Pokud hledáte zdravou alternativu cestování, která je relaxační i regenerační, může být wellness útěk pro vás ideální. Od lázeňské dovolené v luxusním letovisku k ústupu jógy v skromném prostředí může být detoxikační cíl osvěžující pro mysl, tělo a duši.
Další skvělou výhodou pro zdraví a wellness výlet je učení zdravých návyků, vy. Úžasné účinky vaší lázeňské dovolené nebo ústupu jógy mohou trvat celý život, pokud dáte to, co jste se naučili, do každodenní praxe.
Proč si detox vyrazit? Lidé se mohou rozhodnout pro wellness nebo lázeňskou dovolenou, aby si udělali přestávku od stresu svého každodenního života a zastavili špatné návyky, jako je nezdravé jídlo a pití; zlikvidujte nevyžádané libry a zvyšte jejich kondiční úroveň; a odpočiňte si a dopřejte si rozmazlování. Prázdná wellness destinace závisí na výsledcích, které hledáte, stejně jako na atmosféře, která se vám bude líbit.
Detox Destination: Spa Vacation
Zatímco se můžete podívat do mnoha lázní jen na jeden den rozmazlování, týden strávený ve velkém areálu vám poskytne větší výhody. Během svého pobytu vám lázeňský personál zajistí kondiční aktivity, poskytne vám tipy na to, abyste byli zdraví, připravovali vám zdravá jídla nebo nabízeli pod dohledem rychlý pokrm a dokonce nabídli wellness kurzy, jako například zdravé vaření doma. Můžete také dopřát lázeňské služby, jako je masáž, vodoléčba, reflexologie a anti-stárnutí obličeje nebo jiné kosmetické ošetření.
Detox Destination: Yoga Retreat
Jako lázeňská dovolená, jóga ústup je útěk zaměřený na zlepšení fyzické a emocionální kondice. Rozdíl spočívá v tom, že se zaměříte na rozšíření a zdokonalování své osobní praxe jógy. Jóga je disciplína mysli a těla, v níž se lidé účastní pohybových cvičení nazývaných pózy, dýchací cvičení a meditace, aby dosáhli fyzické kondice a relaxačního stavu.
Typický den u jógy by mohl zahrnovat i jógu ráno následuje zdravá snídaně, místní exkurze a jiná odpolední nebo noční setkání jógy podle Carie McAuliffe z Bridgewater, Massachusetts, globální marketingový manažer pro mezinárodní sportovní značku a instruktorka jógy, který byl na dvou jóga ustoupí. V závislosti na zařízeních v místě ústupu může být také k dispozici nabídka lázeňských služeb.
Klady a zápory wellnessových prázdnin
Existuje mnoho výhod, pokud jde o tento druh dovolené, včetně:
- Wellness vzdělávání . Při lázeňské dovolené nebo v jógovém ústupu můžete očekávat, že se hodně dozvíte o wellness, včetně toho, jak zlepšit svou fyzickou kondici a napravit tělo potřebnými potravinami.
- Prozkoumejte spojení mysli a těla. McAuliffe říká, že byla překvapená, že získala mnohem víc než fitness z jógy. "Došel jsem do toho, když jsem si myslel, že to jde spíše o cvičení, ale nakonec to bylo spíš o spojení mysli a těla," říká McAuliffe.
- McAuliffe se odlomí od každodenního grundu. nejlepší věci o tom, že jste na cvičení jógy, se odděluje od vašeho každodenního života - dostává se od mobilních telefonů a dalších rozptýlení. "Stále to připadalo jako dovolená, ale vy jste mohli pracovat na józe a prostě zcela nechat zbytek světa jít pryč," říká. Navzdory výhodám, McAuliffe říká, že by se rozhodla jít na wellness dovolenou
každý čas jí cestuje. Zde jsou její důvody: Sledujete přísný harmonogram.
- "Je to skoro jako práce, protože máte pravidelný plán, který musíte dodržet s přiděleným volným časem," říká McAuliffe, "takže to není taková dovolená na pláži, kde můžete jen obývat. " Jste zaměřena.
- Zatímco je možné cestovat s vaším významným jiným nebo, jak to udělal McAuliffe, skupina přátel, wellness pobyty nejsou typicky zaměřeny na rodinné cestovatele. "Má tendenci být méně zaměřená na rodinu a více zaměřená na skupiny, se kterými jedete." Náklady na wellness dovolenou se mohou značně lišit. McAuliffe říkala, že jedna z jóga, kterou odešla v Kostarice, stála kolem 2 000 dolarů, zatímco druhá, která jí byla v západním Massachusettu místně, byla nižší než 300 dolarů. Lázeňská dovolená ve fantastickém středisku může být drahá, ale lázně a lázeňské služby jsou k dispozici v širokém rozmezí cen ve Spojených státech iv zahraničí, takže můžete najít cestu, která odpovídá vašemu cestovnímu rozpočtu.
