Při procházení uličkou pro péči o zuby ve své místní lékárně může mít široká škála výrobků hlavu. Stačí se podívat na volby zubní nitě: Potřebujete voskovaný nebo neosazený? Tradiční nebo páska? A pak je zde sortiment ústních vod, orálních zavlažovačů a bělících systémů na volné noze - můžete bez nich mít velký úsměv? Od zubních kartáčků až po škrabky na jazyky, zde je návod, jak učinit dobré úklid zubů, aby váš úsměv byl jasný a vaše ústa zdravá.
Vaše zdravé zuby Tool Kit
Chcete-li vybrat správné dentální výrobky, první krok je hledat výrobky s americkou stomatologickou asociací (ADA), "říká Ada S. Cooperová, DDS, mluvčí spotřebitelského poradce pro ADA a zubního lékaře v New Yorku. "Pokud produkt nese těsnění ADA, můžete věřit, že tvrzení o obalech a označování jsou pravdivá, protože společnosti musí potvrdit všechny informace s ADA," vysvětluje Dr. Cooper.
Zde jsou osm "základních" dobrá ústní hygiena a pěkný úsměv:
1. Zubní kartáčky Při nákupu zubního kartáčku uvidíte tvrdé, střední a měkké štětiny. "Vždy používejte zubní kartáček s měkkým štětcem," říká Timothy Chase, DMD, ze společnosti SmilesNY, kosmetické zubní ordinace v New Yorku. "Zubní kartáčky s tvrdými štětinami a dokonce středně štětinovými kartáčky jsou příliš drsné na dásně." Můžete také zvážit elektrickou kartáček na zuby. "Někteří lidé mají tendenci příliš tvrdé kartáče nebo při tvrdém řezném pohybu, na rozdíl od jemného kruhového pohybu, ale elektrická zubní kartáčka může zabránit drsnému" čištění ", aby dosáhla lepších výsledků," říká doktor Chase. snadné čištění pro osoby, které mají artritidu nebo jiný zdravotní stav, který ovlivňuje ruce, ať už ručně nebo poháněný, vaše zubní kartáček by měl mít velikost a tvar, který se vejde do úst tak, aby bylo zuby čisté pohodlně a jednoduše
2. Zubní pasta Zubní pastu, která obsahuje fluorid, zesiluje zubní sklovinu a zabraňuje zubnímu kazu. Mnoho zubů obsahuje také ingredience, které bojují s citlivostí na zuby, zánětem dásní, špatným dechem nebo tvrzenou plaketou zvanou zubní kámen. mají aditiva, jako jsou bělící činidla, mohou rozbít zubní sklovinu, "varuje Chase. Zeptejte se svého zubaře na doporučení ohledně nejlepší zubní pasty pro vaše specifické potřeby ústní hygieny
3. Dentální niť " Flos zpěv je nutností pro zdravé zuby, "říká Chase. Pro zdravé zuby byste měli alespoň jednou denně navlékat nit a Chase doporučuje používání nitě nejméně dvakrát denně. Dusička odstraňuje částečky potravin zachycené mezi zuby, které vaše zubní kartáčka postrádá, což pomáhá snižovat plaketu a pravděpodobnost zubního kazu a choroby dásní. Zubní nit je dodávána voskovaně a bez vosku. Pokud jsou vaše zuby pevně rozmístěny, mohou se mezi nimi snadno snášet voskovaná nit nebo nitěná páska. Floss také přichází s příchutěmi, aby se cítil jako méně drsné. Pokud máte preferovanou značku, držte se s ní, protože je pravděpodobnější, že ji budete používat, tvrdí Cooper.
4. Zubní výbrusy a tyčinky Pokud máte potíže s použitím zubní nití, mohou interdentální (mezi zuby) čisticí prostředky pomoci odstranit plaketu. Tyto výrobky zahrnují picky, hole a mini-kartáče, které se dostanou mezi zuby a kolem nich. Ujistěte se, že můžete lehce dostat mezi zuby a pod linii dásní s produktem, který si vyberete.
5. Perorální irigátory Toto zařízení ústní hygieny zachycuje stálý proud vody v ústech, aby odstranil potraviny z těžko dostupných míst mezi zuby a kolem. Cooper říká, že to může být zvláště užitečné pro dospívající, kteří mají potíže s čištěním kolem ramen a pro osoby s pevnými částečnými zubními protézy. Uvědomte si, že ústní zavlažovač je doplňkový dentální výrobek spíše než náhražka za běžné kartáčování a zubání. Ujistěte se, že hledáte ten, který můžete regulovat, takže tlak vody není příliš vysoký.
6. Bělidla na zuby Nejlepší způsob, jak si bělat zuby, je navštívit vašeho zubaře, kde můžete získat produkt s vlastním zásobníkem, říká Chase. Bělidla na zuby používají peroxidové roztoky ke skutečné bělení zubů. Můžete také vyzkoušet produkt, který je mimo prodejnu, jako například bělící pásky. Chase říká, že tyto bělící přípravky jsou dobré, ale nedosáhnou stejných výsledků jako kancelářská léčba, protože roztok peroxidu není tak silný a pásky nejsou přizpůsobeny tak, aby vyhovovaly vašim ústekům.
7. Ústní voda Různé ústní vody řeší různé zubní problémy. Některé pomáhají snižovat plaketu a zabraňují zánětu dásní; jiné obsahují fluorid, který pomáhá bojovat s dutinami. Někteří mohou ovládat nebo zakrýt zoufalý dech. "Pokud máte potíže s kartáčováním a propíchnutím úst, může ústní voda poskytnout dodatečnou ochranu proti dutinám a chorobám dásní," říká Cooper. Poraďte se svým zubním lékařem o tom, která ústní voda je pro vás nejlepší.
8. Štípače jazyka "Škrabky jazyka mohou pomáhat zmírnit špatný dech tím, že snižují množství bakterií, které způsobují," říká Chase. Ale vaše zubní kartáček může dělat práci stejně dobře. Cooper říká, že některé studie prokázaly, že pouhé čištění jazyka redukuje špatný dech o 70 procent
I při těchto pomůckách na čištění zubů nezapomeňte, že jedním z nejdůležitějších "nástrojů" pro zdravý úsměv je vidět Váš zubní lékař pravidelně. "Zubní lékaři nehledají pouze dutiny - oni hledají onemocnění dásní, problémy se skusem, špatný dech a zdravotní problémy, jako je rakovina ústní a dokonce spánková apnoe," říká Chase. Mnoho dutin a zubních infekcí nemá žádné známky nebo příznaky, takže významný problém s orálním zdravotním stavem může zůstat nezjištěn, pokud pravidelně nevidíte zubního lékaře. Zatímco jste v zubařském křesle, nezapomeňte se ptát, jak často byste měli mít zubní prohlídky a čištění zubů pro vaše konkrétní potřeby a požádat o další pokyny týkající se výrobků pro péči o zuby, které vás nasměrují správným směrem.
