Co je opravdu v bylinných doplňcích? | Sanjay Gupta |

Je tento denní bylinný doplněk dělat vaše tělo nějaké dobré? Nová studie BMC Medicine říká, že velké množství doplňků neobsahuje ani inzerovanou bylinu nebo obsahuje více plniva než bylinky. Některé doplňky, které byste si mysleli dvakrát, obsahují:

• St. John's Wort: Studie BMC prokázala, že jejich vzorky z třezalky mladé neobsahují ani zmíněnou složku a místo toho mají hodně bylin, které působí jako projímadlo.
• Gingko biloba: Ačkoli většina testovaných vzorků obsahovala doplněk, někteří obsahovali také černé vlašské ořechy bez varovného štítku pro osoby s alergiemi na ořechy. Gingko biloba se používá k léčbě kognitivního úpadku, srdečních onemocnění a dalších.
• Acai: Tyto plody byly součástí významné zdravotní blázince kvůli jejich předpokládané schopnosti podporovat hubnutí. Neexistují však žádné spolehlivé vědecké informace, které by podporovaly bezpečnost Acai jako doplněk, podle National Institutes of Health.

Při rozhodování o tom, zda byste si měli vzít příplatek, zkontrolujte, zda obsahují a zda nejsou mohou interferovat s léky na předpis. Poraďte se s lékařem nebo lékárníkem před zahájením něco nového.

Dental Health Souvisí kognitivní zdraví

Nejen, že jsou ztráty zubů a krvácení dásní znamení špatné ústní hygieny, mohou být také příznakem klesajících myšlení.

Podle studie v časopise Journal of the American Dental Association lidé s těžkým onemocněním dásní a méně zubů měli chudší poznání. Vědci zjistili, že skóre v paměťových a myšlenkových testech, jako je slovo recall, plynulost slov a dovednosti s počty byly nižší u těch, kteří nemají zuby ve srovnání s těmi, kteří měli zuby. Důvody tohoto odkazu jsou stále nejasné.

"Mohlo by to být, že chudé zubní zdraví odráží špatnou stravu a že nedostatek takzvaných" mozkových potravin "bohatých na antioxidanty by pak mohl přispět ke kognitivnímu úpadku," uvedl studie spoluautor Gary Slade, profesorka oddělení zubní ekologie na Univerzitě Severní Karolíny na Chapel Hill. "Mohlo by také dojít k tomu, že špatné orální zdraví by mohlo vést k vyhýbání se určitým potravinám, což by přispělo k poklesu kognitivních funkcí. Mohlo by také dojít k tomu, že zubní onemocnění, zejména onemocnění dásní, vyvolává zánět nejen v dásněch, ale v celém oběhu v konečném důsledku ovlivňuje kognitivní funkce,“řekl.

Pokles komplikací diabetu u seniorů

Celkový počet seniorů, kteří trpí komplikací z cukrovky výrazně klesla, podle studie v JAMA Internal Medicine.

na každých 1000 seniory následovali ve studii, bylo asi osm případů onemocnění srdce u lidí pod 70, 11 případů ve svých 70s, a 15 případů u těch 80 a starší. Před deseti lety bylo asi 182 případů onemocnění srdce pro každých 1.000 starších lidí.

Případy nebezpečně vysoké hladiny krevního cukru od roku 2002 klesly desetinásobně a výskyt amputace je asi třikrát nižší. bezpečné Rekreační zachází pro děti s dietní omezení

pro děti s celiakií, ořech alergie a jiné dietní omezení, v prázdnin plný koláčky, cukroví a jiné pamlsky může být těžké se orientovat.

Podívejte se na naše recepty pro bezlepkové dýňové tyčinky, veganské oranžové a čokoládové pečivo cookies, vanilkové košíčky s vanilkovou omáčkou bez ořechů a další.

Erinn Connor je spisovatelka pro zdravotní problémy s Dr. Sanjay Guptou