Obsah:
Léto teplo a vlhkost může být obtížné vyrovnat i pro ty nejzdravější z nás. Ale pro ty, kteří žijí s chronickou bolestí, je to ještě větší výzva.
Teplo a vlhkost postihují lidi s chronickou bolestí, protože pacienti s těmito stavy mají potíže s regulací svého systému s extrémními změnami teploty a vlhkosti ve vzduchu, řekl John L. Pappas, MD, lékařka ředitelky pro Beaumontská střediska pro léčbu bolesti v Royal Oak, Mich. "Je také možné, že dochází ke změnám v hladině tekutiny, která linky a maziva kloubů. Pokud k tomu dojde, může se určitě zvýšit zánět a bolest, "dodal.
Přestože věda za chronickým spojením bolesti a povětrnostních podmínek je omezená, samotná bolest je skutečná. Nedávný přehled se zaměřil na devět různých studií o počasí, které postihly osoby s revmatoidní artritidou. Výzkumníci dospěli k závěru, že ačkoli počasí postihlo různé lidi různými způsoby, pocit, který zažili ti, kteří byli ve studii, byl určitě skutečný.
Nejsou postiženi pouze lidé s artritidou. "Vysoká teplota a vlhkost mohou také zhoršit hladinu ozonu v životním prostředí, což může způsobit další strach a bolest u těch, kteří trpí astmatem, fibromyalgií, roztroušenou sklerózou a chronickým únavovým syndromem," říká Dr. Moshe Lewis, soukromá praxe v Redwood City, Kalifornie
Dalším zmírňujícím faktorem je úloha, kterou mohou léky na léčbu bolesti hrát. "Teplo a vlhkost mohou zvýšit množství zánětu v pacientově systému a způsobit, že protizánětlivé léky budou méně účinné," řekl Dr. Pappas. "Dávkování těchto léků může být nutné upravit a jiné léky mohou být potřebné k léčbě bolesti pacienta."
Pain Management: Tipy pro zacházení s teplem
Bez ohledu na to, jak chronická bolest souvisí s horkým počasím nebo vlhkosti, může tento stav způsobit závažné problémy, které je třeba řešit. Pokud jde o léčbu bolesti nebo léčbu bolestí a horké počasí, tyto jednoduché strategie vám mohou udržet pocit vašeho nejlepšího:
Zůstaňte v domě. Možná, že nejsnazší způsob, jak se vyhnout bolest způsobené povětrnostním vlivům, je vyhnout se tomu, jsou nehostinní, řekl Ioonna Felix, PT, DPT, fyzikální terapeut v nemocnici pro speciální chirurgii v New Yorku. "Ujistěte se, že nebudete trávit dlouhou dobu venku," dodala. "Pokud musíte být venku, jeďte často, abyste se ochlazovali v interiéru a nepřehánějte se."
Upravte klimatizaci Udržujte vzduch uvnitř vašeho domu v pohodě a udržujte vlhkost nízkou pro ošetření bolest. "Investujte do klimatizační jednotky nebo ventilátoru, stejně jako odvlhčovače," řekl Pappas.
Jezte a pijte adekvátně. Zůstaňte hydratováni s velkým množstvím vody (ne sladkými náhražkami) a jíst zdravou výživu, abyste cítili nejlépe a udržet chronickou bolest v zálivu.
Vyberte si správné oblečení. Šaty na počasí. "Používejte bílé nebo světlé barvy, zejména přírodní látky, jako je bavlna nebo hedvábí, které jsou volně tkané a uvolněné," říká Dr. Lewis.
Zkuste produkty chlazení "Pro přirozený přístup nezapomínejte, pokožku a ponechává příjemný, chladící pocit, "řekl Lewis. "Zkuste mátové mýdlo, mléko nebo prášek."
Letní teplo může být nepohodlné a fyzicky vyčerpávající pro všechny. Pokud také řídíte chronickou bolest, podnikněte kroky k vytvoření mírného prostředí doma i v práci, aby nedošlo ke zhoršení vašeho stavu.
