Jak zvládnout emoční stránku ulcerózní kolitidy

Neléčené deprese a úzkost mohou zhoršit příznaky ulcerativní kolitidy.

Klíčové Takeaways

Přibližování vašeho onemocnění s pozitivním postojem má přínos pro duševní zdraví. pokud máte pocit úzkosti nebo deprese

Klepnutím na místní podpůrné skupiny se můžete spojit s dalšími jednotlivci, kteří rozumějí tomu, čím procházíte.

Ulcerózní kolitida (UC), stejně jako všechny chronické stavy, může vyvolat "Život s ulcerózní kolitidou může být ohromující," říká Dr. Karen Chachu, PhD, gastroenterolog a lékař profesorka na Duke University a praxe Duke Health Physician v Durhamu v Severní Karolíně.

"Vždy se obáváte, kde je nejbližší koupelna, nebo když musíte jít do koupelny," říká doktor Chachu. "A kvůli všem těmto obavám a strachům se vyhýbáte - vy se cítíte bezpečněji doma."

Výsledky studie publikované v říjnu 2015 v časopise

Zánětlivé onemocnění střev

zjistily, že lidé s Crohnova nemoc nebo ulcerózní kolitida mají dvakrát větší pravděpodobnost, že mají generalizovanou úzkostnou poruchu jako lidé bez IBD. Navíc je riziko čtyřikrát vyšší u žen. Někteří odborníci se také domnívají, že deprese a úzkost mohou zhoršit vaši ulcerózní kolitidu. Ale Chachu říká, že neexistují žádné konečné důkazy o tom, že existuje vztah mezi duševním zdravím člověka a jejich ulcerózní kolitidy.

"Má smysl, že příznaky jsou spojeny se vzplanutími, ale otázkou je, kdo z nich přijde první," říká. "Dozvídáme se stále více o GI traktu a mozku - ale mezi těmito dvěma je komplexní nervový systém a stále máme hodně co se naučit."

Co je nejdůležitější je dostat se pod kontrolu, říká .

Zeptejte se na pomoc

Stejně jako léčba ulcerózní kolitidy, neměli byste čekat na léčbu problémů duševního zdraví. Výzkum ukazuje, že vyhýbání se není zdravým způsobem. Studie publikovaná v červnu 2015 v

Southern Medical Journal

zjistila, že lidé, kteří byli ochotni čelit své nemoci a přistupovat k němu s pozitivním postojem, byli lépe než ti, kteří se vyvarovali nemoci. úzkost může pro vás snáze vyřešit obtížné příznaky UC a ve vážných případech mohou tyto stavy dokonce zablokovat a zasahovat do vaší schopnosti provádět každodenní činnosti. Zůstat na léčbě, která je efektivní a diskutuje o problémech se svým lékařem je klíčový, říká Ashwin Ananthakrishnan, MBBS, MPH, spoluautor ředitele Crohnovy a kolitidy Center v Massachusetts General Hospital v Bostonu. "" Vždycky povzbuzuji své pacienty, aby mluvily o své nemoci a hledaly zdroje, "Říká. Dr. Ananthakrishnan také povzbuzuje své pacienty, aby se podrobněji seznámili s jejich životním stylem a dieta. <"Každý je jiný, ale vaše dieta nebo životní styl může hrát roli ve vaší nemoci," říká, "takže je důležité je upravit tak, abyste dokáže lépe zvládnout váš stav. "

Nejste sami

Pokud máte pocit deprese a úzkosti v důsledku ulcerózní kolitidy, nezoufejte. V celé zemi existují stovky podpůrných skupin, které mohou pomoci. Vyzkoušejte některé z těchto zdrojů, abyste získali potřebnou pomoc.

Poraďte se svým lékařským týmem

: Požádejte jednoho z lékařů nebo zdravotních sester ve zdravotnickém týmu o doporučení. "Vždycky říkám pacientům, aby si seznamy věcí, o kterých chtějí mluvit, aby mi mohli říct, jak se cítí a co se děje s jejich příznaky," říká Chachu.

Najděte místní poskytovatele duševního zdraví

: Hledejte místní nebo státní psychiatrické léčebny, stejně jako soukromé a komunitní kliniky duševního zdraví, které vám pomohou nalézt poskytovatele duševního zdraví, který vyhovuje vašim potřebám.

Konzultujte s vaším personálním oddělením:

• Někteří zaměstnavatelé poskytují důvěrné informace o službách duševního zdraví prostřednictvím oddělení lidských zdrojů Využijte svého školního poradce:

• Většina vysokých škol a univerzit nabízí svým studentům poradenské služby Kontaktovat místní podpůrné skupiny:
• Ostatní lidé, kteří mají ulcerózní kolitidu, mohou být velkým zdrojem. Vědí přesně, čím procházíte, a může být schopen poskytnout perspektivu a pohodlí. Obraťte se na společnost Crohn's a Colitis Foundation of America, kde najdete podpůrnou skupinu ve vaší oblasti nebo se připojte ke skupině podporující vředové kolitidy. Váš lékař vám může také říci o skupinách podpory ve vaší oblasti. Další hlášení od Lindy Thrasybule