Hurt Blogger: Jak jsem se stala Runner s RA -

Běh s RA a chronická bolest není zdaleka snadný, ale Britt Johnson pokračuje v prosazování. Cvičení pro získání finančních prostředků na podporu propagace artritidy

Britt's Journey

Po absolvování rekonstrukční operace na noze v roce 2010 byla Brittu řečena, že by už nikdy neměla běžet.

Johnson začal znovu běžet v roce 2013 a nyní se účastní charitativní závody, které prospívají povědomí o artritidě.

Její poslední cíl? Na výlet na horu Denali na Aljašce, nejvyšší horský vrchol v Severní Americe.

Britt Johnson z Los Angeles byl přezdíván jako dítě. Když měla sedmnácti let, měla strep-hrdlo a pak špatný pád na kole a nikdy se nezdálo, že je to stejné. "Po tom jsem se dostala mnohem horší," řekla. "Byl jsem vždycky na berlích nebo v obsazení, protože moje klouby nebyly nikdy řádně fungující."

Přesto trvalo, než měla v roce 2012 27 let, aby získala správnou diagnózu revmatoidní artritidy. Nyní je sportovec s RA, aktivní v úsilí o získání finančních prostředků Racing for a Cure, a obhájce péče o zdraví.

Johnson také jako mladík vyvinul v krku červenou hrudku, která měla aby byla chirurgicky odstraněna a jednoho dne se probudila s kotníky a zápěstí tak tuhou, že nemohla chodit. V době, kdy byla teenagerkou a pracovala na částečný úvazek, nemohla stát déle než pár minut. V roce 21 jí byla diagnostikována psoriatická artritida. Trvalo dalších šest let, než lékaři změnili diagnózu na revmatoidní artritidu a spondyloartropatii.

Musí vydržet několik chirurgických zákroků - osm v několika posledních letech - ale v uplynulých několika měsících vykazuje zlepšení a směřuje k

Jde o sportovce s RA

Johnson, který byl vždy aktivní, soutěžil v triatlonovém týmu ve škole, ale poté, co potřeboval rekonstrukční chirurgii na její noze v roce 2010 jí bylo řečeno, že by nikdy neměla znovu běžet. "" Trochu jsem se vzdal, "řekla. "To mi bylo pro mě emocionální a zdraví škodlivé, protože jsem se odtamtud zhoršovala."

Ale na jaře 2013, když se zabývala infekcemi a oteklé klouby, začala znovu běhat. Musel jsem si převzít vlastnictví svého zdraví, "řekl Johnson. Na kolena položila kompresní příchytky a střídavě běžela s procházkou. "První běh byl brutální a ošklivý, ale udělal jsem to," řekla.

MUDr. Nathan Wei, revmatolog, klinický výzkumník a ředitel Lékařského centra pro léčbu artritidy ve Fredericku, Md., Řekl svým pacientům aby se jejich onemocnění dostalo do remisí dříve, než se pokusí vrátit zpět na svou předchozí úroveň aktivity.

"Musíte se pokusit, protože nevíte, co je možné."

-Britt Johnson

vaše tělo a to, co jste schopni, "řekl. "Začněte pomalu a budujte a uvidíte, jak to jde."

Doporučil také, aby všichni pacienti začleňovali kardiovaskulární cvičení, trénink na odolnost a rozšiřovali se do svého celkového fitness plánu.

Bytí aktivní pomáhá lidem s RA více způsoby než jedna. Revize 10 studií ze srpna 2013, publikovaná ve věstníku o fyzické aktivitě a zdraví, zjistila, že lidé s RA byli více motivovaní a měli lepší vnímání svého zdraví, když byli fyzicky aktivní. Ti s RA, kteří cvičí, mají také menší bolesti, vykazují lepší funkci a mají více energie a lepší spánek než lidé s RA, kteří nevyužívají.

Přístup pracoval pro Johnson. V létě 2013 si všimla zlepšení. Ona také jedla veganskou stravu a začala novou léčbu RA, která ji v červnu pomohla zlepšit.

Nyní, jako běžec s RA, je zapojena do úsilí o fundraising Racing for a Cure pro Arthritis National Research Foundation.

Běh s chronickou bolesti

I když se Johnson zlepšuje, není bez bolesti. Má také oslabující migrény. Nová léčba jí přinesla určitou úlevu od migrény, ale v některých dnech je bolest, bolest hlavy a únava tak špatná, že sprchování je legitimní úspěch, říká.

Artritida bohužel diktuje většinu rozhodnutí v mém životě . Byla to i fakt při plánování její svatby. Nemohla jít bez zdravotního pojištění a její COBRA vypršela, a tak načasovala svou svatbu v době, kdy byla přihlášena do manželských dávek.

SOUVISEJÍCÍ: Problémy s revmatoidní artritidou: Život s ztrátou zraku

V prvé řadě učit se vypořádat se s chronickou bolestí, říkala, je pravidelně vidět své lékaře, zůstat na vrcholu pojištění a držet krok s léky.

Rovněž věnuje pozornost tomu, jak její tělo reaguje na různé léčby. Ví, že pokud má viditelnou otok nebo ostrý bolest, funguje nám. Některé z jejích kloubů však lépe reagují na teplo, což je praxe, kterou se v noci obrací, protože je to i před spaním uspokojující.

Některé z toho, co se naučila, pocházejí ze zkoušek a omylů. Po cestě po dobu 17 hodin na začátku svého líbánku se tak znuděla z kolena dolů, že musí strávit prvních 36 hodin její cesty a vylepšovat nohy. Nyní používá kompresní ponožky pokaždé, když letí, když běží, a dokonce i po celém domě. "Pomáhá drasticky s otoky," řekla.

Když je její bolest obzvláště špatná, obrátila se na telefon s meditační aplikací na telefon a trvá několik minut, než pracuje na úlevě od bolesti. podpora a nápady z online komunit, píše blog Hurt Blogger a stal se advokátem pro péči o zdraví.

Johnson je nejnovějším cílem je procházet Denali Mountain na Aljašce, nejvyšší vrchol hory v Severní Americe - trek, ale díky Johnovi má nové heslo: "Musíte to zkusit, protože nevíte, co je možné."