Obsah:
Pokud máte ulcerózní kolitidu (UC), jste pravděpodobně obeznámeni s kortikosteroidy, jako je prednison, protizánětlivé léky, které jsou velmi účinné při snižování zánětu během záchvatu.
Ale přednison přichází s řadou nežádoucích vedlejších účinků, z nichž jedním je zvýšení tělesné hmotnosti.
Podle recenze zveřejněného v srpnu 2013 v časopise Alergie, astma a klinická imunologie , nárůst hmotnosti z prednisonu se může objevit jako tukové usazeniny na různých částech vašeho těla, např. V zádech nebo na zadní straně krku, kolem břicha nebo jako "měsíc když se změní, kde se tuk nachází, aby tvá tvář vypadal rounder a širší.
Spojení mezi prednison a zvýšení hmotnosti
Zvýšení tělesné hmotnosti u lidí užívajících prednison je spojeno s tím, jak dlouho trváte užívat drogu, říká Rudolf Bedford, MD, gastroenterologista společnosti Provid zdravotní středisko Saint John v Santa Monice v Kalifornii. Čím déle trváte na přednisonu, tím je pravděpodobnější, že získáte váhu. Proč se to děje? Nejprve, říká doktor Bedford, prednison zvyšuje vaši chuť k jídlu. Zpráva zveřejněná v prosinci 2013 v časopise Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics uvádí, že 70 procent pacientů užívajících kortikosteroidy hlásí zvýšenou chuť k jídlu.
Přednison také způsobuje zadržování tekutin, což vede k otokům, nohy a nohy spolu s obličejem. Přednison může také přerušit běžný cyklus spánku-bdění, což vede k nedostatečnému spánku a narušení hormonů, které pomáhají regulovat chuť k jídlu, říká Kate Scarlata, RDN, dietetik z Bostonu.
Pokud je váha na vás obzvlášť obtížná, poraďte se svým lékařem o úpravě léčebného režimu. Neměli byste nikdy přestat užívat léky samostatně. Steroidy je třeba podle pokynů svého lékaře pomalu zkosit. Podle Nemocnice pro speciální chirurgii je rychlé stažení steroidů mou příčinou únavy, bolesti kloubů, ztuhlost svalů nebo horečka.
Váš lékař může předepsat jiný kortikosteroid, jako je budenosid. Tato alternativa je "rychle metabolizována játry, čímž se snižuje vedlejší účinky spojené s kortikosteroidy a zdá se být stejně účinná jako prednison," říká Bedford.
Jak kontrolovat přírůstek hmotnosti u prednisonu
Zaměstnáváme několik jednoduchých nutričních strategií zatímco jste na přednisonu, může vám pomoci vyhnout se nejhoršímu přírůstku hmotnosti - a zůstat zdravější, říká Scarlata.
Snížení příjmu sodíku Minimalizace konzervovaných a zpracovaných potravin, sójové omáčky, studených řezů, čipů a jiné slané občerstvení je chytré, protože potraviny s vysokým obsahem sodíku přispívají k zadržování vody
Zvolte nízkokalorické zdroje vápníku Další nežádoucí účinek prednisonu je riziko ztráty kostní minerální látky, takže je důležité zvýšit příjem vápníku. Ale buďte opatrní, jaké potraviny bohaté na vápník konzumujete. Některé, jako plnotučné mléko, obsahují také mnoho tuku. Místo toho vyzkoušejte méně kalorické zdroje vápníku, jako mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, brokolice, kale a chia, říká Scarlata a zvážíte doplněk.
Konzumujte více draslíku "Zvýšený příjem draslíku může bojovat proti zadržování vody , "Poznamenává Bedford. Dobré zdroje tohoto významného minerálu zahrnují pomeranče, grapefruity, banány, kiwi, špenát, zelenou zeleninu a rajčata
Volit zdravé tuky Nezapadněte do pasti nízkotučných a bez tuků, všechno, říká Scarlata. Malé části zdravých tuků zvyšují výživu a pomáhají kontrolovat hlad mezi jídly. "Zahrňte malá hrstka ořechů, semen, olivového oleje, tučných ryb - jako losos nebo tuňák - nebo avokáda na každé jídlo, jak je tolerováno."
Konečně, říká Scarlata, si uvědomte, že steroidní hormonální regulace hladových podnětů může způsobit, že se budete cítit hladní, i když nejste. Z tohoto důvodu byste se měli pokoušet jíst pravidelně časované jídla, říká. "Pokud se necháte přehánět, budete mít méně kontroly a pravděpodobnější přejídání."
