U lidí s roztroušenou sklerózou nejsou příznaky omezeny pouze na fyzické: MS může mít také silné emocionální riziko.
Když se učíte, že máte onemocnění jako je nepředvídatelná jako roztroušená skleróza, není neobvyklé cítit smutek nebo být úzkostlivý a stresující, říká Rosalind Kalb, PhD, klinický psycholog a ředitel Profesionálního informačního centra v National Multiple Sclerosis Society v New Yorku. Po počátečním emočním dopadu, který přichází s diagnózou, mohou každodenní problémy života s roztroušenou sklerózou přispívat k negativním emocím. Jako onemocnění centrální nervové soustavy může roztroušená skleróza také vést k změnám v oblasti mozku, který ovlivňuje způsob, jakým se cítíte nebo reagujete, a naopak může způsobit, že se budete chovat způsobem, který je mimo charakter, říká Kalb. Máte pocit nálady a podráždění, nebo se smát nebo nekontrolovatelně plakat v nevhodných časech. Kromě toho léky používané k léčbě příznaků roztroušené sklerózy mohou vést k emočním vedlejším účinkům nebo změnám chování. Například kortikosteroidy používané k léčbě relapsů mohou způsobit změny nálady, říká Kalb. Některé léky užívané k léčbě únavy, což je známka symptomů roztroušené sklerózy, také ukázaly, že lidé mají pocit úzkosti nebo deprese.
Vyšetření emočních příznaků MS
MS může ovlivnit vaše emocionální zdraví mnoha způsoby. Zde je sedm způsobů, jak může MS ovlivnit vaše duševní zdraví s tipy na řízení každého z nich.
Smutek.
"Když jste diagnostikováni chronickým onemocněním, je to ztráta," říká Kalb. "Trápení nad tím je často prvním krokem." Váš zármutek se může vyřešit sami s časem, ale může se také zhoršovat, jak vaše nemoci postupují - zejména pokud ztratíte svou schopnost chodit, pracovat nebo dělat mnoho z aktivit, . Hledání poradenství a podpory od rodiny, přátel a dalších lidí s MS může pomoci. Takže můžete pracovat s vaším týmem profesionálů s roztroušenou sklerózou, abyste lépe zvládli váš stav.
Úzkost. Každý den může přinést novou výzvu, když žijete s roztroušenou sklerózou, a je často těžké předpovědět, zda jste bude mít dobrý den nebo špatný den. A ta nepředvídatelnost může vést k úzkosti. Poradenství vám může pomoci formulovat pohotovostní plány pro řešení příznaků roztroušené sklerózy, a tím zmírnit úzkost před nepředvídatelností vaší nemoci. Doufám, že nebudete mít tolik starostí, pokud máte zálohový plán pro špatné dny.
Deprese. "Deprese je příznakem onemocnění, stejně jako reakce na něj," říká Kalb. "Je to spojeno se změnami v mozku a může být také spojeno s léky užívanými k léčbě relapsů." Pokud se u Vás projevuje deprese, věnujte pozornost vašemu týmu zdravotní péče, aby mohl být diagnostikován a léčen, případně s psychoterapií a antidepresivum, cvičení může také mít pozitivní vliv na Vaši náladu, takže pracujte s osobním trenérem nebo fyzickým terapeutem, abyste vytvořili pravidelnou cvičební rutinu přizpůsobenou vašim fyzickým schopnostem. "Život s MS je dost obtížný, aniž by se to snažil dělat během deprese, "Kalb říká:
Vina. Není to pro lidi s ČS neobvyklé, že mají pocit, jako by na sebe udělali podmínku, nebo že kvůli svým omezením se vyhýbají svým povinnostem. cítit se provinile, pokud už nemůžeš být pocta rodinným financím, nebo se necítíte dost dobře na večeři nebo prostě jít do filmu. Opět vám může pomoci profesionální poradenství. Pro vaše rodinné příslušníky, učení co nejvíce o MS a co by od vás mohli očekávat, by měla pomoci
je , říká Kalb Stres Každý má ve svém životě stres. že MS přidává další napětí. "Ne vždy víte, co se stane - ať už budete mít možnost udržet si práci, postarat se o své děti, řídit auto, řídit domácnost," říká. hluboké dýchání, poslech hudby, rozjímání a budování více času do vašeho rozvrhu, takže se nebudete cítit ponáhl, když budete muset být někde nebo něco udělat. Jakmile najdete techniku, která pro vás pracuje, ujistěte se, že máte čas
Pseudobulbar ovlivňuje. Asi 10 procent lidí s MS zjistí, že se smát nebo plakat nekontrolovatelně bez zjevného důvodu. Nazval pseudobulbar vliv, nebo PBA, to je věřil být výsledek lézí v mozku, které poškozují vaše emocionální cesty. Léky mohou pomoci snížit intenzitu těchto epizod, takže ti s PBA mají pocit, že mají větší kontrolu nad jejich emocí. Pokud si myslíte, že máte zkušenosti s PBA, podívejte se na svého ošetřovatele o léčbě.
Emocionální labilita. Jednou minutu jste šťastní a další vykřikujete na svého manžela za něco hloupého. Není známo, zda tato nálada, nazývaná emoční labilita, je způsobena stresem toho, že má MS nebo změny v mozku, které způsobuje. Důležité je, abyste vy, vaši přátelé a rodina uvědomili, že to je nemoc, a ne vy. Všichni v rodině mohou být touto náladou ovlivněni a mohli by mít prospěch z rodinného poradenství, říká Kalb.
Jak chránit vaše emocionální zdraví Důležitý způsob, jak zvládnout své negativní emoce: Upřednostněte, navrhuje Kalb. "Když se život cítí ohromující a máte některé z těchto otázek, je to signál, abyste se posadili a podívali se na to, co se děje ve vašem životě, a ujistěte se, že jste zaměřeni na správné priority," říká. s roztroušenou sklerózou a emocionálním stresem, s rozhovorem se svými blízkými o tom, jak získat větší kontrolu nad svým životem, může být efektivní, dodává.
Emoční stránka roztroušené sklerózy se často přehlíží, ale emoční změny jsou součástí Nemoc a nic, co by bylo v rozpacích nebo stydě, říká Kalb. Buďte v pohotovosti o známky a příznaky, abyste mohli hledat pomoc dříve, než se stanou většími problémy.Pracování s rodinnými příslušníky a odborníky vám umožní mapovat strategie řešení problémů a výzvy, kterým čelíte.
