.

Rovnoměrné rameno.

"Ujistěte se, že popruhy ramenního pytle přepínáte ze strany na stranu a přesouváte váhu na střídavé strany vaše tělo a minimalizujte stres, "říká Root. Upřednostněte obsah peněženky

" Konsolidujte položky v tašce často, abyste je zbavili zbytečné hmotnosti, "doporučuje Root. Zamyslete se nad tím, zda skutečně potřebujete každou položku. "Například možná položte pilulky do plastového pytlíku místo toho, abyste vždy nosili všechny lahve kolem." Dávejte pozor na držení těla.

"Nechte stát v neutrální poloze s ušima vyrovnaným s rameny, vaše ramena vyrovnané s boky a boky se vyrovnávají nad koleny a nohama, "říká Root. "A pokud máte bolesti v ramenou nebo v zádech, které si myslíte, že by mohly být způsobeny vaší taškou, nezapomeňte, že budete s vaším lékařem prověřit." V závislosti na stylu kabelky byste mohli také zvažte ukládání často používaných položek, jako je váš mobilní telefon a klíče v předních kapsách. "Nebudete muset příliš přetočit tělo, abyste se k nim dostali, což vám pomůže zamezit vykrvení svalů na vašem krku a zádech," vysvětluje Root.

Zatím necítíte špatnost vašeho tote? Buďte proaktivní: Nejlepší způsob, jak se chránit, je předejít tomu, aby se chyby, které mohou způsobit problémy na prvním místě. Další bonus? Vaše kroky péče pravděpodobně pomohou prodloužit život vašeho milovaného sáčku.