Těšili jste se na dovolenou na tropické pláži po celé měsíce. Když jste konečně dorazili, zamířili jste přímo na pláž, abyste si odpočinuli na slunci. Zatímco se vám to líbilo každou minutu a myslíte si, že se budete řídit všemi správnými tipy na ochranu před slunečním zářením, skutečnosti vás později objeví ve vašem zrcadle v hotelovém pokoji: máte spáleniny. Potřebujete ošetření opálením, které může zabránit spálení slunce z ničení zbytku dovolené na pláži.
Jak se Sunburn stalo
Již víte, že nejlepší způsob, jak udržet pokožku mladistvou a zdravou, je zůstat mimo slunce během jejího špičkové hodiny a používejte opalovací a ochranný oděv, když jste na slunci. Jak se tak stalo? Možná jste nevěděli, jak moc jsou sluneční paprsky:
Lidé na dovolené na tropické pláži jsou vystaveni zvýšenému riziku úpalu, protože tyto cíle jsou blízké rovníku, kde jsou nejsilnější sluneční paprsky.
- Odraz od písku a vody zvyšuje množství slunce, které dostanete. (Je dokonce vystaveno riziku spáleniny při dovolené v zasněžených destinacích, protože sluneční reflexe ze sněhu je také silnější v těchto lokalitách.)
- Sluneční paprsky se mohou vyvíjet po pouhých 15 minutách, ale možná si neuvědomujete, co se děje, protože Příznaky spáleniny se obvykle neobjevují až tři až pět hodin po expozici slunce
- Strategie léčby slunečního záření
Jakmile budete mít spálenou pokožku, mohou se vaše příznaky skutečně zhoršit během dalších 24 až 36 hodin a bolestivé, nepříjemné Výsledky spáleniny mohou zůstat po dobu pěti dnů nebo déle. Neexistuje žádný způsob, jak by urychlit spáleniny okamžitě - budete muset počkat, dokud se vaše kůže nezhojí. Existuje však několik léčby spálením o spálenou pokožku, která pomáhá cítit se pohodlněji:
Používejte lék proti bolesti.
- Jakmile si uvědomíte, že máte spálenou pokožku, okamžitě vyhledejte v interiéru a použijte topickou nebo orální steroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Aleve). Když jsou tyto léky užívány v dostatečné časové míře, mohou pomoci snížit některé červenost. Pokračujte v užívání těchto léků v závislosti na tom, jak se vaše pokožka léčí, protože mohou také snížit další příznaky spojené s úpalů, včetně bolesti, horečky a bolesti hlavy. Získejte hydratované.
- Pokud jste na slunci po dlouhou dobu , je snadné se přehřívat a dehydratovat. Takže po dobu prvních dvou až tří dnů po spálení, vypijte spoustu vody a další tekutiny bez kofeinu a alkoholu, které vám pomohou udržet hydratované. Zůstaňte ve stínu
- Abyste zabránili dalšímu poškození ke své již opálené pokožce, noste lehký ochranný oděv a zůstaňte mimo slunce - vyhledejte stín deštníku nebo krytou verandu. Pokud je mimořádně horké venku nebo jste velmi nepohodlní, můžete se cítit lépe, že budete trávit více času v interiéru, v klimatizacích Hydrataci pokožky
- Slather na zvlhčující krém nebo aloe vera gel,
Pokud se vám bolesti a teplo vašeho spáleniny dělají nepříjemné, může mít uvolnění chladné lázně nebo použití chladných kompresí na postižené oblasti - Kdy hledat nouzovou péči
Někdy je spálenina tak hluboká, že se považuje za lékařskou pohotovost. Pokud máte některou z následujících příznaků:
Extrémní bolesti kůže nebo puchýřky
- Opuch obličeje
- Horečka
- Chřipky
- Bolesti hlavy
- Zneužití
- Závratě nebo mdloby
- Dehydratace
- Znalost, jak léčit spáleniny, minimalizuje nepříjemné pocity a rychle reaguje na Vaši dovolenou.
