Dovolená by měla být čas, abyste nechali své starosti za sebou, přestože diabetes 1. typu může způsobit, že cestování je stresující. Ale to neznamená, že musíte zůstat doma, přejeme všem ostatním příjemný výlet.
Cestování s diabetem typu 1: Základy
Ať už cestujete po zemi, vzduchem nebo mořem, pokročilé plánování je vždy dobrý nápad s diabetem typu 1. Zde je návod, jak se připravit na svůj výlet:
- Přineste si lékařskou poznámku. Požádejte svého lékaře, aby vysvětlil vaše zdravotní potřeba inzulínu a potřebných zásob, říká Toby Smithson, RDN, LDN, mluvčí Akademie výživy a dietetiky a autor Diabetes Food Planning and Nutrition for Dummies Ujistěte se, že máte telefonní číslo svého lékaře v případě, že máte nějakou otázku nebo potřebujete kontaktovat lékárnu. Pokud používáte inzulínovou pumpu nebo kontinuální měřič glukózy, připravte se na agentuře pro správu dopravy na letišti (TSA) na letišti, abyste si tyto přístroje prohlédli.
- Uchovávejte si s sebou léky Ujistěte se, ve vaší kabelce nebo v tašce na přenášení v případě, že se zkontrolované tašky ztratí nebo se s nimi manipuluje zhruba. Uložení inzulínu do zavazadlového prostoru může také způsobit vážné změny teploty, které mohou ovlivnit účinnost inzulínu. Udržujte inzulin ze všech extrémních teplot, včetně velmi horkého auta. Ačkoli může být inzulin uchováván mimo chladničku po dobu 28 dní, můžete jej uchovat v izolovaném sáčku, abyste ho ochránili. Všimněte si, že na letišti agentéři TSA budou muset vidět všechno, takže to ulehčí tím, že seskupíte své inzulínové zásoby odděleně od nelékavých tekutin, které můžete dovolit na palubu.
- Vyhodnoťte nabídky předem a balíčky . Pokud cestujete výletní nebo silniční výlet, snažte se co nejdříve připravit jídlo. Zavolejte výletní linku, abyste získali informace o výživě a v případě potřeby požádejte o výživu. Vyzkoušejte restauraci podél vaší silniční cesty a podívejte se na menu online. "Když létajete, můžete požádat o speciální jídlo s nízkým obsahem cukru a tuku," říká Joan K. Bardsley, MBA, RN, CDE, certifikovaný diabetes pedagog a prezident American Association of Diabetes Educators. "Dobré občerstvení, které si můžete vzít s sebou, zahrnují celozrnné nebo sušené arašídové máslo, stezka, granola, pečené jablko, jablka, pomeranče, banány a sušené ovoce.
- Pokud se vydáte mimo Spojené státy, naplánujte si sestavení seznamu anglicky mluvících lékařů ve vašem cíli, říká Jennifer Cleveland, MMSc, CDE, RD, certifikovaný diabetes pedagog v Riley Nemocnice pro děti na Indiánské univerzitě Zdraví v Indianapolis Cestování s diabetem typu 1: Za základy
Bez ohledu na to, jak moc se připravujete na svůj výlet, může se stát nečekané. Takže je stejně důležité mít dobré dovednosti pro řešení problémů, jakmile opustíte domov. Máte plán na řešení těchto potenciálních překážek během cesty:
Zpoždění při cestování
- Zpoždění může být společnou součástí cestování, zejména letecké dopravy. Pokud se tak stane, vydejte se do občerstvení, které jste na letišti zabalili nebo si koupili zdravé jídlo. Dokonce i ve vzduchu může být doručení jídla zpožděno turbulencí nebo jinými faktory, takže Bardsley doporučuje, abyste počkali, dokud skutečně neuvidíte své jídlo, které se dostanete dolů po uličce, aby se vaše inzulínová výstřižka nedostatek zdravých potravin. stravovací možnosti, které mohou být přizpůsobeny pro zdravější stravování. Požádejte o přípravu jídla tak, jak je potřebujete, odejděte extra omáčky a obchodujte hranolky na postranní salát nebo ovoce, říká Amy VanDeWielle, RD, registrovaný dietetik v metodistické nemocnici na Indiana University Health. Snažte se držet položky menu, které obsahují ingredience, které můžete jednoduše identifikovat a velikost porce, která se rovná volbě karbidu
- Problém s spotřebním materiálem. Spotřebiče se mohou ztratit, poškodit nebo prostě vyčerpat, ale není to konec světa. Pokud ztratíte nebo dojde k vyčerpání inzulínu nebo testovacích proužků, více si můžete zakoupit v místní lékárně. Přerušený nebo špatně fungující glukometr může být vyměněn na přepážce v obchodním řetězci. Pokud inzulínová pumpa přestane pracovat, zkuste zavolat firmě, která vám pomůže s pumpami. Pokud to nefunguje a nebudete po dobu delší než 24 hodin, požádejte svého lékaře o pomoc při úpravě léčebného plánu.
- Nemoci Bez ohledu na to, jak moc si umyjete ruce, někdy je to nemožné se vyhnout baktériím a můžete být nemocní. Kdykoli cestujete, můžete zabalit typické volné léky, které budete potřebovat, od léků proti kašli a nachlazení po léky proti zažívacím potížím. Pokud je onemocnění závažnější, nebojte se léčit. "Najděte lékaře v dané oblasti a ukažte mu dopis s lékařem a kontaktní informace," říká Cleveland. "Pokud cestujete do zahraničí a nemáte seznam místních lékařů, kontaktujte americký konzulát, American Express nebo místní lékařskou školu."
- Nakonec, cokoliv se stane, když cestujete s diabetem 1. typu, zůstaňte klidní a nezapomeňte, a pokud máte pochybnosti, zavolejte svého lékaře a požádejte o pomoc
