Pokud máte roztroušenou sklerózu, zvládnutí stavu se může projevit jako plný úvazek. Ale není neobvyklé, že se setkáte s jinými jinými zdravotními stavy společně s MS, ať už je to běžné alergie nebo něco vážnějšího, jako jsou srdeční choroby. Ve skutečnosti jsou některé zdravotní stavy častější u lidí s MS, včetně některých autoimunitních onemocnění, ortopedických záležitostí, onemocnění štítné žlázy a deprese.
Ohromující, že? Ne nutně - znalost maximalizace strategií roztroušené sklerózy může usnadnit život s dalšími zdravotními podmínkami.
Vezměte si znamení od Zoe Koplowitze v New Yorku. Koplowitz, který je nyní 65 let, byl diagnostikován s MS v jejích dvacátých letech. Byla diagnostikována také s diabetem typu 2 asi před 15 lety a před čtyřmi lety se dozvěděla, že má Sjgrenův syndrom, autoimunitní onemocnění, jejíž doktoři považují za druhotné k jejímu MS.
Koplowitz neopustil její vícenásobné podmínky ji znemožňují posunout se dopředu doslova. V listopadu 2013 dokončila svůj 25th New York Marathon, 26-kilometrový trek, který trval 37 hodin. Koplowitz se domnívá, že její vlastní manažerská strategie jí umožnila každoročně překonat cílovou čáru.
Zde jsou některé návrhy, které vám pomohou nejenom přežít, ale také rozvíjet roztroušenou sklerózu a další zdravotní problémy
Seznamy
Koplowitz udržuje stopy toho, co se děje s jejím tělem, tím, že dělá průběžné seznamy MS a další příznaky spolu s potenciálními řešeními pro každý z nich. Například pokud její hladina glukózy související s jejím diabetem je mimo synchronizaci, poznamenává to a vynakládá větší úsilí, aby ji získala pod kontrolou. Během posledního maratonu našla jak vítr, tak její použití berlí zdobí, a později si připsala připomínku, aby si vybudovala sílu ramenního svalu.
Zachovejte kopie vašich zdravotních záznamů
Koplowitz má složku, uchovává kopie svých zdravotních informací a výsledků testů z návštěvy svého lékaře. "Musíte zahájit vlastní úroveň zapojení," říká. Takže když navštíví různé lékaře, kteří se s ní zacházejí, může snadno sdílet své poznatky. Lékařské úřady jsou s radostí sdílet kopie těchto informací s vámi na požádání. A díky použití elektronických zdravotních záznamů se tato žádost stala ještě snadnějším, říká Michael Racke, profesor a předseda oddělení neurologie na Ohio State University Wexner Medical Center v Columbuse.
Najděte lékaře, kteří komunikují
Je to úkolem každého lékaře ve vašem týmu, včetně vašeho specialisty v oblasti MS, komunikovat s ostatními, kteří se podílejí na vaší péči. Ale není to tak snadné, říká doktor Racke. Opět platí, že elektronická zdravotní záznamy usnadňují, ale někdy komunikace mezi lékaři může klesnout po cestě, říká. To je místo, kam přijdete. Najděte lékaře, kterým můžete důvěřovat, a povzbuzujte je, abyste se navzájem dotýkali a sdíleli laboratorní nálezy a zdravotní problémy. Váš lékařský tým může pravidelně kontrolovat vaše léky a ujistěte se, že všechny příznaky, které máte, jsou správně vyřešeny, aniž by došlo k nezdravým interakcím.
Ne vždy předpokládejme, že je to MS
Takže se vyskytují některé neobvyklé příznaky a křížení k MS? Není to tak rychlé, říká Aaron Miller, MD, národní lékařský poradce pro Národní společnost pro roztroušenou sklerózu, profesor neurologie a ředitelka klinických záležitostí v Corinne Goldsmith Dickinson Center for Multiple Sclerosis v nemocnici Mount Sinai v New Yorku a spoluautor Centrum péče o sklerózu multiplex u Maimonides Medical Center v Brooklynu. To je běžná chyba, kterou pacienti dělají. Místo toho promluvte se svým primárním lékařem o všech nových příznacích, které prožíváte v případě, že skutečně projevujete známky úplně jiného stavu.
Připravte se na schůzky
"Někteří lidé jdou na schůzku lékaře prázdnou a očekávají, že bude naplněna [s informacemi]," říká Koplowitz. "Snažím se být účastníkem mé péče." Za tímto účelem přijde Koplowitz na lékařské schůzky s otázkami o jejích nejnovějších příznacích a výsledcích testů. Tímto způsobem praktikuje lepší péči o sebe a ukládá lékaře čas. "Vždy je užitečné, když mají pacienti připraveny otázky," dodává Miller.
Cvičení bez výmluv
Studie zveřejněná v říjnu 2013 v časopise "Roztroušená skleróza" zjistila, že cvičení pomohlo zlepšit chůzi, kognitivní funkce a depresivní symptomy u 42 osob s MS. Cvičení může také pomoci zabránit přírůstku hmotnosti, což vám může znesnadnit pohyb v průběhu progrese MS, dodává Racke. Mluvte se svým lékařem nebo fyzickým terapeutem o tom, které cvičení jsou pro vás nejlepší na základě jakýchkoli omezení, která možná máte.
A nevynechávejte cvičení, i když je počasí špatné. Koplowitz má videa připravena na sledování, když potřebuje cvičit uvnitř.
Mysli na preventivní péči
Když neustále přemýšlíte o MS a vašich dalších zdravotních problémech, je snadné ignorovat vaše základní zdravotní potřeby, říká Miller. Připomíná pacientům, aby dostali chřipkové záběry, gynekologické kontroly a kolonoskopie podle potřeby - vše dobré pro preventivní péči.
Poslouchejte své tělo
MS často přichází s úrovní vyčerpání, která může být ohromující, mají další zdravotní potíže. "Někdy jsem příliš unavená, abych si dokonce umyla vlasy," říká Koplowitz. "To je moje znamení zpomalit." Nicméně, ona zjistí, že když očekává, co její tělo potřebuje, její záchvaty s vyčerpáním jsou mnohem méně časté. zdroje moudře. Webové stránky lékařských společností, stejně jako důvěryhodné stránky o zdravotních informacích, jako je Everyday Health, jsou spolehlivé; přihlaste se k odběru bulletinů a dalších zdrojů relevantních pro vaše podmínky. Ale vyhýbejte se internetovým zdrojům, které slibují okamžitou léčbu - pravděpodobně jsou příliš dobré, aby byly pravdivé, říká Koplowitz.
