Obsah:
- Nenechte si ujít tuto skutečnost
- "Díky stromu, který produkuje pyl ve vašem dvoře, vás vystaví až desetinásobek pylů jako jeden, který se nachází na ulici," říká Bassett. "A některé květy a keře vytvářejí mnohem více pyl než jiné." Takže si vyberte moudře.
- Syntetické tkaniny při třepání vytvoří elektrický náboj, který přitahuje pyl. Takže se rozhodněte pro bavlnu - v ideálním případě s dlouhým rukávem košile a kalhoty, aby se zabránilo podráždění pokožky - a okamžitě měnit, když se vrátíte dovnitř. Umyjte si oblečení v horké vodě po zahrádce, doporučuje Bassett, aby odstranil pylu.
- Počítání pylů bývá zpravidla na nejnižších úrovních v okolí svítání a pak znovu v brzkých večerních hodinách, takže zahradě brzy ráno nebo ve večerních hodinách spíše než v poledne. A spíše než zůstat venku po dobu několika hodin najednou, můžete rozbít zahradnické práce během několika dní.
Nenechte si ujít tuto skutečnost
Díky za registraci!
Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin.
Život s alergiemi neznamená, že musíte ignorovat svůj zelený palec a oplodnit vaše zalévání plechovky. "Můžete se cítit skvěle při zahrádkářství tak dlouho, dokud přijdeš s herním plánem v předstihu," říká Clifford Bassett, MD, alergička v New Yorku a mluvčí Americké školy alergie, astmatu a imunologie (ACAAI).
Ve skutečnosti může pár hodin práce v nečistotě skutečně být dobré pro vaše alergie. Ukazuje se, že vyšší úrovně stresu jsou spojeny s více sebepoznanými symptomy alergie, podle studie State University v Ohiu, zveřejněné v Annals of Allergy, Asthma & Immunology v roce 2013. Takže pokud zjistíte, že je uvolnění trávit čas s matkou přírody , říká doktor Bassett, můžete dělat vaše tělo přízeň.
A zahradnictví je také skvělé cvičení - vše, co kopání, hrabání, plenění a mulčování počítá jako mírné až vysoké fyzické aktivity. Nezapomeňte postupovat podle následujících pokynů:
1. Zajistěte, aby váš pavilon nebyl schopen udržet pyl z vašeho domu.
"Díky stromu, který produkuje pyl ve vašem dvoře, vás vystaví až desetinásobek pylů jako jeden, který se nachází na ulici," říká Bassett. "A některé květy a keře vytvářejí mnohem více pyl než jiné." Takže si vyberte moudře.
Zajistěte si správný seznam zahradních zahrad
- Zeleninové zahrady jsou skvělé pro alergiky. Ale pokud dáváte přednost rostlinám, doporučuje se vám, abyste se rozhodli pro macešky, impatiens, růžice, zinnias, krokusy, narcisy a tulipány - jejich pylová zrna neprojíždějí vzduchem tak snadno Pokud zvažujete přidání nových stromů, vyhněte se nejhorším pachatelům z alergie, včetně popelu, buku, břízy, cedru, bavlny, javoru, moruše a dubu. Zatímco byste si mohli myslet, že kvetoucí stromy - jako je dřevo, třešeň a magnólie - by byly nemesy vašeho nosu, podle AFAA jsou v podstatě v pořádku pro většinu lidí s alergiemi
- Mow na trávníku pravidelně. váš trávník pomáhá udržovat trávu od kvetení a produkování pylu, podle ACAAI. Pravidelně kosit (když nosíte pelenovou masku) nebo požádat člena rodiny, aby to udělal. 2. Zahrajte si zahradnické potřeby.
- Budete potřebovat více než vaši lopatu. "To, co nosíte, může poskytnout ochrannou bariéru proti pylům," říká Bassett. Zde je návod, jak se oblékat, aby se zabránilo alergickému útoku. Vyberte si správnou látku.
Syntetické tkaniny při třepání vytvoří elektrický náboj, který přitahuje pyl. Takže se rozhodněte pro bavlnu - v ideálním případě s dlouhým rukávem košile a kalhoty, aby se zabránilo podráždění pokožky - a okamžitě měnit, když se vrátíte dovnitř. Umyjte si oblečení v horké vodě po zahrádce, doporučuje Bassett, aby odstranil pylu.
Používejte masku, klobouk, rukavice a sluneční brýle.
- Zahradnické rukavice a pytle můžete udržet čisté ruce a pylu z dýchacích cest . Obě položky najdete v místním obchodě s hardwarem. Velké sluneční brýle pomohou udržet pyl z vašich očí, takže se nedostanou svědí, říká Bassett. A klobouk s širokým okrajem může zabránit tomu, aby se pyl dostal do pasti ve vlasech - bonus je, že je také vhodný pro ochranu před sluncem. Používejte speciální obuv
- Nemusíte kupovat nové. Stačí si vybrat boty, které chcete používat výhradně při zahrádkářství - a vyhoďte je těsně před vstupem do domu, říká Bassett. Jinak budete sledovat pyl uvnitř.
- 3. Čas zahrádkářství vpravo. Denní čas zahrady může mít velký rozdíl v tom, zda uvidíte příznaky alergie. Následujte tyto tipy: Udělejte to časně nebo pozdě.
Počítání pylů bývá zpravidla na nejnižších úrovních v okolí svítání a pak znovu v brzkých večerních hodinách, takže zahradě brzy ráno nebo ve večerních hodinách spíše než v poledne. A spíše než zůstat venku po dobu několika hodin najednou, můžete rozbít zahradnické práce během několika dní.
Vyhněte se zahradnictví po bouřkách.
- Ačkoli úrovně pylu jsou obvykle nižší den po dešti, jsou často vyšší v hodinách po bouřce, říká Bassett. A pokud už několik dní trvá suché kouzlo, říká: "Počítání pylů bude na vrcholu."
Před každou půlhodinou, než vyrazíte do zahrady, použijte oční kapky, sprej a / nebo antihistaminikum. A pokud vaše příznaky alergie vzplanou, když jste zahrádkářství, uklidněte se co nejdříve do vašeho domu. V zahradě bude vždycky další den.
