ČTVRTEK, 1. prosince 2011 (HealthDay News) - Překrývání sezóny chřipky a chřipky s prázdninovou sezonou může způsobit, že zůstane zdravá, když jedete na večírky a shromažďujete se s rodinou a přátelé.
Získání chřipkového záběru je důležité, ale další opatření mohou také snížit riziko onemocnění nebo šíření nemoci jiným, podle zprávy vydané v Ryerson University.
Zde jsou tipy na zdravou dovolenou :
- Když se musíte kašlat nebo kýchat, udělejte si to v rukávu nebo uvnitř svého svetru nebo bundy.
- Umyjte si ruce pravidelně a vždy po použití toalety, před jídlem a po vyfukování nosu.
- Použijte vzdušný polibek nebo falešný kuklík na tvář namísto políbit na rtech, když pozdravuje rodinu a přátele.
- Vždy používejte lžíce nebo vidličky - nikdy prsty - aby potraviny na talíři. Pokud hostujete párty, nezapomeňte dodat spoustu servírovacích potřeb a poskytněte lidem alternativy k tomu, aby se dostali do misky, jako je například individuální porci.
- Najděte kreativní způsoby, jak personalizovat šálky tak, aby se lidé náhodou nezmíchali nahoru. Nepoužívejte nápoje v původních obalech, protože lidé mohou být zaměňováni o tom, která láhev nebo k němu patří.
- Udržujte s sebou dezinfekci rukou a použijte ji dříve, než budete jíst jídlo nebo se dotýkat vaší tváře, zejména nosu a úst. To vám pomůže ochránit vás před viry, které jste vybrali z kliky na klíče, rukojeti nákupních vozíků, zábradlí a kohoutků.
- Když navštěvujete bohoslužby, snažte se zůstat tři až šest stop od ostatních a nesdílejte společenské víno pohár. Namísto potřásání rukou a objímání použijte přitažlivou vlnu nebo loketní kohoutek, abyste pozdravili ostatní.
- Ujistěte se, že máte dostatečný spánek, což je důležité pro udržení silného imunitního systému.
- Pokud vyvinete chřipku nebo chřipku, doma, dokud se nebudete cítit lépe.
