Jak snížit riziko mokré AMD

Thinkstock (3)

Přihlaste se k životnímu zpravodaji o zdravém životě

Děkujeme, že jste se zaregistrovali!

Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin

Představte si, tvář kamaráda, chybějící důležité informace při čtení účtu nebo překvapení při pokladně, když cena položky nezvýší částku, o které jste si mysleli, že byl vytištěn na štítku

Makulární degenerace související s mokrou věrou AMD) může mít tyto účinky, protože ovlivňuje centrální vidění a schopnost vidět kontrast. Výsledkem je, že mokré AMD mohou ztěžovat čtení, psaní, vaření, nakupování a řízení, říká Lylas Mogk, MD, ředitel Centra pro viziální rehabilitaci a výzkum ve zdravotnickém systému Henry Ford v Detroitu a předsedou představy rehabilitační výbor Americké akademie oftalmologie

Jak se můžete vyhnout ztrátě centrálního vidění kvůli vlhké AMD? Zatímco některé rizikové faktory nelze vyloučit, můžete provést několik změn, abyste snížili pravděpodobnost vývoje tohoto očního stavu.

Mokré AMD rizikové faktory, které nemůžete kontrolovat

Mokré AMD se objevuje, když vzniknou abnormální krevní cesty v části oka, která vám umožní vidět přímo před vámi. Tyto krevní cévy mohou unikat a krvácet, což může způsobit ztrátu centrálního vidění a ztížit kontrast.

Začíná se suchou makulární degenerací, která způsobuje méně závažnou ztrátu zraku. Ale u 10 až 15 procent lidí bude suchá AMD postupovat k mokrému AMD.

Tyto faktory pravděpodobně přispívají k rozvoji makulární degenerace:

Age Vaše riziko stoupá, jak jste starší. Podle partnerství s makulární degenerací AMD se vyskytuje u asi 14 procent lidí ve věku 55 až 64 let. Procento se zvyšuje na 20 procent u lidí 65 až 75. Po dosažení věku 75 let se AMD vyskytuje až u 40 procent jedinců

Pokud máte rodiče, sourozence nebo dítě s makulární degenerací, máte tři nebo čtyřikrát vyšší pravděpodobnost, že si to sami získáte, podle americké nadace pro nevidomé. Další faktory, které mohou že jste v riziku na mokré AMD, patříte k tomu, že máte dalekohledy, mají lehké duhovky, jsou ženy (protože ženy většinou žijí déle než muži) a mají vysokou úroveň zánětlivých markerů nazývaných C-reaktivní proteiny

Vlhké AMD rizikové faktory Změna

Určité rizikové faktory pro vlhkou AMD mohou být kontrolovány. Patří sem:

Kouření.

Kromě jeho dalších zdravotních hrozeb může kouření také poškodit chemické sloučeniny v oku nebo rozbít ochranné živiny, které mohou způsobit poškození makuly a vést k problémům se zrakem, podle americké nadace makulární degenerace. Kouření může také způsobit, že k oku dostanete méně krev a kyslík. Riziko vlhké AMD u současných a minulých kuřáků je o 50 procent vyšší než u těch, kteří nikdy nekouřili, podle studie zveřejněné v roce 2017 v britském žurnálu oftalmologie . Riziko bylo vyšší u současných kuřáků než u fajčíků v minulosti. Pokud kouříte, ukončete co nejdříve snížit riziko mokrého AMD, říká R. Theodore Smith, MD, profesorka na Oddělení oftalmologie v NYU Langone Lékařské centrum v New Yorku

Nezdravá strava

Dieta plná červeného masa a trans tuku, která se stále nachází v mnoha zpracovaných potravinách, byla spojena se zvýšeným rizikem AMD. Na druhé straně bylo podle studie publikované v roce 2015 v americkém státě prokázáno, že jíst velké množství ryb, ořechů, zeleniny, luštěnin, ovoce a celých zrn - typické středomořské stravy - Stres na vaskulárním systému vašeho těla může oslabit krevní cévy v očích a zvýšit pravděpodobnost jejich roztržení, což může vést k častým změnám v krevním oběhu. na vlhkou AMD, říká Dr. Smith. Snižování rizika kardiovaskulárních problémů zdravým jídlem, pravidelným cvičením a léčbou lékařem, pokud máte vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol nebo srdeční onemocnění, může pomoci udržet vaše oči zdravé. Obezita.

Studie publikovaná v roce 2016 v časopise Investigativní oční a vizuální věda

zjistila, že obezita zvyšuje vaše šance na rozvoj pozdní AMD o 32 procent, ačkoli to nebylo spojeno s časnými AMD. A čím vyšší je index tělesné hmotnosti (BMI), tím vyšší je riziko mokrého AMD, zjistila studie. Jíst stravu bohatou na zeleninu, listovou zeleninu plnou antioxidantů a bílkovinné bílkoviny, zatímco minimalizujete množství tučných potravin, které konzumujete, včetně červeného masa, vám pomůže snížit riziko obezity a vlhké AMD, říká Smith. > Ochrana před sluncem Ochrana očí před sluncem je stejně důležitá jako ochrana kůže. Expozice UV záření byla spojena s technologií AMD a riziko může začít brzy v životě. To platí zejména u lidí, kteří pracují venku, podle studie publikované v časopise Retina v roce 2016. Vždy používejte sluneční brýle, a to i v zatažených dnech.

Bez ohledu na rizikové faktory je důležité pravidelně provádět oční vyšetření, aby se makulární degenerace mohla předčasně uklidnit a léčit, což může také snížit vaše šance na rozvoj vlhké AMD a ztráty centrální vidění.