Vzhledem k tomu, že miliony lidí spoléhají na kofein, aby je dokázali po celý den, může se zdát jako dobrý nápad obrátit se na stimulant, perzistující otupělost a únavu, které jsou symptomy syndromu chronické únavy nebo CFS.
Kofein: Žralok energetického úvěru
Jeden důležitý důvod, proč kofein se nedoporučuje, protože posilovač energie pro osoby s CFS je ten, že jeho účinky jsou velmi krátkodobé. "Kofein, stejně jako cukr, je žraločí žralok pro energii," říká Jacob Teitelbaum, MD, lékařský ředitel národních center pro fibromyalgii a únavu. "To dává počáteční výbuch energie, ale odnese víc než to dává, takže lidé touží po ještě více cukru a kofeinu."
A co víc, dodává Dr. Teitelbaum, kofein může zhoršit další mechanismy v těle, které vedou k únava. "Kofein skutečně zhoršuje vyčerpání nadledvin a nízké hladiny cukru v krvi, což zvyšuje úzkost a příznaky stresu a únavu," říká.
Teitelbaum však říká, že ne všichni kofein jsou mimo hranice. Stejně jako u většiny věcí zdůrazňuje mírnění, zejména u pacientů s chronickým únavovým syndromem. "Jeden šálek kávy, nebo nejlépe čaj, ráno, abych začal, je v pořádku, ale po tom doporučuji bez kofeinu."
Stimulanty, které mohou pomoci chronické únavě
Ne všechny stimulanty jsou špatné, pokud jde o léčbu CFS . Teitelbaum studoval jeden přírodní stimulant nazvaný D-ribóza, který může pomoci. "Nyní jsme dokončili dvě studie, které ukazují, že jedna dávka D-ribózy (5 gramů) užívaná třikrát denně po dobu tří týdnů a poté dvakrát denně zvyšuje energii v průměru o 45 až 60 procent u pacientů s chronickým únavovým syndromem, říká Teitelbaum. "Nevzdává droždí a má negativní glykemický index, a proto je velmi užitečné zvýšit energii. B vitamíny a hořčík jsou také velmi důležité. "
MUDr. John Salerno, specialistka na syndrom chronické únavy se zdravotníkem v New Yorku, dodává, že některé přírodní přísady mohou také pomoci příznakům syndromu chronické únavy. "Doplňky, jako je L-karnitin, koenzym Q10, vitamín B12 a L-taurin, fungují velmi hezky a nemají žádné vedlejší účinky," říká Dr. Salerno. Učte se, prosím, svého lékaře před začátkem jakéhokoli doplňkového režimu.
Chronický únavový syndrom a ADHD léky
Zajímavým vývojem při hledání odpovědí na syndrom chronické únavy je, že drogy předepsané pro hyperaktivitu s poruchou pozornosti (ADHD) mohou také pomoci při léčbě syndromu chronické únavy. "Je zajímavé, že léky ritalin a dexedrin mohou být velmi užitečné při nižších dávkách u pacientů s chronickým únavovým syndromem, protože pomáhají stabilizovat nízký krevní tlak a nízké hladiny dopaminu zjištěné v syndromu chronické únavy," říká Teitelbaum. vždycky cítili, že existuje prvek ADHD nebo ADD u pacientů s CFS, a proto tyto stimulanty fungují tak dobře u této populace, "říká Morris Papernik, MD, specialistka na syndrom chronické únavy u skupiny ProHealth Physicians Group v Glastonbury, Conn. "Který stimulant, který užíváte, závisí na úrovni vašeho lékaře, pokud jde o jeho komfort, a na vaši odpověď. Například pokud dostanete maniak na přípravku Provigil (modafinil), pravděpodobně nechcete zkusit nic silnějšího, jako je Adderall (amfetamin / dextroamfetamin) nebo Ritalin (methylfenidát). "Některé z těchto typů léků se projevily v malých studie, ale výsledky jsou nepřesvědčivé a nejsou schváleny FDA pro léčbu CFS. Je zapotřebí více studií, než se léky ADHD běžně užívají pro chronickou únavu.
Stejně jako u všech léků je nejlepší se obrátit na svého lékaře, jestli vám tyto léky pomohou, a poté s ním nebo úzce spolupracujte, jakmile začnete léčbu.
