Společná moudrost tvrdí, že když stárnete, jste předurčeni čelit spoustě nemocí, včetně bolesti kyčle a případně i náhradě kyčle. Ve skutečnosti se výskyt operací kyčelní náhrady často zvyšuje po dosažení věku 65 let.
Přesto to nemusí být vaše budoucnost, říkají ortopedové lékaři. Existují kroky, které můžete učinit, abyste snížili pravděpodobnost bolesti kyčle a operace, jak jste ve věku.
Hip Pain: Není to nevyhnutelné
"Většina lidí nezastaruje a nevychází. Kyčelní kloub je jedním z nejlepších mechanicky navržených věcí, které máme, "říká Steven Stuchin, MD, ředitel ortopedické chirurgie v nemocnici pro společné nemoci New York University Medical Center a docent na NYU School of Medicine v New York City. "Bok je kulatá kulička v kulaté zásuvce a nic není lépe vybaveno pro řešení stresu a pohybu. Většina bolesti kyčle není produktem stárnutí - je to produkt zranění nebo nemoci. "
Jedním z možných důvodů, proč se zdá, že počet operací kyčelního nahrazení stoupá, jak lidé věku vědí, je to po 65 letech, dlouho očekávané kloubní náhrady - možná se člověk potýká s bolestí kyčle již léta bez pojištění k pokrytí operace.
Hip Pain: věc času
"Je pravda, že čím déle žijete větší výskyt artritidy, "říká Thomas Parker Vail, MD, profesor a předseda ortopedické chirurgie na Kalifornské univerzitě v San Franciscu. "Vaše riziko vzniku artritidy je větší, zčásti souvisí s genetikou, částečně souvisejícím s úrazem, částečně související s faktory, které zcela nerozumíme tomu, proč se klouby zhoršují."
Dr. Vail říká, že jak lidé stárnou, chrupavka, která působí jako polštář mezi kosti, která jim umožňuje volně se pohybovat v kloubu, ztrácí schopnost zadržet vodu. "Je to voda, kterou obsahuje chrupavka, která jí umožňuje působit jako tlumič nárazů. Chrupavka se může začít opotřebovávat stejně jako každý jiný tlumič nárazů. Když se chrupavka opotřebovává, stává se tenčí a ztrácí mechanickou pružnost, což vede ke vzniku zánětu a tekutin v kloubu - což je všechno vnímáno jako nepohodlné, "vysvětluje Vail. Pokud tento proces pokračuje, dokonale navržená kulička a zásuvka se neodpovídají ani nepohybují, stejně jako v předchozích letech. Vail a Stuchin však zdůrazňují, že mnoho lidí ve svých 80 letech nemá vůbec žádnou bolest v oblasti kyčle.
Hip Pain: Omezení rizikových faktorů
I když bolesti kyčle mohou souviset s faktory mimo vaši kontrolu, jako jsou genetické dědictví nebo strukturální problémy od narození existuje několik kroků, které můžete učinit, abyste snížili riziko bolesti kyčle:
- Udržujte zdravou váhu po celý život. Obezita může zvýšit pravděpodobnost totální náhrady kolenního nebo kolenního kloubu
- Chraňte zdraví vašich kostí. Rozvíjející se osteoporóza, což je stav, kdy kosti oslabují ztrátou vápníku, mohou vést k bolesti kyčlí následkem zlomenin a pádů. Zůstaňte aktivní, konzumujte potraviny bohaté na vápník a během celého života získávejte doporučené množství vitaminu D, abyste pomohli udržet silné kosti.
- Naučte se o prevenci pádu Falls jsou pravděpodobnější ve věku z mnoha důvodů, od ztráty rovnováhy až po vedlejší účinky léků. Vyhledejte radu pro prevenci pádů doma i v práci
- Vyhledejte lékařskou pomoc včas. Ať už je vaše bolest v bedra způsobena artritidou nebo opakovaným stresovým zraněním ze sportu, poraďte se s lékařem.
Změna v životním stylu, nikoliv ve věku, je pravděpodobně to, co vedlo k bolesti kyčelního kloubu pro Joana O'Connora, majitel malé firmy v San Franciscu s osteoartrózou. Během většiny svého pracovního života pracovala jako stůl; před několika lety se rozhodla otevřít domácí dekor a obchod se starožitnostmi.
"Když jsem změnil svou práci a založil jsem vlastní podnikání, stal jsem se mnohem aktivnější fyzicky, šplhat po žebříku a nosit věci. Přišla bych domů po práci a můj kloub byl tak bolestný. Neměl jsem tušení, co se děje, "říká O'Connor. Procházka nerovnými ulicemi San Francisca nepomohla - dva pády za rok ji vedly k pokusu o akupunkturu, chiropraktické zásahy a nakonec totální náhradu kyčle.
Pochopení toho, jak může ovlivnit věk, hmotnost a další faktory vaše bolest v bedra vám může pomoci při rozhodování o prevenci, nebo, pokud to uvidíte, hledáte starší péči.
